男人吃什么水果补身体好 _水果

男人吃什么水果对身体好？

男人吃什么水果好?水果是对大众都有益的食物，男性日常生活也要适当的吃些水果，下面为大家介绍适合男人吃的8种水果，它们能补肾精保护男性生殖健康。
1、红枣
红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
2、核桃
核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧” 。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功效：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。
3、西红柿
西红柿到底是水果还是蔬菜?曾经引发过很激烈的争论，后来定论为蔬菜类。但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃，我就是这样。西红柿的营养价值非常丰富。西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的.发生。
4、荔枝
荔枝素有“岭南佳果”之美誉，不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养丰富，每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，还富含多种人体必需的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经果肉有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核的作用：理气，散结，止痛。用于疝气痛，鞘膜积液，睾丸肿痛，胃痛，痛经。用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
5、枸杞
枸杞是药食同源的水果。枸杞性甘、平，归肝肾经，枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。其中维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症有显著的效果。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
6、白果
白果，又称银杏的种仁。白果除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富。白果能治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋?。”闫凳戎?。取白果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精症状。
7、木瓜
木瓜性温、味酸，入肝、脾经具有消食，驱虫，清热，祛风的功效主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被人体吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
8、葡萄
葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸。取新鲜葡萄200克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛症。

男人吃什么水果补肾
肾是生命之源，是人体内最重的一个器官，人们出现肾虚以后，就会出现精神疲惫，腰酸腿软和皮肤暗黄等多种不良症状。于是补肾就成了人们最常谈论的话题，能补肾的食材有很多，水果也不例外。下面我就带大家了解哪些水果能补肾，大家了解以后就知道常见的补肾水果有哪些了。
男人吃什么水果补肾1常见的`补肾水果有哪些
1、桑葚能补肾
桑葚是一种能补肾的水果，它也叫桑果，味甜多汁，可以入肾经和肝经，能补血滋阴也能补益肝肾，对人类的肾虚有很好的缓解作用。另外桑葚中还含有多种维生素和矿物质，经常食用还能预防身血，也能延缓衰老。
2、黑枣能补肾
黑枣也是一种可以补肾的食材，它味甘涩，能养肾滋阴，可能滋补肾肝，人们食用以后可以有效提高肾功能。另外黑枣中还含有一些蛋白质和脂肪与糖类，平时适量食用可以补血，也能补脾健胃，对提高人体健康水平有很大的好处。
3、胡桃能补肾
胡桃也是一种能补肾的水果，它性质温和味甘，可以补肺平喘，也能补肾固精，还能润肠通便，对人类的肾虚和咳嗽以及男性遗精与阳痿等症都有很明显的缓解和预防作用。
4、黑加仑能补肾
黑加仑能补肾，这种水果也叫黑豆果或者紫梅，是一种营养价值特别高的水果，它含有多种维生素和矿物质，能降血脂、养肾，更能抗氧化，肾虚人群食用黑加仑以后，能让症状明显好转。
男人吃什么水果补肾2功效与作用
1、温补气血
温补气血是天然补肾果的重要功效，平时人们出现气血亏损以及关节酸痛还有风湿骨痛以及腰痛等常见不良症状时，多服用一些天然补肾果就能补益气血，也能让这些不良症状很快好转。
2、温肾壮阳
温肾壮阳也是天然补肾果的重要作用，它能滋阴补肾，可以预防和缓解早泄以及阴痿还能肾虚等多种不良症状，另外天然补肾果对人类房事过多以及男女性冷淡也有明显调理作用，能有提高性欲。
3、增强身体素质
平时适量吃些天然补肾果还能有效提高人类的身体素质，能减少贫血以及神经衰弱还有高血压以及肢体麻木等多种常见病的发生，另外人们身体虚弱夜间经常出虚汗时，也可以服用天然补肾果，服用以后能让症状明显好转。
4、补充营养
天然补肾果两还是一种高营养食材，平时食用以后它能为人体补充维生素A和维生素B以及糖类和钙以及铁与磷等多种有益的营养成分，能提高身体各器官的功能，也能增强身体素质。
食用方法
天然补肾果的食用方法有很多种，平时可以把它与排骨或者牛骨等食材一起炖汤喝，炖好以后不但味道鲜美，还能提高人体的抗寒能力，另外天然补肾果还能泡酒，平时需要时可以把一百克补肾果泡在一千克白酒中，泡好以后每天服用二十克就能起到明显壮阳作用，而且促进血液循环，预防骨关节疾病发生。

