相信大家应该都吃过糙米，我们生活中的食物有很多 ， 不同的食物有不同的营养价值，那你们知道经常吃糙米有什么好处呢？估计大家都还不知道，下面，给大家具体介绍一下经常吃糙米的好处 ， 我们一起来看看到底常吃糙米有什么好处 。
1、吃糙米的好处
1、糙米能治疗贫血 。
3、常吃糙米能够促进血液循环，并有降低脂肪和胆固醇的作用 。
4、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能 。
5、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢 ， 内分泌异常等 。
6、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用 。
2、糙米的功效作用
1.糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等;
【经常吃糙米的好处有哪些？经常吃糙米有什么好处？】 2.糙米能治疗贫血;
3.糙米能治疗便秘，净化血液 ， 因而有强化体质的作用;
4.胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能;
5.糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡;
6.糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质 ， 达到了防癌的作用 。
众所周知：糙米的营养主要是在胚与糊粉层中，所以胚与糊粉层被世界上所有营养学家公认为人类的天赐营养素 。糙米还有奇效的排毒减肥功效 。可以增强饱腹感 ， 排毒预防便秘，促进脂肪消解 。糙米可以有减肥的作用，而且还可以预防便秘，对于三高人群，或者是想减肥人群来说是不错的选择 。关于喝糙米粥好不好的这个问题 ， 大家都知道了吧，糙米粥的营养价值比较高，而且还可以有预防便秘促进代谢的作用 ， 对于清热排毒是有好处的，而且还可以有减肥的效果哦，大家可以经常食用的呢 。