女人坐月子绕不开的关键期做好月子关乎妈妈健康 _生活知道

很多妈妈在怀孕的时候，就开始担心坐月子的事情。很多人都会告诉你，坐月子是多么一件煎熬的事情，就像坐监狱，这也不行那也不行。下面跟随方舟网了解一下吧！

常常听妈妈们说，自己月子坐的挺好，很多孕前的疾病，产后都没有了。但是听得更多的是由于家人照顾粗心大意，落下了腰酸背痛的月子病。由此可见，能否做好月子，和妈妈的健康息息相关。
随着社会的进步，开始有了月子中心，很多妈妈都说过的挺舒服的。不过也有妈妈们选择了在家坐月子。其实两个地方都是有利有弊，就看自己的情况具体分析了。
女人产后为什么坐月子呢？
分娩的时候，产妇会大量丢失体内气血，免疫力大大降低，身体很容易受到感染。所以产后妈妈气血两亏，元气损耗较大，身体容易盗汗。如果产后的42天恢复不好，很容易落下很多后遗症。
外国人不坐月子是真的吗？
很多人都说老外不做月子，其实这是一个错误。老外不是不坐月子，而是时间要比我们东方人短，由于饮食和运动习惯的影响，分娩对他们伤害较小。即使这样，到了35岁以后，随着身体免疫力的下降，她们患上妇科疾病、腰酸背痛、视力衰退的可能要比我们坐月子的东方女人高很多。

坐月子真的可以治疗一些顽疾吗？
经过一段时间的科学研究，女人坐月子的时候，如果身体恢复的好，真的可以治愈一些孕前的顽疾。但是，错误的坐月子方式，也患上新的疾病，甚至加速身体衰老，身材走形，提前更年期。
每个女人坐月子都绕不开的4个关键期
产后女人气血两亏，很容易因抵抗力不足生病，所以我们就必须在饮食起居上格外注意。一般来讲，产后女人恢复都要经历4个关键期
【女人坐月子绕不开的关键期做好月子关乎妈妈健康】 1、子宫收缩恢复期。这段时间，子宫会一跳一挑的，把体内恶露排除，慢慢恢复到孕前大小。
2、养气血，化瘀血。这段时间主要注意补气养血，加速体内尤其是子宫内膜的修复。
3、健脾胃。这个时间，产妇的脾胃慢慢恢复，可以吃一些有营养的月子餐，补充体力。
4、补肾，促进产后骨盆脏器的恢复，尤其是卵巢功能的恢复。这时候，也应该注意生活细节，不要着凉。

月子在哪坐更好？
一、在家
大多数的产妇坐月子，都是让婆婆或者妈妈（多数是自己妈妈）来家帮忙。可是妈妈们，年龄大，不可能晚上也照顾孩子，晚上还是需要产妇自己带娃的。
在家坐月子优点是：
1、在自己家里坐月子，环境比较熟悉。
2、妈妈更了解产妇口味，饭菜更加可口。
3、最重要的花费很少。
缺点是：
1、育儿观念不同，摩擦和冲突在所难免。
2、和老人同住，生活上有些不方便。
3、顾忌老人身体，产妇可能休息不好。
二、月子中心
月子中心分两种，一种是医院的配套设施，另一种属于纯商业的营利机构。选择月子中心，你可以有配套的医疗服务和专业人员服务。
优点是：
1、当一个甩手掌柜，啥也不管，只管安心静养。
2、专业人员护理你和宝宝。
3、也不会影响家中的其他人的作息。
缺点
1、价格昂贵，有事你有钱，还不一定有位置。
2、有固定的探监，不探访时间，人不是你想见就能见的。
3、月子中心可能会有一些推销活动。

三、请月嫂
那你可能要问有没有一种，可以在家享受专业人员的照顾的方式啊。有?。蔷褪钦乙桓龀浦暗脑律?nbsp;，照顾产妇的一日三餐，协助护理婴儿。
优点是
1、家中熟悉的环境，心情会好一些。
2、不用为月子餐发愁。
缺点是：
1、找到一个称心如意的月嫂是件难事。
2、月嫂的成本只是比月子中心低，好月嫂的工资也是上万哦。
在哪里坐月子呢。我个人认为不在于是否住在五星级的月子中心，也不是吃一些所谓的科学营养餐。如果能够用科学的方法，让产妇的身体和精神得到恢复和平衡，在哪里坐月子都是一件幸福的事。

女人坐月子绕不开的关键期 做好月子关乎妈妈健康

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