###其它资料参考### 对男人身体最有益的水果
对男人身体最有益的水果，男人们大部分都是以肉类的食物为主，至于蔬菜水果，有时可以一点也不吃。其实，水果对男人健康来说真的相当重要。下面分享对男人身体最有益的水果。
对男人身体最有益的水果1心脏说：“我想缓解压力！”
推荐水果：西瓜
心脏承受的压力其实蛮大，所以很容易出现心律不齐、早搏的现象。营养专家指出，西瓜对心脏保护有神奇的效果，这都要归功于瓜氨酸，这种营养元素可以转化为精氨酸，缓解血管承受压力，让心脏的不适感尽快得到缓解。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次，每次1/4个即可。
牙齿说：“我要更干净！”
推荐水果：苹果
牙齿的问题真的很难缠，如果你有一个星期刷牙不认真，牙齿的保护层就要遭到破坏，细菌很难被去除掉。此时，需要苹果的帮助，它是牙齿的保护伞。英国科学研究人员告诉我们，苹果具有弱酸性，还有止血功效，并含有丰富的纤维素，不但可以清洁牙齿，还能达到亮白牙面的作用！想要牙齿亮白清洁，每天1 个苹果就OK了！
肝脏说：“我要排毒！”
推荐水果：红枣
无法保证规律的睡眠时间，肝脏排毒自然受到阻拦，此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到--红枣有养血、补血的作用，中医认为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以，想要有好肝脏，每天下午吃3 颗红枣吧！
前列腺说：“热，我需要降温！”
推荐水果：石榴
当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。
头皮说：“我想保护毛囊，健康去头屑！”
推荐水果：柑橘
调查表明，男人出现头屑的几率是女人的1.5 倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少，身体缺乏均衡营养，加之工作的压力，导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮，更要增强头皮免疫力，消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属，其中所含有的维生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有镇定神经、抗击老化的作用，从而保持毛囊完整，达到去头屑的作用。如果有头屑，每天坚持吃1 个柑橘吧！
眼睛说：“我要不疲劳、不干涩！”
推荐水果：猕猴桃
眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A 和叶酸正在流失。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸，达到保肝、护肝的作用，让眼睛润泽健康。
关节说：“我要活动更加自如！”
推荐水果：樱桃
男人如果觉得不喜欢运动了，就会影响关节的健康，因为不运动关节可能会缺少滋润，但如果能保证每星期吃100g 樱桃，就可以保持关节的健康。樱桃能促进血液循环，有助于尿酸排泄，预防痛风和关节炎，让男人任何时候都会活动自如，即使阴雨天也不会有酸痛感。
对男人身体最有益的水果2一、春季吃哪些水果好
1、菠萝
春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
tips：菠萝可不是人人都能吃的，有过敏体质者应慎重食用；过去吃菠萝有过敏史者，则应禁止食用。
2、梨
梨是冬春水果中的首?。还帷⒛仕帷⑵咸烟恰⒐恰⒏啤⒘住⑻约岸嘀治?nbsp;，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。
除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
tips：因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。
3、杨桃
杨桃中充沛的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，并使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外，有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃还能减少机体对脂肪的吸收，有降血脂、降胆固醇的作用，可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病，同时还可保护肝脏，降低血糖，是春季极好的保健食品。杨桃性寒，适合患有心血管疾病或肥胖的人食用。
tips：一般情况下，杨桃一次食用半个为宜，凡脾胃虚寒或有腹泻的人更宜少食，肾功能不好者，应远离杨桃。
4、车厘子
车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。车厘子营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。
tips：由于车厘子中含有一定量的.氰苷，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。因此，不宜一次吃太多。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。
二、春季不宜吃的水果
1、草莓——过量激素
问题：中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓，除极少部分属于高产新品种外，一般都是使用过量激素所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短，颜色也鲜艳了，但冲淡了草莓固有的香味，吃起来缺少鲜味。
好处：中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
营养师：草莓是非常吸引人的水果，它的维生素C含量很高，吃新鲜的草莓是不错的选择。草莓的自然成熟期是每年的5月下旬。
2、葡萄——催熟剂乙烯
问题：一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。
营养师：每年8、9月份是葡萄成熟的季节。葡萄味甘微酸，性平，具有补气血、强筋骨、利小便的功效。它的含糖量较高，糖尿病人切记要浅尝辄止。
3、香蕉——二氧化硫
问题：为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用过量二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。
支招：正确的方法应该是加温熏熟。
营养师：香蕉是一种营养丰富的热带水果，味甘性寒凉，有润肠、清热的作用。每年的夏天才是它成熟季节。
4、甘蔗——甘蔗中毒
问题：春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。
危害：有人买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒。
营养师：甘蔗是很好的“泻火”食品，味甘性寒，具有清热生津，下气润燥、和胃降逆的功效。甘蔗的成熟季节在11月，除了储存不当甘蔗会发生霉变，未成熟的甘蔗被砍下后也会发生霉变。

