【盗汗怎么办?浮小麦羊肚汤的做法】 动辄出汗多为气虚,汗孔开合失职、统摄无权所致 。“肺气不足、卫阳不固”,汗多最易伤津耗气,尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人来说,过多出汗容易导致受凉感冒,引发关节、肠胃不适等 , 可以通过以下饮食来调整 。
盗汗怎么办?浮小麦羊肚汤的做法
盗汗怎么办?
有人即使轻微走动也大汗不止,还有老年人出汗后常伴有头晕、气短、食欲不振、困顿疲惫等 。
中医认为,动辄出汗多为气虚,汗孔开合失职、统摄无权所致 。“肺气不足、卫阳不固” , 汗多最易伤津耗气,尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人来说,过多出汗容易导致受凉感冒,引发关节、肠胃不适等,可以通过以下饮食来调整 。
黄芪红枣汤:
黄芪15克,红枣20枚 , 加水适量,文火煎煮1小时 , 每日一剂,分2~3次服食,连服10天 。对气虚表卫不固之汗症效好 。
黄芪猪肉汤:
黄芪15克,猪瘦肉50克,加清水适量,煲1小时 , 食肉饮汤,连服5次 。对表虚自汗效佳 。
虫草炖老鸭:
用老鸭一只 , 冬虫草10~15克,放鸭腹内,加清水,炖1小时,分多次食之 。对自汗盗汗 , 身体虚弱者有效 。
浮小麦羊肚汤:
浮小麦30克,装干净小布袋内 , 羊肚50克,洗净切块,加水适量 , 慢火煮至烂熟,捞去布袋,调味,食肚饮汤,一天内分次吃完 。连用5~10天 , 有健脾止汗作用,对虚汗均有效 。
泥鳅汤:
泥鳅100克,温水洗去粘液,剖腹去肠洗净,用油煎至黄色,加水一碗半,一天内分次吃完 。连吃3~5天,对虚汗有效 。
党参乌鸡汤:
干党参10克,母乌鸡半只,干山药10克,沙参10克 , 干香菇3枚 , 大枣2枚,生姜少许 。乌鸡在沸水中焯去血沫,与上述其他原料文火炖2小时即可 。每周食用1~2次 。有补气固表 , 补中和胃作用,对于气虚者有一定的敛汗作用,产后虚胖多汗的妇女以及体弱的老人尤其适用 。
黑豆桂圆大枣汤:
黑豆30克,桂圆肉10克,红枣30克,加水慢火煲1小时左右,一天内分2次服完,连服15天 。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效 。
猜你喜欢
- 冬季教你四种方法 火锅底料辨真假
- 牛舌饼的简介-牛舌饼的做法
- 鸡精和味精哪个更好?鸡精和味精的区别有哪些
- 吃石榴的好处-石榴应该怎么挑选?
- 怎么开红酒?没有开瓶器怎么开红酒?
- 什么样的鸡蛋最新鲜?怎样挑选新鲜的鸡蛋
- 榨豆浆前黄豆要泡三天:有助钙吸收
- 如何挑选优质的火腿肠?火腿肠的选购方法
- 学生高考家长过分关心