五公里一般30分钟左右算合格，具体要看年龄，人群 。对大多数人来说 ， 跑步并不困难，跑步作为一项全身运动，既可以锻炼身体又可以放松身心 。对于爱跑步的人来说，跑五公里不是很远距离，但对于中老年、身体虚弱的人，要言量力而行 。
跑步小技巧
在跑步前做好热身运动，作用是可以让身体的肌肉得到活跃，更好的进入跑步状态，避免肌肉的拉伤 。
穿着轻便，很多人喜欢在天冷的时候跑步，衣服穿得很厚实去跑，这样不利于动作的舒展 ， 反而还会出现摔跤的情况 。
制定专属自己的运动方案 ， 根据自己身体情况而定，跑步虽然可以强身健体，但过量也不好 ， 都要量力而行 。特别是像中老年人，尤其要注意身体 。
以上就是五公里多少分钟合格的内容，下面小编又整理了网友对五公里多少分钟合格相关的问题解答，希望可以帮到你 。
5公里多少分钟及格?五千米轻装:19分钟以内为优秀,19到22分钟为良好,23分以内及格 。五公里越野是中国人民解放军及武警部队里基本训练科目之一 。五千米轻装:19分钟以内为优秀,19 。
5公里及格时间?30分钟左右算合格 。具体要看年龄,人群 。对大多数人来说,跑步并不困难,跑步作为一项全身运动,既可以锻炼身体又可以放松身心 。对于爱跑步的人来说,跑五公里 。
正常人5公里跑多久?5公里跑步的成绩,和我们年龄,性别,以及体质情况等因素有关,大多数人5公里的跑步用时一般在30-40分钟左右,撇去体质上的差异,我们来看下一个正常健康的人,5 。
1公里5分钟什么水平?1公里5分钟那是中学生水平 。1公里=1千米 。平均一百米用了30秒的时间,这已经不能参加中学生运动会比赛了,我在中学参加比赛时跑了4分15秒,都没有名次(获奖)排在 。
5公里跑步标准时间达标?我觉得普通人5公里跑步的达标标准时间应该在25-30分钟左右,相应的配速在5-6分钟 。5公里跑步距离是非常适合普通人锻炼身体的方式 。我觉得普通人5公里跑步的达 。
5公里跑多少分及格?徒手五公里:23分钟及格,21分钟优秀,海军陆战队 20分优秀 战术(10米低姿匍匐前进、10米侧姿匍匐前进、10米跃进卧倒):30秒及格,20秒优秀 单腿深蹲:6个及格 。
5公里正常人能跑多少分钟，大家试?因人而弄,一般情况下男子25分钟左右,女子30分钟左右 。慢跑一般以有氧呼吸为主,是最有利身体健康的运动之一 。人们在练跑步时最好在早晨8点到10点之间 。这个时 。
五公里及格是多少分钟学生?大学十二分钟跑及格是2400米,每分钟200米,至少要25分钟 。大学十二分钟跑及格是2400米,每分钟200米,至少要25分钟 。
徒手五公里成绩标准?徒手五公里:23分钟及格,21分钟优秀,海军陆战队20分优秀战术(10米 匍匐前进、10米跃进卧倒) 30秒及格,20秒优秀单腿深蹲:6个及格,12个优秀,100米:14.9秒 。徒 。
【五公里多少分钟合格】
