晚上睡觉是必须的，晚上不睡觉，你也别想自己的皮肤能够好到哪里去了 。长期的熬夜，伤身体 ， 而且会非常影响肌肤的状态的 。女人如果想要保持美丽的容颜的话 ， 那么就千万别熬夜了，在睡前有些事情也别做，做了只会让你皮肤更糟糕的！
1、睡美容觉禁忌
1、睡前不洗脸
也许你从十几岁就已经听过这个说法 ， 事实证明听妈妈的话没错 。这个晚间护肤最重要的步骤可以去除毛孔的油脂、污垢、残妆 ， 是防止细菌侵入表皮并生成痤疮的关键 。随着年龄的增长，只用清水对付一下太过草率，清洁能力出色的洗面乳配合手指轻柔的按摩才够力，以便保证后面的滋养程序更加高效 。
【想变美睡前别做这几件事！会睡美容觉就会美美哒！】 2、不经常更换枕套
你多久没有晾过枕套了？如果答案是“不记得了”，那么你应该注意这条建议 。枕巾其实是最有机会长时间接触脸部肌肤的，想想它可能存有多少晚霜油脂、头屑、细菌，甚至口水 。为避免肌肤感染或生成痤疮，专家建议每周应该更换一至两次枕巾 。
3、粗糙的枕巾
单单经常换洗还是不够，枕巾的质量关乎着皱纹的产生、面部肌肤底层胶原蛋白的弹性、发丝的顺滑 。百货商店的打折货通常都是粗棉制品 ， 当你夜间来回翻动的时候特别容易拉抻娇嫩的肌肤，一旦胶原纤维损伤或断裂，就会形成不可逆转的皱纹 。丝质枕套比较柔滑 ， 不仅可以避免这个问题，而且丝绸的质地能够阻挡油份的渗透，就算蹭到睡眠面膜也不容易弄脏里面棉质的枕头 。另外，丝绸的柔滑将减少因摩擦而引起的毛躁和断发，真是一举多得 。
4、没有选对晚间护理品
大家都知道身体与肌肤在夜间进行自我修复，具有补水滋养功效的晚霜或面膜绝对不可或缺，第二天你一定会见到惊喜 。
5、趴着或侧睡都不对
也许你也觉得十分苦恼，明明是平躺着入睡 ， 醒来时的姿势什么样的都有 。不用多说，这两个睡姿都容易挤压脸颊，导致肌肤松弛、眼睛浮肿，以及法令纹与鱼尾纹的加深 。解决方法也不难，找一个大一些的枕头或者身体定型枕垫在膝盖处，可以防止睡着的时候来回翻身；睡前平躺并保持头部平高，用一些带有提升功效的眼霜将最大程度的减少浮肿 。
6、睡眠不足
充足的睡眠才能保证身体进行良好的新陈代谢，肌肤才可焕发光彩 。每天应该保证七至九个小时的睡眠，就算周末出去狂欢到凌晨，也应该及时补眠 。
2、好的睡眠面膜
推荐产品1：理肤泉温泉活化保湿睡眠面膜RMB235/75ml
推荐理由：淡蓝色的乳状质地，易于推开涂抹 ， 延展性非常好，就像冰激凌一般 。涂抹之后的肌肤非常顺滑，清爽不油腻!这款面膜的吸收性非常好，不会给肌肤增加负担，而且能令肤质恢复健康的水油平衡状态，舒缓肌肤并有效控油 。敏感肌也可以放心使用 。
推荐产品2：羽西灵芝生机焕活睡眠面膜RMB260/200ml
推荐理由：质地很细腻，轻轻一推就推开了，用量很省，一瓶也能用好久!一夜醒来 ， 绽放红润好气色：肌肤感觉透亮有光泽，强韧有弹性 ， 细致收毛孔，净透充满活力 。
推荐产品3：倩碧水磁场晚安面膜RMB330/100ml
推荐理由：这款很润，吸收很快，而且好保湿，也能收缩毛孔，用完之后皮肤滑滑的，倩碧水磁场晚安面膜绝对是明星产品 。涂抹后可直接入睡，倩碧水磁场晚安面膜会给肌肤充分的补水，迅速淡化皱纹，肌肤紧实呈现 。
推荐产品4：奥蜜思新肌澈白晚安面膜RMB1100/30g
推荐理由：面膜的质地很温和成分也相对天然，敷完之后除了肌肤很水嫩很润滑之外，对皮肤也不会有刺激性，可以达到水油平衡的状态 。给肌肤补充水分的同时还能美白和均匀肤色，非常喜欢呢 。
推荐产品5：欧珀莱蕴泽水活睡眠面膜RMB245/80g
推荐理由：欧珀莱蕴泽水活睡眠面膜的质地是半透明状的，里面有白色的颗粒精华，涂在脸上逐一将精华按破按摩至脸部吸收，我是睡觉前涂的，第二天早上醒来发现皮肤真的提亮了很多!补水效果特好!推荐!
在睡眠之中，我们的皮肤其实会自我修复的 ， 所以夜间的肌肤护理是很重要的，夜间皮肤的护理不能只追求涂得多，而应该在于均衡护理 。夜间涂太多的护肤品只会加重皮肤的负担的，晚上还是应该洗干净脸好好的睡觉才对！不睡好觉，真的无济于事的！