年轻的肌肤是没有岁月的痕迹的，虽然年轻的肌肤会有青春痘的问题 ， 但是年轻肌肤是有足够强的弹性的，并且肌肤的自我修复能力也是比较强的，我们都希望自己的肌肤可以一直保鲜的，保持年轻的状态的，其实肌肤抗衰老要从个人的生活方式做起的 。
1、减缓衰老的方法
1、唤醒你肌肤的弹性
恢复肌肤的弹力:皮肤弹性蛋白的流失往往被人们所忽视，没有及时的使用弹性蛋白，肌肤已失去了往日的弹性 。在我们年轻时就应注意弹性蛋白的补充，糟糕的是我们没有在年轻的时候重视它 ， 而到年纪稍大时，已经无法弥补 。不过有一个最新消息:科学家已经想出了解决这样问题的办法，就是莳萝的提取 。
2、胶原蛋白的补充
没有了胶原蛋白，你的肌肤注定要布满许多干裂的细纹 。
3.保护你的眼部肌肤
戴太阳镜绝能够帮助你眼部的皮肤免受紫外线的伤害 。
4、全面防晒
太阳对你的肌肤造成的伤害真的是非常的巨大，它打破了胶原蛋白和弹性蛋白的均衡，厉害的更会导致皮肤癌的产生 。所以我们因特别注意对肌肤的全面防晒工作，在强烈的太阳下我们使用的防晒产品起码要有spf30的防晒功效，全面抵制太阳对肌肤所造成的伤害 。
5、对抗自由基
抗氧化剂是皮肤护理的超级英雄，它能够保护肌肤免受恶劣环境给肌肤带来的伤害 ， 被称为对抗自由基 。自由基会打破胶原蛋白和弹性蛋白 。每天早上，我们都需要保护我们的肌肤免受自由基的伤害 ， 所以我们要使用含有抗氧化剂成分的护肤品 。
6、淡化色斑
皱纹也许是肌肤的一个很大麻烦，但实际上肌肤所产生的色斑更是一大难题，它会增加你的实际年龄 。它可能会让你感觉变老了10到15年 。最有效的解决办法就是选一款很好的，并且针对色斑的护肤产品 。
7、最好的保湿
这里有一款你们不知道的，并且具有超强保湿效果的保湿液，它也将会保护你的肌肤免受自由基的伤害，纽约的皮肤专家fredricbrandt说“脱水，会导致肌肤氧化 ， 并且产生出自由基 。”皮肤专家florida说.没有足够的水分，你的肌肤将无法自我修复，同时还要忍受对肌肤更多，更大的伤害.”
8、放松你的脖子
“流汗，喘气 ， 甚至是发出哼声”，皮肤专家brandt说“我看见女士们在跑步锻炼时都会做出这些反应 。”，"她们加强了身体的肌肉，却导致了面部肌肤的下垂" 。我们应找到正确的锻炼方式，防止我们的脖子处于紧张的状态 ， 这样才能够保护好我们面部的肌肤 。
9、吃健康食品
新的调查显示，食物中所含的维生素c与锌较低，会降低我们皮肤的自我修复能力 。保持我们的肌肤处于良好的状态，我们正确对待我们的饮食 ， 如富含脂肪的鱼类 ， 如鲑鱼，或是大量的绿色蔬菜或是杏仁，核桃等一些含有丰富维生素的健康食品 。喝绿茶也有助于保护我们的肌肤 。
烟能导致弹性硬蛋白和弹性纤维变粗或断裂 。吸烟还会减少皮肤的氧气供应 ， 影响皮肤的主要组成部分胶原的形成并导致皮肤干燥 。这一切都加剧了皱纹的出现 。并且吸烟还会影响女性的雌性激素的循环，从而对肌肤造成严重的伤害 。
11、助于肌肤健康的药物
当你不能在饮食获得一些有助于皮肤的成分 ， 那么尼克以适量的加入一些药片的使用 。如辅酵素q，它含丰富的抗氧化成分，可以保护皮肤免受自由基的伤害并且提高皮肤的自我修复能力 。月见草油 ， 它能有助于皮肤提高自身的保湿能力 。维生素c，它能补充肌肤所缺的胶原蛋白 。鱼油，含有丰富的脂肪酸，可以形成肌肤的保护膜，并且可以保护肌肤的水分，减小外界对肌肤产生的刺激，还可以减少肌肤表面的一些炎症 。
12、控制你对糖分的渴望
听到这个你也许会感到叹息，因为自己爱吃的很多东西都含有较高的糖分 。但是一些专家始终坚定，糖分一定会老化你的肌肤，破坏肌肤的胶原蛋白以及弹性蛋白，对肌肤造成严重的伤害 。
2、肌肤保湿的方法
一、保湿并非简单的补水
保湿非补水，真是护肤的至理名言 。很多人在遇到皮肤干燥、脱屑的时候，就会认为皮肤太缺水，必须要强力补水，反而会导致过度护肤 。表皮之所以会觉得干燥，是因为皮肤屏障受损，或者皮肤的天然保湿成分流失 ， 导致自身的保湿能力下降了，水分流失过快 。应该做的是用一些含有油分的、具有修复作用的产品进行修复保湿屏障 。
【如何让肌肤保鲜？怎么让皮肤一直年轻？】 二、使用面膜一周2~3次足够了
一般而言 ， 一周敷2到3次面膜为宜，密集型的面膜保养方式会加重皮肤负担 。尤其是敏感性肌肤或是炎症发作期的痘痘肌肤，频繁的敷脸会让皮损加剧 ， 肌肤状况也会变得更糟 。
三、护肤品开封后最好3个月内用完
护肤品开封后使用期限是多少，相信很多人会说：用完为止 。如果这么想就大错特错了 。产品在开封之后最好在3个月内使用完毕 ， 这不仅是出于卫生的考虑，更大程度上是为了防止活性成分比如抗氧化物质失效，影响保养效果 。
四、洗脸前请先洗净双手
绝大部分人在洗脸前都没有先洗手的习惯，但是手部的洁净问题的确不容乐观 。你的手可能刚摸过钞票，地铁上的扶手，捋过头发上的油脂……这些细菌、污垢和油脂都通过你的手转移到了皮肤上，这可能是一个长痘和皮肤发炎的主要原因 。所以，在彻底清洁脸部肌肤之前 ， 请先洗净自己的双手 。
五、用毛巾按干面部水分
很多人习惯洗完脸就用毛巾擦脸，其实洗完脸以后用毛巾轻轻吸干水分比擦拭皮肤更好 。毛巾的摩擦会导致刺激 ， 而成年累月的摩擦会导致皮肤失去弹性 。如果你用毛巾擦拭眼周皮肤，会很容易生成黑眼圈 。
六、排毒比美容更有效
身体若积聚了大量毒素，就会出现腹胀的状况，肌肤也会变得粗糙、浮肿，可见及时排清身体毒素的重要性 。除了可多做针对腹部的按摩，和其他伸展运动 ， 亦应从食物及生活习惯着手，扫清身体内的宿便和垃圾 。
每天早晨起床后喝一杯水，可滋润并刺激肠道，活化肠内蠕动，有效排毒 。此外，晚餐与睡眠时间要相隔3小时 。饮食时交感神经会升高，饭后为了消化食物 ， 副交感神经就会开始活跃 。饭后立刻就寝会让人在交感神经高涨的状态下忽视进入睡眠状态 。这时会令主导的消化与吸收等肠道功能的副交感神经未能完整执行，容易引起便秘 。所以入睡前一定要预留多点时间消化 ， 让身体切换至副交感神经活跃的模式，肠部得以完成工作 。