有些男性长期熬夜，加上工作生活压力大，脱发的情况很严重，生活中许多男性都喜欢抽烟，抽烟会对肺部健康造成直接危害，还会引起更多的危害，男人如果出现脱发的症状，最好就不要抽烟了 ， 那么吸烟会引起脱发吗？治疗脱发的食疗方有哪些？
1、吸烟会引起脱发吗
很多人也认识到吸烟有害健康 ， 但是吸烟危害健康的具体原因是什么，又有何危害呢？香烟中可破坏毛囊组织，从而干扰血液在头皮中的循环方式 。经调查研究发现，烟草在造成吸烟者中度以上脱发的过程中起着非常关键的作用 。脱发的诱发与吸烟是有关系的，当吸烟时会造成头皮的毛细血管收缩，影响头发正常生长功能，从而导致脱发 。
2、脱发的病因
1、是头皮局部微循环障碍造成的头皮供血不足，形成头发营养供给不足而导致脱发 。
2、是由于内分泌失调 ， 特别是雄性分泌过旺造成毛囊口畸变，角化过度，阻塞营养供应通道而造成脱发 。吸烟并不会引起脱发，但是会导致脱发现象加重，因此，脱发患者如有吸烟，应尽量少抽或者不抽，避免加重脱发 。
3、脱发食疗方
一、龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20克 ， 人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克 。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片 ， 放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟 ， 即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用 。
【吸烟会引起脱发吗？治疗脱发的食疗方有哪些？】 二、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克 ， 枸杞子10克 。以上三味共煮粥 。具有补肝肾、益气血功效 。适用于头发早白、脱发等患者 。
三、黑豆核桃桑椹粥
红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克 。同煮粥食，每日1剂 。可连续食用 。适用于肾亏血虚所致的斑秃 。
四、生发黑豆
黑豆500克 ， 加水1000毫升，以文火熬煮 ， 至水浸豆粒饱胀为度 。然后取出黑豆，撒细盐少许 ， 贮于瓷瓶内 。每次服用6克，每日2次 ， 饭后食用，温开水送下 。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效 。
五、枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克 ， 黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量 。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发 。
六、羊骨粥
羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用 。可从当年冬至吃到来年立春 。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者 。
4、脱发如何调理
1、注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，预防脱发 。
2、精神压力
精神压抑 ， 状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快 。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高 。因此，经常进行深呼吸 ， 散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳 。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护 。
3、按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟 。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢 。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷 ， 既能去除头屑，增加头发光泽 ， 又能按摩头皮，促进血液循环 。
4、戒烟忌酒
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长 。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发 。
5、烫发吹风要慎重
吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风 。烫发液对头发的影响较大 ， 要减少烫发次数
6、保持头发的清洁
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐 ， 洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是每天一次，洗发的同时需边搓边按摩 。