冬季洗澡每周几次好？冬季洗澡有哪些注意事项？ _护肤

洗澡是常见的身体护理工作，在冬季的时候天气比较冷，不适合天天洗澡，以免引起感冒等，而且每天洗澡，会让皮肤比较干燥，在冬季的时候洗澡也有一些需要注意的地方，那么冬季洗澡每周几次好？冬季洗澡有哪些注意事项？下面为大家介绍。
【冬季洗澡每周几次好？冬季洗澡有哪些注意事项？】

1、冬季洗澡注意事项
1、冬季洗澡不宜过频，每周两到三次比较合适。冬季气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒。
2、尽量少用香皂、沐浴露等，避免过度搓擦。因洗浴用品多为碱性，可导致皮脂腺破坏，加重皮肤干燥；过度的搓擦则造成皮肤破损，增加感染风险。
3、有皮肤破损的糖友洗澡易加重局部感染，建议等皮肤损伤愈合后再洗。伴有心脑血管疾病者，浴室应空气流通，不宜紧闭房门，以避免在温度过高、空气不流通的情况下，由于缺氧引起心血管意外。
4、水温最好在38℃-41℃之间。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。
5、洗澡时千万不要长时间弯腰，以免脑部充血。可在浴室放张凳子，需要低头时可以坐在凳子上，尽量避免弯腰。
6、洗澡过程中如出现头晕、心慌、多汗等，多是低血糖；也可能是由于血管扩张而引起脑供血不足。发生上述症状时应立即进食，同时检测血糖、血压。
冬季洗澡怎样才不会冷
1、冬季洗澡前，在室内做做家务、走动走动，给身体各部分热热身，这时候再去洗澡，不会觉得冷。
2、在浴室加挂浴帘，将淋浴时的空间减少，也可防止热气散发，保持温度。
3、有窗户的浴室如果密封性不好，会有漏风的问题，降低室内温度。可提前用胶带将窗户封死。洗澡时把门关严实，可防止水蒸气散发出去。但如果使用燃气热水器，一定不要这么做。
4、洗澡前，打开浴霸，或先用花洒在浴室墙壁喷两三分钟热水，让浴室充满水蒸气，这样浴室的温度也会上升。将淋浴头的高度调低，以便从热水器混合出来的温水能在最短的时间喷到身体上，减少热量散失。
5、洗澡时，可在脚下放一个脚盆，里面装上热水，将双脚泡在里面，这样洗澡时，脚下是热的，身体不会感觉冷。
6、洗完澡先别关水，让水冲着后背，此时先擦干头发及其他部位，最后关闭热水，擦干后背，再穿上衣服就不冷了。
2、冬季洗澡太冷怎么办
1、活动关节法
冬天洗澡冷的话，可以在洗澡之前先活动关节。这样能够加快身体血液循环，有助于提高身体体温。
方法：站直身体深呼吸，然后转动踝关节、腕关节、压压双腿和腰部。
2、洗澡前喝热茶
冬天洗澡冷的话，可以在洗澡之前喝杯热茶，这样也能够加快血液循环，提高身体温度。
方法：洗澡之前倒好一杯，慢慢喝，身体温暖后洗澡。
3、安装浴霸
冬天洗澡冷的话，可以在浴室安装浴霸，这样能快速暖和，让人洗澡的时候不感觉冷。如果是没有浴霸的话也可以使用其他的取暖器。
4、利用水蒸气
冬天洗澡冷的话，可以利用水蒸气温暖浴室环境，缓解冷的感觉。
方法：脱衣服洗澡之前先开热水，让整个浴室充满水蒸气之后再脱衣服洗澡。
5、预热衣服
冬天洗澡冷的话，可以在洗澡的时候将衣服放在烤炉上预热，这样洗澡之后能够穿上热乎乎的衣服，减少寒冷感。
6、擦干水分
冬天洗澡冷的话，洗完澡之后要及时用干净的毛巾将身上的水擦干，然后穿好衣服。如果是洗头了的话，要及时吹干头发，以免水分蒸发后降低体温变的更冷。

冬季洗澡每周几次好？冬季洗澡有哪些注意事项？

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