寒露属于深秋时节 。寒露是一个反映气候变化特征的节气 。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显 。
寒露以后，北方冷空气已有一定势力 ， 中国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束 。受冷高压的控制，昼暖夜凉，白天往往秋高气爽 。从气候特点上看，寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥；北方广大地区已呈现冬天景象 。寒露传统习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶等 。
寒露起居养生饮食多滋阴
天凉后，很多人本能地喜温喜热，容易出现内热上火的情况 ， 对养阴不利 。深秋季节寒冷而干燥，应该以保养阴精为主，正如中医四时养生所说：“春夏养阳，秋冬养阴 。”因此，饮食上，要适当多吃一些滋阴润燥的食物 。
【寒露是初秋还是深秋】谨慎喝凉茶
进入秋季由于天气干燥，一些忙碌的上班族可能会出现口舌干燥、牙龈肿痛等上火的症状 ， 这时候千万别盲目喝凉茶想要降火 。寒露时节，上火往往是因为气阴两虚或者气不化阴，盲目喝凉茶可能会加重秋燥，耗气伤阴 。
穿着别露脚
古语有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，意思是寒露后，天气由凉爽转为寒冷 ， “秋冻”的日子已经结束 ， 防寒保暖有助于防止秋季疾病的发生，尤其要注意足部的保暖 。
早睡不熬夜
中医认为，规律的作息习惯有利养阴，因为睡眠不足容易损耗阴血 。因此，睡好觉、避免熬夜要常记心头 。寒露起居原则是早起早睡 ， 早起能顺应阳气舒张，早睡有利阴精收藏 。
情绪莫焦虑
寒露后，昼渐短，夜渐长，日照减少 ， 另外 ， 深秋季节，草木槁枯，寒风萧瑟，人们容易情绪低落，有些人甚至出现季节性抑郁 。中医认为，易发怒、脾气暴躁、焦虑情绪都会大动肝火，对养阴不利 。此时要学会潜藏情志，当出现紧张、激动、抑郁时 ， 学会及时调整 。
运动别过度
运动锻炼可以强健体魄 ， 而且可以在一定程度上赶走秋乏 ， 但如果运动强度太大 ， 反而会加重人体的疲惫感 。在寒露时节，由于秋高气爽，应该做一些贴近大自然的舒缓运动，如快步走、爬山等，既能收敛心神看，也可达到锻炼的目的 。
一般而言，秋天人的情绪不太稳定，易于烦躁或悲愁伤感，特别是身临花木凋零，秋风萧瑟的深秋，常在一些人(特别是老年人)心中引起苦闷与垂暮之感 。因此，秋季养生以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为首要 。
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立秋前是初秋吗?立秋前不是初秋而是夏未 。我国农历把一年按气候变化作物播种收成等情况分为春丶夏丶秋丶冬四季 。四季也与地球围绕太阳运行有关 。春季包括立春丶雨水丶惊蛰丶 。
9.19是初秋吗?9月份是秋季的初秋时段 。1、春季:3,4,5月 ;夏季:6,7,8月 ;秋季:9,10,11月 ;冬季:12,1,2月 2、秋天一共有6个节气,分别为立秋,处暑,白露,秋分,寒露, 。9月份 。
九月初是晚秋吗?是农历九月吗? 农历九月应该说是进入晚秋了 。我们知道一年有四季,一季为3个月,所以,农历7,8,9月份为秋季 。10天为一旬,农历7月为早秋,8月为中秋,9月为晚 。是 。
入秋了夜钓几米深为宜?这是一个不太好回答的问题,就好比有一个“大师”在不知道你线组配置的情况下,跑过来跟你说,你这样调漂不行,你应该调5目钓1目,此话一出,当即可断,此人绝对 。岸 。
初秋后面是啥?问:初秋后面是啥? 答:初秋的后面是处暑 秋天有六个节气:立秋 处暑 白露 秋分 寒露 霜降 初秋的后面是处暑,处暑是农历一年二十四节气当中的第十四个节气,代 。
现在是秋天的哪个阶段?现在是立秋 。秋季一般都是从8月8号立秋开始的,经历立秋,处暑,白露,秋分,寒露,霜降六个节气,每个节气约十五天,立秋,处暑两个节气为孟秋(俗称初秋),白 。现在 。
九月是秋天是刚来吗?九月,是刚进秋天,前半月多为初秋,下旬基本上属于中秋 。金色秋天,shue果累累 。秋高气爽,气温湿度大多时候都适合人们生活 。人们应该多多户外活动 。有条件的一 。
9月是秋天吗?九月份是秋天 。九月份是秋季的初秋时段 。秋天一共有6个节气,分别为立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降 。从立秋起便进入秋季,进入秋季意味着降水、湿度等处于 。
9月份是秋季什么时候?初秋 ， 还是中旬，还是秋末?9月份是秋季的初秋时段 。1、春季:3,4,5月 ;夏季:6,7,8月 ;秋季:9,10,11月 ;冬季:12,1,2月 2、秋天一共有6个节气,分别为立秋,处暑,白露,秋分,寒露, 。9月份 。
