你是否总是感觉自己的头发干枯毛躁？没有光泽？每次梳头发都掉一大把，而且头发很难梳顺？其实这都是因为发质受损导致，越是烫染发次数比较多的人，越容易出现这种现象，发膜的修复受损头发的佳品，那么发膜能自制吗？怎么样自制发膜？
1、如何自制发膜
【如何自制发膜？日常如何护理受损秀发？】 1.芦荟补水发膜
修复受损秀发的第一步是补水和滋养头发 。植物油很适合补充头发营养，但它很难冲洗，这时芦荟胶就派上用场了，它能促进头发吸收植物油，同时起到保护头发的作用 。
方法：视头发长度混合1到3勺芦荟胶和等量的植物油 ， 还可加入具有巩固发根功效的迷迭香精油 。在使用洗发水前将发膜涂于湿发上，充分按摩，等待15到30分钟，用清水洗净，再使用洗发露 。
2.植物油滋养发膜
如果头发受损的情况严重，最简单也最有效的应对方法就是给头发涂满植物油 ， 植物油最理想的选择则是纯橄榄油 。如果选择了橄榄油，务必单独使用橄榄油制作发膜，之后还应对头发进行温和的常规修复处理 。
方法：在涂上植物油后 ， 用浴帽或塑料膜包裹头发，再包上热毛巾 ， 等待1晚，第2天醒来时头发便已重获新生了 。
3.鸡蛋柔顺发膜
众所周知，鸡蛋洗发水能柔顺秀发，再配以3种常见的食材，我们就能做出鸡蛋柔顺发膜了 。
方法：取1个蛋黄 ， 1根新鲜香蕉或1颗成熟的牛油果，1杯植物油 。将香蕉或牛油果搅拌成泥，植物油和蛋黄捣成蛋黄酱，混合水果泥和蛋黄酱，发膜就大功告成了 。将发膜充分涂抹在头发上，按摩头发 ， 持续时间至少15分钟 。
4.橄榄油柠檬光泽发膜
这款发膜适合干枯受损的秀发 。
方法：搅拌1个蛋黄、1汤勺橄榄油和1汤勺柠檬汁，涂在干枯打结的头发上 ， 静候10分钟，冲水洗净 ， 再使用洗发水 。
2、如何养护头发
为了保护发质，梳头时一要避免梳理湿发 ， 二是梳头不要用力过猛 。有些坏习惯也需加以注意：不要每天都使用卷发棒，因为过高的温度终究会损伤发质;还要减少染发的频率 。(张宇阳王战涛)
3、头发毛躁咋办
1、除了保持良好的休息以外，饮食也是十分关键的
经常吃一些坚果之类的食物，如花生、芝麻，较高的脂肪酸含量可以给你的发质提供营养，从而恢复光泽 。
2、慎选洗发水
理想的干性发质的洗发水的pH值在4.5和6.7之间，碱性容易清洗彻底，但也是毁损发质的直接“凶手” 。
3、善待你的头发
避免以任何方式粗暴的对待头发 ， 梳头洗头都要温柔对待你的秀发，切忌用力过猛导致头发脱落断裂;在洗头发的时候 ， 避免指甲刮划头发，而应该用手指肚轻轻按摩头皮，促进其血液循环 。
4、不宜天天洗头发
最好的频率保持在2-3天一次，洗发水在手中摩擦起泡在在头发上轻柔，既能让头发吸收营养，也可以适当保持秀发干净清爽 。而且水分在40度左右为宜，太凉或者太热都会损害发质
5、建议采用护发素 ， 频率为每个星期1-2次
护发素或者发膜都是让秀发恢复光泽的好帮手 ， 建议选用温和性质的护发素，一般香味越淡就越温和 。第一遍洗头之后 ， 将多余水分用毛巾轻轻吸干，以不大量滴水为宜 ， 将护发素涂抹在头发上，再用热毛巾包裹热敷5-20分，再用温水冲洗干净 ， 自然干最好 。
6、选用有质量保证的吹风机
在你平时时间很少的情况下，才建议使用，如果条件允许，最好不要使用吹风机 。
7、用醋洗头
一般情况下 ， 我们知道醋可以去屑，同时它也可以帮助秀发恢复光泽，可以在洗头发的时候倒入一小勺的醋洗头 ， 或者喷在头发上停留半个小时左右再用温水冲洗，都可以保持头发的顺滑 。
8、橄榄油护发
日常出门前或者睡觉以前都可以用橄榄油涂抹秀发 ， 最好不要沾到头皮，保持光泽柔顺度 。
9、减少烫染次数
越少烫染越好，再好的烫发水都会对发质产生伤害，一年最好不要超过两次 。