###其它资料参考### 吃什么水果补肾呢
吃什么水果补肾呢，补肾对于人体来说是一件大事的，肾脏对于我们来说起着排毒的作用并且它是主要的器官之一，不仅药物可以补肾水果也能补肾的，我和大家一起来看看吃什么水果补肾呢。
吃什么水果补肾呢11、葡萄
中医认为，黑色入肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏。市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。黑葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁等多种矿物质和丰富的维生素，还含有多种人体必需氨基酸，具有降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
葡萄营养价值虽高，但是俗话说“病从口入”，买来的葡萄要清洗干净才能吃。可以先在洗葡萄的容器里放适量水，然后放入两勺面粉或淀粉，来回翻腾葡萄，不要使劲地去揉，由于面粉和淀粉都有黏性，会把葡萄表皮的脏东西都给带下来。
营养学家建议，吃葡萄只要在食用前充分洗净果皮，整颗入口，连皮带子一起吃，这样营养就会达到“百分百” 。“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句绕口令，而是一句科学饮食的良言。吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。食用葡萄后以间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的柔酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。
2、桑葚
桑葚是补肾的佳品，多食用桑葚，可益气补肾。桑葚又叫桑果、桑枣，成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。
经现代营养学研究发现桑椹里含大量的蛋白质、氨基酸和维生素，能补益肝肾，改善肾功能，减轻神经衰弱症状。而且它的营养价值相当于苹果、葡萄五倍左右，因为含有大量的膳食纤维，食用后可以促进肠蠕动，减轻肾脏负担，排毒养颜。
桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圆形或长圆形形态的，比较难于清洗，稍用力，皮就破了，不用力就难于将缝隙中的脏东西洗净。清洗桑葚有小技巧，先用自来水不断冲洗，就可以将其表面的脏东西冲洗出去。最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。
3、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
这种被叫做黑醋栗、黑豆果的水果还有很高的药用价值，经常吃的.话可以通过里面一种叫做生物类黄酮的物质改善血管的通透性，同时还能延缓衰老和有效防癌。
黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分，大家在食用时，最好连皮一起吃。
吃什么水果补肾呢21、榴莲
吃什么水果补肾?榴莲不能少哦!榴莲具有补肾壮阳的功效，是男人补肾不可缺少的水果哦。
2、圣女果
吃什么水果补肾?圣女果也是不错的选择哦!圣女果帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳和减少脂肪吸收及预防便秘。还可以补肾是男人补肾的好水果。
3、龙眼
吃什么水果补肾?龙眼可是大众公认的补肾水果，龙眼具有入肾经，补肾固精的功效。
4、肉桂
吃什么水果补肾?肉桂具有温补肾阳，可提升身体热度，帮助热量代谢。可以帮助男人治疗肾虚。
5、洛神花
吃什么水果补肾?洛神花这个大家并不熟悉的水果也有补肾的功效哦!洛神花含丰富维生素C果酸果胶能去油除腻、活血补血功能。对男人而言还能补肾虚。
6、板栗
吃什么水果补肾?干果之王板栗板栗，也许有人会问，栗子能补肾吗?性味甘温，入脾、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、活血、止血等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松。
7、荔枝
吃什么水果补肾?荔枝具有温补肾阳，补精益气的作用，男人在平时的时候不妨多吃一些荔枝，可以让男人轻轻松松补肾虚。
8、芒果
吃什么水果补肾?芒果也是不错的选择哦!芒果具有消炎和减肥以及壮阳的功效，对肾虚的人群来说也是再好不过的水果之一。

