肌肤暗沉是年轻女人不应该出现的肌肤问题，肌肤暗沉只会让人觉得你年纪有些大了，说得好听的就是成熟，但是说得不好听的就是老了 。女人最不希望被别人说自己很老的，肌肤暗沉是有诸多原因的，首先要搞清楚原因有哪些，再来解决 。
1、提亮肤色的方法
根源一：生活作息不规律
OL美女上班压力大，经常熬夜、生活规律极不正常
原因分析：睡眠质量得不到保证，肌肤的新陈代谢不能在晚上得到充分的运作，再加上影响消化吸收功能，使得皮肤得不到充分的营养 ， 导致皮肤暗淡无光 。
解救方法：正常的作息时间或充足的睡眠是最有效的护肤方法 。一个充裕的睡眠比吃上多少保健药 ， 用多少护肤品都好!晚上十点到凌晨三点，死皮肤“吐故纳新”的好时机哦 。
根源二：黑色素积聚
肤色以颧骨高处为中心，特别暗沉，眼角出出现黄褐斑 。
原因分析：一年四季的紫外线，让黑色素更浓，这时长期没有注意防晒的结果啊!!
解救方法：定期进行美白护理和去角质护理，同时无论晴天阴天每天不忘防晒 。千万不要的等到斑斑点点出现在脸上了才来后悔哦，防范于未然，美白防晒是爱美女孩一生都要做的工作 ， 懒不得 。
根源三：血液循环不良
女性血液循环不良，气血亏身体肌肤的氧气得不到即时的供给，整体肤色看上去好像有层阴霾 。
原因分析：室内外温差让血液循环更加不顺畅，特别现代社会空调环境和日照环境的强烈反差，让肌肤真是无所是从哦 。
解救方法：按摩和盆浴能有效改善代谢循环 。吃些补血补气的食物例如红枣 。而规律的睡眠、饮食和适当的运动，也有帮助 。
根源四：皮脂积聚
皮脂油脂积聚，会让MM的小脸在T区显得油光闪闪 。
原因分析：这可是化妆残留物与皮脂长期混合的现象 ， 加上饮食油腻，导致皮肤发黄昏暗 。
解救方法：要时时刻刻注意控油，尤其是肌肤属于油性的尤为注意了 。另外控油还要保洁 ， 让肌肤干干净净的它才能呼吸顺畅，健康有生机 。
根源五：纹理混乱
年龄过了25，皮肤变得容易干燥、松弛 ， 纹理混乱 。
原因分析：年龄增大了，过期苹果可以放到冰箱保鲜 ， 年龄增大水分流失，自然也要开始为自己做保鲜保养啦 。
解救方法：及早抗衰老、防紫外线，补湿 。隔离紫外线要356天不打烊，即使是春天紫外线减少，也不能松懈 ， 要懂得时刻呵护自己的肌肤 。
根源六：性格内向，容易生闷气
虽说三岁定八十，性格这回事可是从小养成的，但是快乐愉悦的心情可是每个人都喜欢的感觉 。原因分析：如果不开朗，经常和自己过不去 ， 皮肤也自然会和你过不去的 。
解救方法：无论逆境顺境都要乐观，心胸开阔光彩自然来 。
根源七：月经不调，经前综合症严重
女性每月都有几天精神不振，情绪反复，症状严重也会导致肌肤受损 。
原因分析：经前综合综合症 ， 严重的话会影响睡眠和生活质量 。
解救方法：注意卫生，饮食合理，如果是天生的经前综合症严重那一定要找医生调理身体 。
面部按摩理顺纹理的小贴士：
1、头部为起始 ， 经下颌至两颊，均匀地向上向外 。
2、为了防止口角松弛和下垂，可沿口周做环状按摩 。
3、面肌松弛易衰老，轻按、轻拍颊部肌肉可提高 。
2、实用的洁面技巧
清洁双手是前提
Step1：中性或微碱性的洗手液清洁
在外面奔波一天，脸上会附着大量灰尘和颗粒物，回家的第一件事当然是面部清洁 。但是因为双手在外也沾染了很多灰尘 ， 并且一天下来会变得干燥，直接去清洗脸部会摩擦肌肤，造成伤害 。所以，清洁的第一步是先洗净双手，使用中性或微碱性的洗手液清洁手心手背，保持让手掌的柔软和湿润 ， 以便接下来的步骤 。
按压式洁面乳最安全
Step2：按压式泡沫洗面奶不是每个人都适用
选择按压式的洁面产品，能避免皮肤污染洁面乳，更安全更干净 。为了减少手部与面部的摩擦，洗面奶的泡沫要丰富，如果是皮肤敏感者需加大洗面奶用量，以保证有非常丰富的泡沫 。目前市面上有一些直接按压出来就是，偷懒的MM可以选择，但是如果你的皮肤比较干燥，则不太适合这类产品 。
双手搓揉出丰富的泡沫
Step3：同方向揉搓出细密丰富泡沫
将足量的洗面奶挤压到手心之中，加入2-3滴清水，双手搓揉出丰富泡沫 ， 注意要以同一方向揉搓，否则就会容易消泡 。这一步需要一点耐心 ， 泡沫揉搓约到位，就会越细密，更容易充分接触和清洁毛孔和死角 。揉搓到将手反转后泡沫不会掉下为佳 。
重点攻克皮脂最旺T区
Step4：T区重点按摩5分钟，鼻翼夹缝别忽略
泡沫附着的时间越长，皮脂越容易溶解脱落，所以从皮脂分泌最旺的T区开始打泡沫，按摩5分钟为宜 。用指腹轻轻按摩使洗面奶泡沫与皮肤充分接触 ， 对于尘埃容易夹藏、毛孔容易堵塞的鼻翼两侧可以多花一些时间不断用手指打圈清洁 。
指腹按摩打圈清洁
Step5：从内向外打圈圈30秒，击退死皮角质
T区清洁完成后，可以继续按摩——通常情况下，洁面乳的泡沫在揉搓5分钟之后基本上就已经消退了 ， 这时候，可以利用指腹的温度和残留的润湿洁面乳 ， 简单以的方式，对脸颊和眼部进行简单的半分钟按摩 ， 帮助促进死皮角质的脱落和刺激血液循环 。
30-33°温水洗面奶清透
Step6：温水清洁泡沫，水温很重要
【摆脱肌肤暗沉方法其实很简单 教你逐一破解肌肤暗淡无光】 清洁洗去洁面泡沫 ， 洗脸的最佳温度是30—33°的温水，在清洗脸部时需要先调节水温 。另外，我们平时洗澡的水温一般在38°以上，这个温度其实会让面部感到不适 ， 所以洗澡时脸部尽量不要碰到水 。洗面奶清透后，要照照镜子看看是否有残留 。