每个人的都希望自己能拥有白皙光滑的肌肤 ， 总是在寻找各种各样护肤的方法，生活中有些人肌肤出现暗沉，那你们知道皮肤出现暗沉的原因到底有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面 ， 给大家具体介绍一下皮肤暗沉的原因，我们一起来看看 。
【常见皮肤暗沉的原因有哪些？导致皮肤暗沉有哪些？】 1、皮肤暗沉的原因
黯沉原因1：肌龄增长
当你发现，清晨醒来时，肌肤无法重现变回白皙透亮，就意味着代谢失调，组成细胞的最小单位——蛋白质，受损了 。
解决方法
请选择针对蛋白质修护的护肤品，打开细胞的胃口和吸收通道 。
黯沉原因2：肌肤缺水
不同的季节里，我们的肌肤会有不同的需要 ， 但是补水是四季必做的功课 。如果，我们的肌肤水分不够充足，肌肤就会变得非常暗沉哦!水分充足，肌肤自然就白皙了 。
随着气候改变，表皮天然保湿因子(NMF)数量减少，真皮层水分捕捉因子(GAG)减少，肌肤锁水、褚水力大幅消弱 。因缺水出现干纹时，光线无法顺利反射，看上去就会黯沉 。
解决方法：保湿不能草草了事 ， 你选择的保湿产品必须能充分补水并渗透到肌肤内部，还要能强健细胞的保水力，才是保湿的根本 。
保湿效果要持久，每天早晚都应使用保湿精华 。应对极度缺水时，甚至可以每晚敷一次保湿面膜，有所改善后再降低使用频率 。
黯沉原因3：日晒太多
长时间在户外进行工作的朋友难免会晒黑肌肤，太阳的暴晒不仅会使我们的肌肤变黑，还会对我们的肌肤健康产生很大的影响，这时候肌肤就非常需要我们呵护了 。
经过紫外线的照射，肤色难免黯沉 。皮肤变黑实际上是种自我保护，以避免更深的日晒损害 。
解决方法
每年至少在3至9月适当使用美白精华液规律黑色素的活动 。
美白精华通常含有规律黑色素活动的活性有效成分，在黑色素形成期发挥作用，减少黑色素数量，防止因氧化使色素加深，特别要提醒的是：当黑色素功能被削弱，肌肤对抗紫外线的能力也削弱了，所以在使用美白精华时，必须涂防晒 。
黯沉原因4：情绪不佳
当内分泌失调，微循环系统(血液循环和淋巴循环)不畅，肌肤充斥紧张不安的神经信号时，肌肤就会表现出黯沉 。
解决方法
找到工作和家庭的平衡点 ， 多做运动，多出点汗 ， 多些笑容，肌肤也将回报你年轻光彩 。
2、如何全身美白
1、蔬果中，吃什么可以去斑美白呢?卷心菜、花菜、花生油等富含维生素E的食品 ， 均能抑制黑色素生成 ， 防止黑色素沉着 。
芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易出现色素沉淀，因此要尽量避免吃这些蔬菜 。如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消 。
2、吃什么对皮肤好?当然是猕猴桃、草莓、西红柿、橘子这类啦，它们含有大量的维生素C ， 能有效美白，帮助黑色素还原 。长期口服维生素C，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素;长期口服维生素E，可加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外 。
3、水果美容护肤知识是女孩子一定要知道的啦，水果中的西瓜、木瓜，蔬菜中的黄瓜、冬瓜等都有较好的祛除毒素、美白肌肤的作用，建议多食，也可用其做补水面膜 。
4、花粉中富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素及天然酶类，不仅能调节人体机能 ， 而且还能抑制色素沉淀，使皮肤白皙 。
3、祛除黑色素的好方法
1、祛斑散
冬瓜仁250克，莲子粉25克，白芷粉15克，将冬瓜仁、莲子粉、白芷粉共研细末，每日饭后用开水;中服15克，外用桃花阴干与干燥之冬瓜仁(去壳)等量研为细末，加入蜂蜜适量调匀，睡前涂患部，晨起洗净，有除雀斑，洁肤增颜作用 。
2、消斑汤
丝瓜络10克，白茯苓10克，僵蚕10克，白菊花10克，珍珠20克，玫瑰花3朵 ， 红枣10枚 ， 将上药共加水浓煎取汁，再加水浓煎取汁，两次药汁混合 ， 每日1剂 ， 二次分服，连用30天 。
3、山药法
取山药200克去皮切块，炒苡米100克，大枣20克 ， 加清水1升，文火炖熬成粥后，加冰糖适量，每日晨起服适量，适用于脾失健运，纳差腹胀，斑色灰褐，舌苔白腻症者 。
4、七白糕
白扁豆、白山药、白莲肉、白茯苓各50克，白菊花15克、白面粉、白糖各100克，将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面与面粉调匀，加水和面 ， 或加鲜酵母令其发酵，发好后掺入白糖 ， 上笼，用沸水旺蒸30分钟熟透，出笼后切成块状，常食之对脾虚湿热引起黄褐斑有效 。
5、按摩
黑色素沉着，黄褐斑，颜面按摩有较好疗效，主要沿眼围轮匝肌、额肌、口周轮匝肌及面部主要肌群走行方向实行各种按摩手法，手法以抹、揉、擦、点、滚、拍等为主，同时配合点揉太阳、阳白、攒竹、颊车、迎香、地仑、下关等穴 ， 以达到活血通络荣颜祛斑的作用 。