怎么吃枸杞才能美容？枸杞美容的吃法有哪些？ _美白

相信大家应该都吃过枸杞，枸杞是一种非常常见的食材，不仅能入药，还能在做菜的时候加入，那你们知道吗，枸杞也是能起到美容作用的饿，那你们知道枸杞美容的吃法有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下枸杞美容的吃法。

1、枸杞美容的吃法
1、参须枸杞茶
取参须20克，枸杞l0克。将参须加入热水中煮开，再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和枸杞用开水冲泡。可防止衰老，补充元气，增加身体的抵抗力，增强抗癌细胞的活性，并能补脾益肺、生津、安神。
2、枸杞桂圆鸡蛋汤
【怎么吃枸杞才能美容？枸杞美容的吃法有哪些？】 鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。具有补肾益气、滋阴养血的功效。
3、枸杞子红枣煮鸡蛋
将枸杞子15克，大红枣4颗，鸡蛋2个，放入锅中。2 。加入适量水，开火。等鸡蛋煮熟后，从锅中取出去壳。3 。将剥好皮的熟鸡蛋再放回锅中，略煮片刻即可。这是一道补血的菜，而且做法简单，女同胞们可以经常做来吃。
4、银耳枸杞汤
银耳30克，枸杞子15克，冰糖适量。将银耳泡发，切细，与枸杞子一同入锅，加适量水，小火熬煮约1小时至银耳熟烂，调入冰糖即成。具有滋补肝肾、养阴润肺的功效。
5、枸杞肉丝
枸杞20克洗净待用。瘦猪肉100克、青笋20克洗净切丝，拌入入少量淀粉。炒锅烧热用油滑锅，再加入适量的油，将肉丝、笋丝同时下锅翻炒，烹入绍酒，加入砂糖、酱油、食盐、味精搅匀，放入枸杞子翻炒致熟，淋上麻油即可起锅。可以滋阴补血，滋肝补肾。这是药食合用，阴血双补，明目健身的药膳方。
需要注意：
任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适。
另外，枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
2、枸杞子有美容的功效
1、美白肌肤
每天服用一杯枸杞子茶，能够很好的为皮肤提供所需要的养分，同时还提高皮肤吸收营养物质的能力，令肌肤更加的白皙有弹性。
2、美容养颜
枸杞子中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等等，这些物质在进入身体之后都能够起到非常不错的抗氧化功效，清除体内多余的自由基，令机体更加的年轻。

怎么吃枸杞才能美容？枸杞美容的吃法有哪些？

猜你喜欢