说到僵尸肉，可能大家都想到僵尸片里面，那些僵尸的腐肉，但其实真正的僵尸肉，并不是大家想象的那样，也不仅仅是那些冰冻的很多年的肉 ， 还包括那些在家里的冰箱里面放了一年半载的冰冻肉，这些肉是不可以吃的，否则对健康会有极大的危害 。
1、这种肉吃一口老十岁
这真不是危言耸听 ， 你家冰箱真的可能就藏着“僵尸肉” 。
翻翻冰箱，你有多久没有清理过冷冻室了？对很多家庭来说，经常有一些鸡肉、鱼肉、猪肉等肉品，被遗忘在冰箱的角落，一年半载后才察觉 。
在营养专家看来 ， 这种肉已经超过了安全食用期，不仅口感差、营养流失 ， 而且还有健康风险 。
肉类保存时间表
“僵尸肉”说法，最早源于媒体报道 ， 是对冰冻多年后销往市场冻肉的一种夸张形容 。它们多为走私品，质量安全不能保证 。
但其实很多家庭的冰箱里，就存放着冷冻时间过长的肉 。肉品专家、中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授李兴民表示，不同类型的肉冷冻保存时间不同 。一般来说 ， 家用冰箱存半年以上就有些长了 。
通常来说，冷冻肉买回后也最好在1个月内吃完，越早越好 。冷鲜肉（即屠宰后24小时内将肉的温度降至0℃~4℃，并冷藏销售）最好现买现吃，如果当天没吃完 ， 可在0℃~4℃的环境下冷藏，3天内吃完 。
热鲜肉（屠宰后不经过任何冷藏、冷冻，直接拉到市场卖的肉），买回后当天就应吃完 。因为高温下，微生物很容易污染肉类并快速生长繁殖，安全性相对较差，夏季尤其如此，可能早上买的肉 ， 晚上就出现异味 。
吃久冻肉毁健康
冰箱不是“保险柜”，冷冻时间过久的肉哪怕没过期，口感发硬发柴，鲜味丧失事小，在安全、营养方面也会大受影响 。
1、加速衰老
冷冻室的低温能阻止细菌增殖 ， 但无法完全阻止脂肪和蛋白质的氧化，也就不能完全阻止肉质的劣变 。
由于氧化反应，久冻的瘦肉颜色会逐渐从红色变成褐色，肥肉会逐渐发黄，不仅风味变差，还会产生加速人体衰老的脂肪氧化产物 。
2、增加患癌几率
过期的冷冻肉中含有很多细菌，甚至有的细微寄生虫也会在里面，这些都是对身体有害的，长期食用过期的冷冻猪肉会导致人自身的免疫力下降 ， 甚至还会增加癌症机率 。
3、容易腹泻
据《海峡导报》报道 ， 厦门卢阿姨为了招待儿子第一次带回家的女友，特别做了一桌子的菜，没想吃了饭之后，一家老小全都出现了腹泻、呕吐的症状 。到了医院 ， 经医生诊断，卢阿姨一家是因为吃了化冻变质食品而患上了胃肠疾?。锟鍪拙褪潜淅锏亩橙?。
厦门市中山医院营养科主任梁成强介绍，根据临床统计，炎症性肠病患者数逐年上升 ， 其中约有三成患者都表示曾出现过食物在冰箱里存放过久等情况 。
4、维生素损失大
久冻肉不仅口感差，如果蛋白质发生氧化，还会使必需氨基酸分解 。冷冻时间越久 ， 维生素的损失越大，特别是B族维生素 。
吃肉禁忌
1、千万千万别吃病死猪肉
病死的猪肉往往带致病微生物、并且极易受到有害微生物的污染，甚至可能存在未知的毒物，家庭烹饪难以杀灭病菌 。
去正规超市和农贸市场购买，不要贪便宜买那些明显低于市场价格的肉类，就可以最大限度地避免买到病死肉 。
2、别吃烧煮过度的肉
在200～300摄氏度的温度下 ， 肉类食物中的氨基酸、肌酸酑、糖和无害化合物会发生化学反应，形成芳族胺基 。芳族胺基含有12种化合物，其中9种有致癌作用 。
3、不要吃豆猪肉
豆猪肉又叫米猪肉，是猪囊虫寄生在猪体内引起的病致死的猪肉 。人如果吃了未煮熟的豆猪肉，囊虫会在人的小肠中发育为钩绦虫 。购买时，可以观察猪肉的切面，如果发现米粒大小的水泡状物 ， 即可断定为米猪肉 。
4、忌食用高温油炸的咸猪肉
咸肉含硝，油炸油煎后，会产生致癌物质亚硝基吡咯烷 。因此食用咸鱼、咸肉、香肠、火腿等食品时 ， 忌煎炸 。
5、不要吃肉疙瘩
猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩含有很多病菌和病毒，食用则易感染疾病 。
6、不宜用热水浸洗
用热水洗猪肉会影响猪肉的味道，可以先用干净的布将猪肉表面擦净，然后用冷水快速冲洗干净 。
7、切忌解冻后又冷冻
解冻肉类时，最好提前从冰箱冷冻层拿出，在冷藏室放一夜 ， 自然冷藏化冻，风味和肉汁损失最少，但化冻后忌二次冷冻 。反复冻融的话，细菌的繁殖将变得更加疯狂 。
还有几种肉绝对不能吃
1、鸡头-有害重金属
很多地区喜欢吃麻辣鸡头等 ， 而自古我国就有句民谚：十年鸡头胜砒霜 。虽然“鸡越老，鸡头毒性就越大”的说法并不准确，但鸡头中含有重金属却是个不争的事实 ， 所以鸡头还是少吃为好 。
2、猪脖子里的疙瘩肉-易感染疾病
食用时应去除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩，即被称为肉枣的东西 。猪脖子上的肉疙瘩其实就是淋巴结，属于免疫器官，主要用来过滤病原微生物，这些地方含有很多病菌和病毒 ， 不要吃 。
3、禽翅尖-病菌仓库
鸡、鸭、鹅等禽类的翅尖就是个藏污纳垢的“仓库” 。禽“尖翅”事实上就是鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，学名叫“腔上囊”，是淋巴腺体集中的地方 。因此，这些“尖翅”也要少吃为好 。正规饲养、经过检验检疫的家禽，偶尔食用不会有危害 ， 但是建议不要多吃 。
4、鸡脖鸭脖-腺体多有毒
鸡脖和鸭脖上含有胸腺，是免疫器官 。鸡脖、鸭脖的肉能吃 ， 但是要注意清洁周围的淋巴及气管，这些东西最好不要吃 。而鸡脖、鸭脖上干净的肉质部分一般不会有影响 。
5、羊悬筋-病变组织
羊“悬筋”(又称“蹄白珠”)，一般为圆珠形、串粒状 ， 是羊蹄内发生病变的一种组织 。专家不建议多吃 。
6、畜三腺-有害器官
猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种“生理性有害器官”，食用后会危害健康 。因此，畜“三腺”最好不要吃 。
【这种肉吃一口老十岁，你家冰箱可能就有！】