###其它资料参考### 补肾壮阳吃什么水果或蔬菜好
补肾壮阳吃什么水果或蔬菜好，如今很多男人对于养生保健方面也是非常重视的，为了自己肾功能能够更加的强大，很多人喜欢通过食补的方式进行补肾壮阳，下面我带大家简单了解一下补肾壮阳吃什么水果或蔬菜好。
补肾壮阳吃什么水果或蔬菜好1 【男人吃什么水果补身体好】荔枝：眼下正是荔枝上市的季节，荔枝口感酸甜，是男女老少的最爱，其中含有丰富的果胶，葡萄糖，钙，铁，胡萝卜素，各种维生素，粗纤维等成份，是一种有着很高的食用价值的水果，也是男人补肾必吃的水果之一。其具有健身养颜等多种功效。荔枝全身都是宝，荔枝核，可辅助治疗多种疾?。善涫强捎美笾舜蛩橹蠹铀宸岢址镁涂善鸬揭桓霾股龅男Ч?。
莲子：莲子清心，安神等多种功效，一直被当作安神用，其实莲子也有补肾的功能，取新鲜的莲子同水煎服，可治疗梦YJ，当然了经常吃莲子也可强身健体。
栗子：栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸，矿物质，维生素，蛋白质，氨基酸等多种对人体健康有好处的营养成份，中医认为栗子性温，入脾胃，养肾气，强筋骨，同时可辅助治疗骨质疏松，高血压，是补肾健体的`好选择。日常可把栗子当成零食吃，做成汤品，菜品中都可起到滋补的功效。
葡萄：葡萄营养丰富，具有抗衰老，促消化，防癌，滋补等多种功效，多吃葡萄可帮助恢复自由基对恢复女性身体健康具有很大的帮助。如果有前列腺方面，或者小便短赤的问题的话，可用新鲜的葡萄去皮之后弄烂之后，加开水每日饮用，就可起到很好的治疗效果。
桑葚：又称桑果，是一种具有补肝，益肾等作用的水果，可生吃，可做成菜吃，都具有很好的补肾的作用，据说桑葚是当年皇室御用补品，在民间更是有“男人果”的美称，其可提高人体的免疫力，在很多中医的医学典故中对其都有着很好的描述，认为桑葚就是一种药食兼用的传统滋补中药。因此男人可适当的多吃一点。
猕猴桃：很多人只知道多吃猕猴桃可以美容，其实不然猕猴桃还有多种养生功效，例如猕猴桃中还含有清促进素，可以更好的帮助稳定情绪，可以安神，而猕猴桃中还有的丰富的膳食纤维，对促进心脏健康，促进排便等也都是有很大的功效的，是秋季最好的水果之一。吃了猕猴桃，也不要把猕猴桃仍了，弄碎之后，用温开水送服，可辅助治疗男人的前列腺炎，补肾气。
白果：白果可生吃，可做成菜，其中含有丰富的营养成份，由其是秋冬之季最好的水果之一，当然了如果生吃白果的话，过多容易造成胃胀等问题，因此建议不要直接生吃，可多用白果菜，白果汤品，等更具养生保健价值。
胡桃：胡桃含有丰富的不饱和脂肪酸，氨基酸，可辅助治疗多种疾?。芍箍热ゴ?由其是对于因为肾虚引起的腰酸背痛具有很好的辅助治疗的作用。
当然了补肾并不止是男人的事，生活中女性也是需要补肾的，如果女性肾虚的话，同样会对身体产生很大的影响的，所以不管男人还是女人平时除了要多吃这些补肾的食品之外，同时还要坚持有氧运动，多注意休息，多科学均衡的饮食，这样才能更好的促进身体健康。
补肾壮阳吃什么水果或蔬菜好2男人补肾壮阳吃什么水果好
现在的男人对于养生保健很重视，对于补肾壮阳也是不忽略，男人都希望自己能够强大的，所以现在很多人在饮食上都注意补肾壮阳，有的蔬菜可以补肾，有的水果也可以壮阳的，下面就看看那些可以补肾壮阳的水果。
桑葚
桑葚是黑色，如果男人像样补肾壮阳是不容错过的选择，尤其是那些平日就气血不足的男人，桑葚对于你来说是上好的水果。
葡萄
葡萄对于肝肾都有补养的作用，有利于气血，能够利尿生津液，生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。
柑桔
有生津止咳、润肺化痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。这里还有更多补肾壮阳的食物!
梨
有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
荔枝
荔枝性热，多食易上火，并可引起"荔枝病" 。木材坚实，深红褐色，纹理雅致、耐腐，历来为上等名材。
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
榴莲
榴莲果肉营养丰富，榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。不过味道有点难闻，闻不惯榴莲味道的可以慎重选择哦、
龙眼
具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

