孕妇可以吃大头梨吗 吃大头梨的好处


孕妇可以吃大头梨吗 吃大头梨的好处

孕妇可以吃大头梨吗
孕妇能吃大头梨的 。
大头梨有增加维生素的作用,但梨性寒,不可以多吃,建议准妈隔3-4天吃一只比较好哦,可以经常吃 , 但是吃的间隔时间要长一些 。防止引起腹泻现象,多注意休息,保持充足睡眠 , 增加营养,远离污染和辐射的较好,定期孕检 。

吃大头梨的好处科学化验分析,大头梨营养价值高,可食部分达83.6% 。每100克鲜果的可食部分含蛋白质0.1克,脂肪0.1克,碳水化合物6.7克,膳食纤维6.7克,热量28千卡,维生素C4.3毫克,钙22毫克,磷19毫克,铁1.2毫克,锌2.61毫克,钾79毫克,钠3.7毫克,镁8毫克 , 含糖量10%,酸0.03%,灰分0.12% 。
1、梨中含有丰富的B族维生素 , 能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压 。
2、梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用 。
3、梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用 。
4、梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常 , 改善头晕目眩等症状 。
【孕妇可以吃大头梨吗 吃大头梨的好处】5、食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌 。
6、梨中的果胶含量很高 , 有助于消化、通便 。
大头梨哪些人不能吃1、体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,必须隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖亦可;若有长期腹泻的人 , 不宜多吃水梨,因水梨性寒,多食腹泻加剧 。
2、患有维生素缺乏的人也应该多吃梨 。因为贫血而显得苍白的人,多吃梨可以让你脸色红润 。梨还可以净化肾脏,清洁肠道 。对于甲状腺肿大的患者,梨所富含的碘能有一定的疗效 。
3、吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效 。
4、梨不能吃太多,多吃会易伤脾胃、助阴湿 。

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