“广场恐怖症”是啥?“广场恐怖症”的症状
【“广场恐怖症”是啥?“广场恐怖症”的症状】 “广场恐怖症”是啥?“广场恐怖症”的症状
“广场恐怖症”是啥?
现在 , 喜欢呆在家的“宅男宅女”似乎越来越多 。有的“宅”,是出于性格习惯 , 可还有一些“宅”,则可能有着心理上的深层次原因 。
有的人并不是喜欢“宅” , 而是不敢到外面去 。一旦到了人多拥挤的地方、或者空旷的场所,就会感到莫名的紧张害怕、没有安全感,出现头晕、心慌、手抖、出冷汗等生理反应,严重时甚至会晕倒 。
这种不正常的表现,专业上叫“广场恐怖症” 。这里所说的广?。?并不专指运动场一样的地方,而是泛指户外的开阔场所,比如超市、饭店、电影院,以及公交车、地铁等公共场所 。这些地方的共同点是 , 相对广阔、没有明显边界,不像家里的房子是一个局限空间;此外,这些地方人来人往,不像家里只有固定几个成员 。
广场恐怖的原因比较复杂,有的人是担心自己在外面突发疾并没有人救助,还有人则是担心在人前失态、失控 。幼年时的心理创伤,也可能诱发恐惧 。
缓解广场恐怖,陪伴很重要 。如果有人陪在身边,焦虑会大大减轻 。另外 , 这种恐惧往往已经形成了条件反射,因此,重新建立安全的条件反射非常重要 。可以由小到大、由远及近 , 循序渐进地适应不同的场所 。最后,害怕时试着坚持下来,最开始的焦虑过后,恐惧感会大大降低 。
猜你喜欢
- 如何提高对诱惑的“免疫力”
- 走路是世界上最好的运动!
- 造成拖延症的原因有哪些
- 力量训练不能忽视的注意事项
- 健身新手健身时要注意什么问题
- 想要心理健康必须做到“八戒”
- 腰间盘突出患者如何锻炼
- 从穿鞋款式看出女生性格
- 如何才能让健身坚持下来