###其它资料参考###水果是饮食中不可少的一种食物，并且，很多人在平时生活当中不吃水果就觉得缺了点什么，而男性如果比较喜欢吃水果，那么最好是有目的性的选择水果，比如说多吃具有补肾强身作用的水果，不仅补充身体所需要的营养物质，同时还对健康有益，保护生殖系统健康。那么，男人吃什么水果补肾好呢?
1、木瓜：中医认为木瓜是一种性温、味酸，可以入肝、脾经的水果并且还具有多种治疗作用，比如消食，清热，祛风适度服用可以辅助治疗胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫?。?手脚痉挛疼痛等病症。同时因为木瓜性温，不寒不燥，用木瓜泡酒能治肾虚阳举不坚和早泄。
2、芒果：芒果也是很多人喜爱的水果，之想对来说芒果的味甘酸、性凉无毒，对人体来说具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等多种良好的功效。芒果当中含有维生素A、维生素C、蛋白质及钙、磷、铁等均是人体所必需的多种营养成分。成熟的芒果核同样可以可以入药治疗男性疝气痛。
3、西红柿：西红柿也可以当做水果一样来吃，并且相对来说它的营养价值也非常丰富。比如维生素A、C及D的含量非常丰富，其他的营养物质还包括了维生素B1、维生素B2、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。其中的番茄红素对男性来说好处多多，可以有效预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等多种常见的泌尿系统疾病，并且可以提高精子的质量，预防前列腺癌的发生。
除了以上三种水果外，肾虚的患者还可以吃一些荔枝、葡萄、猕猴桃，这些水果也是多汁并且营养丰富上品，日常生活当中患者也要注意少喝酒、抽烟，少吃油腻和吃辛辣的食物，在饮食上综合调理治疗，才可让肾更健康，让肾虚的治疗效果更显著。

男人吃什么水果补身体好

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