桃子是我们日常生活当中比较常见的水果之一，相信喜欢吃桃子的朋友们也是非常多的，而且适当的吃桃子对身体是有好处的，下面小编给大家介绍了一些桃子的功效和禁忌，还有孕妇吃桃子的好处，希望对大家有帮助 。那么桃子的功效和禁忌有哪些？孕妇吃桃子的好处是什么？
一、桃子的功效
1、减肥瘦身
桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错 。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动 ， 加速新陈代谢，有利于食物的分解 。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化 。
2、美容养颜
水蜜桃中富含天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生;此外，桃子中富含果胶，有助于人体排便排毒，防止因毒素累积而长斑 。
3、桃子可以解酒
很多人都知道酒醉后适当食用水果可以醒酒，桃子便是解酒水果的一种 。桃子含有烟碱酸 ， 能促进血液循环，可解酒并改善宿醉 。
4、桃子可以润肠
桃子富含纤维与果胶，有助于肠胃蠕动，可以清除肠道废物，并促使胆汁分泌，消积润肠，增进食欲 。
5、桃子补益气血
桃子有补益气血 ， 养阴生津的作用，大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者宜多吃;且桃子的含铁量高，食用桃子具有促进血红蛋白再生的能力 ， 是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。
6、桃子消除水肿
桃子含钾多，含钠少 ， 适合水肿患者使用 。水肿患者体内钠多钾少，
二、桃子的食用禁忌
1.桃子不宜多吃 。桃子性温，不论是硬肉桃或水蜜桃均不宜吃过量，否则会使人内热旺盛，易上火诱发疾病 。硬肉桃的纤维较粗 ， 多吃容易导致消化不良 。
【桃子的功效和禁忌有哪些？孕妇吃桃子的好处是什么？】 2.未成熟的桃子不能食用，否则会引起腹胀 。硬肉桃的含钾量较高，肾病患者不宜食用 。
3.最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应 。
三、孕妇吃桃子的好处
1.预防贫血和便秘 。女性怀孕之后 ， 很可能会出现贫血的情况 。为了改善准妈妈的体质，孕妇们还是要注重对于铁元素的补给 。那么桃子中含有较多的铁元素 ， 还有其他的营养成分，比如蛋白质以及钙磷等等 。孕妇适量吃桃子，预防贫血问题 。除此之外，桃子中也存在一些果胶，能够预防准妈妈出现便秘的情况 。
2.利于肺部健康 。从水果的性质上进行分析，我们了解到桃子是属于温性的水果，桃子中的营养成分是比较丰富的，对于人体的肺部健康有一定的帮助 。比如存在低血糖或者是咳嗽问题的准妈妈们，就能够适量食用桃子进行缓解 。
3.补充维生素 。在女性的怀孕期间，维生素的补充特别重要 。选择桃子 ， 桃子中含有多种类型的维生素，比如有维生素B以及维生素C 。这两种维生素的补充能够满足胎儿的营养需求 。
4.降低血压 。孕妇适量食用桃子 ， 也有降低血压的功效 。女性处于怀孕后期 ， 很可能会面临着妊娠高血压的危险，在饮食上，适量食用桃子，有降压过程 。
5.缓解水肿 。我们都知道很多女性在怀孕的后期，会出现水肿的问题 。准妈妈的手脚会出现水肿情况，有些孕妇甚至连走路都存在困难的 。水肿问题的出现需要一些女性食用一些利水的食物，比如食用桃子就是很不错的 。
桃子虽好，但是不能多吃 。我们知道桃子是属于温性的食物，食用太多的桃子，还是可能导致孕妇出现上火问题 。因此，每天食用桃子的个数最好不要超过两个 。桃子中的含糖量也是比较高的，限制桃子的食用个数，也是对于妊娠糖尿病的预防 。