平时有些女性为了让皮肤更好，会选择喝一些花茶 ， 其实美丽的花卉不仅可以用来泡茶喝，还可以煮粥吃 ， 花粥也有护肤养颜的作用，味道也十分不错，不同的花粥具有的功效作用有所不同，那么护肤养颜花粥有哪些？喝什么花粥美容护肤？
1、护肤养颜花粥
(1)菊花粥
做法：将菊花去蒂 ， 晒干 ， 研成细粉备用，粳米50~100克煮粥，待粥将成时调入菊花10~15克，再煮一两分钟即可 。
功效：菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体 ， 抗老防衰 。
(2)菜花粥
做法：取鲜菜花50克 ， 粳米50~100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入菜油，表面见油为度 ， 早晚服 。
功效：菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容，润肠通便 。
(3)桃花粥
做法：将桃花2克置于沙锅之中，用水浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米100克，文火煨粥，粥成时加入红糖30克，拌匀 。
功效：美容 ， 治疗血瘀病症 。不宜久服 ， 月经期间应暂停 。
(4)梅花粥
做法：将粳米50~100克煮粥，待粥将成时加入梅花10克，再煮一两分钟即可 。
功效：疏肝解郁，美容艳体 。不仅芳馨适口，使人开胃 ， 还可美容驻颜 。
另外还有：
(5)杏花粥
杏花具有补中益气，祛风通络，美容养颜的作用 。将杏花熬粥服用 ， 可以借米谷助其药力，让肠胃充分吸收其内含抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，以预防白斑的产生 。
(6)茉莉花粥
茉莉花含有多种有机物和维他命，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素 ， 是十分理想的美容佳品 。
(7)玫瑰花粥
长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香 ， 还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽 。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中 。用新鲜梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用 。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效 。
(8)荷花粥
荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用 ， 不失为镇心益气，养颜轻身的美容上品 。
(9)合欢花粥
合欢花为豆科落叶乔木植物之花，含有合欢甙、鞣质 。有较好的强身、镇静、安神、美容的作用 。干合欢花30克（鲜者50克），粳米100克 ， 红糖适量 ， 加水500毫升，熬至粥稠即可，睡前温服 。合欢花粥香甜可口 ， 常服能安神、美容，使人精力充沛，益寿延年 。
(10)扁豆花粥
扁豆为豆科一年生缠绕草本植物，其花中含有蛋白质、维生素C及碳水化合物等，是较为理想的美容佳品 ， 并可治疗妇女月经过多和带下 。于每年7～8月间采集未完全开放的白扁豆花，晒干备用 。以粳米100克煮粥，待粥将成时放入扁豆花10～15克 ， 再煮一二开即成 。扁豆花粥味甜清香，健脾开胃，甚为爽口，美肌艳容 ， 健身提神，防老抗衰 。
2、喝花茶的注意事项
1.有些花草茶不宜常饮
花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料 。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花草茶的确有一定的保健疗效，但饮用也只是在一段时间内，需根据自身的体质进行调整，有时饮用过量也会造成身体不适 。如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，但如果把它作为保健饮料长期泡服，就会造成脾胃虚寒、大便溏泄，饮食减少等副作用 。
2.饮“茶”也需对症
人们饮用花草茶的目的主要是为了对身体有益处，因此了解自身的体质，了解花草茶的性、味功效，是选择花草茶时非常重要的两点 。
比如莲子心、菊花、薄荷叶、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都属于较寒凉的花草，当有肺热实证、咽喉疼痛等热性症状时可以泡饮，但当症状改善后就需少喝或停用 。
有些女性健康专家建议，多喝点玫瑰花茶、益母草茶等 。玫瑰花的确具有行气解郁、和血、止痛、舒缓情绪的功效，对女性非常适宜，但气虚较重的女性还是应慎用、少喝，以防加重气虚症状;益母草有活血祛淤，清热解毒之功效，对月经不调、经闭、腹痛的女性较为适用，而阴虚血少者就应忌服，因为益母草的活血作用会导致血虚而伤阴 。
还有很多女性喜欢随手泡几片柠檬制成柠檬水 ， 以此补充维生素C，让皮肤变得更白皙 。柠檬水富含维生素C ， 具有抗菌、提高免疫力的作用，但由于偏酸，不能空腹喝 。喝多了还会损伤胃黏膜，对牙齿也不好 。
女性都希望不戴美瞳也能拥有一双明亮美丽的眼睛，而决明子就有明目功效 。此外，它还有调节免疫、抑菌、抗癌、降血压、调节血脂及通便等作用，看起来是非常理想的饮品，但脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压的人群就不适用 。总而言之，只有科学选择花草茶，才能达到保健、养生的目的 。
3.配好的花草茶可能药性相克
市面上现在有很多由商家搭配好的组合型花草茶，消费者如果购买 ， 最好去一些中药店，这里售卖的组合型花草茶一般是由中医大夫配好的 ， 对哪些药物在药性上相克会把握得比较好，而一些超市或网上出售的组合型花草茶购买要慎重，最好能请懂中医的人帮忙参考 。
花草茶的搭配可从性、味、功效之间的相生相克来进行选择 ， 从性味上讲，作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的，性温的食用花草主要包括梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、熏衣草等 。在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用 。从功效上讲，如把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝 ， 功效就会减弱;又如决明子有一定的通便作用，如果和莲子心一起搭配 ， 由于莲子心的收涩作用，就会减弱决明子的通便效果 。
【护肤养颜花粥有哪些？喝什么花粥美容护肤？】 4.根据体质决定“茶”性
除了药性，喝花草茶还需注意身体状况 。每一种花草茶还是有特别的功效，所以在选择时 ， 一方面需分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草 ， 对于那些性平的花草则大多可选用 。另一方面如果正在服用药物，选用花草茶更应慎重，如正在服用降压药的患者，如果再喝决明子茶，就需要监测血压 ， 以防降压过度 。依照身体状况选择需要的花草茶，才能在享受花草茶的同时 ， 达到保健的目的 。