坏情绪会让人生病 如何排解坏情绪？
坏情绪会让人生病，如何排解坏情绪？
1：愤怒
吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘 。研究发现VB3缺乏与焦虑有关，VB6的不足则导致思维能力下降 。另外 ， 肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒 。
制怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒 。莲藕属顺气佳品 ， 萝卜生吃（如有胃病可饮用萝卜汤）也是天然的制怒剂 。
2：敌意
专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点 。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损 。提醒：“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病 。
制“敌”有方：修炼心性 ， 心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己 。
3：多疑
多疑使心理安全指数降低 ， 因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线 。多疑还让人寝食不安，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果 。研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让疑心加重 。另外，饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑 。
抗疑素：适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升 。
4：悲伤
从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的 。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因 。
【坏情绪会让人生病 如何排解坏情绪？】 抑悲灵：浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助 。另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜水果种类不低于5种 。
5：恐惧
男人也会感到恐惧吗？当然，而且，他们经常会陷入恐惧中 ， 只是他们不轻易表达罢了 。在让男人感到恐惧和不安的事件中，最大忧虑是在职业发展方面 ， 工作所导致的压力对他们的健康危害也最大 。美国的数据统计发现，现代社会男性每天的睡眠时间平均减少了2.8个小时 ， 害怕失去工作成了男人“生命中最不可承受之惧” 。男人恐惧的另一件事就是失去独立能力，必须依赖别人的照顾，当男人的健康出现问题时 ， 他们比女性更感到恐惧 。所以，他们不去医院，因为他们更宁愿选择逃避 。
解决恐惧：与朋友和家人保持交流，适时为自己减压 。必要时向心理医生求助 。
6：郁郁寡欢
除了情感生活中的不幸，还有什么能让血性男儿郁闷起来？分析认为：血液中血糖不足能够导致抑郁 。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因 ， 例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素，足够引发男人的情绪灾难 。
抑郁灵：补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物 。另外 ， 在食用蘑菇木耳之类的干菜时，务必浸泡10分钟以上，并用流动的水反复冲洗 。
7：季节性情绪失控
冬季到来时，男人们该警惕这个季节可能导致的情绪问题了 。被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病，因多发于冬季又被称为“冬季抑郁症” 。
提醒：阳光照射时间短，万物萧瑟的景色有关 。对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落，极度疲倦 ， 嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状，严重的还会引起机体正常功能衰退 。
应对方法：锻炼及按摩 ， 拒绝单一饮食 ， 多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动 。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣，比如炉火、书本和音乐 。
8：“性”情
男人更需要被爱？是的 。德国调查发现，认为妻子爱自己的男子心绞痛的患病率明显低于那些不被爱的男人 。而且，生活在爱中的男人也更不容易体重超标和沾染上不良习惯 。在这一点上 ， 男人真的像极了孩子 。但男人又不喜欢被当作孩子，如果妻子总是把他当孩子对待，他就会把她当作“母亲” 。妻子的角色越接近母亲，他就越难以用性爱的方式对待她 。男人都希望自己的性“才能”有人欣赏，这对他保持一种强有力的形象很重要 。所以，让他表现更好就要不断鼓励他，在夸奖他的性能力的事情上，更用不着节省溢美之词 。因为无论真假，他们一律乐意照单全收 。