相信大家应该都吃过水果，生活中水果的种类有很多，不同的水果有不同的营养价值，对于女性朋友来说，美容护肤是非常重要的，那你们知道美容护肤的水果到底有哪些呢？估计很多人都非常的想要知道，下面，给大家具体介绍一下美容护肤的水果 。
1、美容护肤的水果
1、用石榴代替补水面膜
果酸最大的功效是帮真皮层吸收水分，可女人25岁以后，皮肤中的果酸成分渐渐减少，每周做补水面膜也成了必要的功课 。
石榴中的果酸成分是苹果的3倍，是葡萄的2.2倍 ， 这也是全球新一代美容产品的主要成分是石榴汁的原因 。皮肤专家指出，只要吃一个半石榴，就能达到面膜所起的补水效果 。如果你把石榴汁挤出来 ， 滴在脸上，10分钟后洗净，那第二天皮肤一定会变得水灵灵!
2、用葡萄柚代替口香糖
中医专家指出，六成以上的“口气问题”源于胃热 。口香糖中的薄荷成分只能暂时缓解口腔中残留的胃气 ， 不能根本解决胃热问题，因此口香糖的口气清新效果不会超过2小时 。
葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、减少胃热的发生，一般来说，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都会有清新口气!
3、用牛油果代替眼霜
每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白质，这种优质蛋白能为眼睑下方的真皮层补充营养素，修复晒伤后的皮肤 。美国影坛天后格温妮丝帕特洛经常用牛油果代替眼霜，以滋润她的干性皮肤 。
牛油果中的干油酸成分非常接近皮肤脂肪酸 ， 用牛油果替代眼霜，可让眼下产生“皮表脂膜”，即使经常熬夜，你也不会轻易产生黑眼圈!
4、用猕猴桃代替牙膏
饭后刷牙的确能让你保持口气清新，让牙齿看上去更洁白、更有光泽 。但刷牙过频，会损坏牙齿表面珐琅质，让一口白牙提前衰老!
口腔专家的建议是，除了早晚刷牙外，每顿饭后吃个猕猴桃!猕猴桃中含有大量维生素C和D，被称为“水果金矿”，它能有效聚合牙齿中的钙元素，让你的牙齿更坚固 。更重要的是，猕猴酸有一定的清洁效果，吃完猕猴桃后喝一杯清水，所起的效果一点不比刷牙差!
5、用柠檬代替减肥药
每天喝40克纯柠檬汁，体内的新陈代谢速度会提高21%，这是任何减肥药都难以达到的瘦身效果 。柠檬酸成分可有效促进内脏的运转速度，提高消化功能，在大餐之后喝一杯柠檬汁 ， 可帮你迅速排出体内油脂，不会因多吃而发胖 。
如果你不喜欢柠檬酸酸的味道 ， 建议你将柠檬汁挤出后，往杯中加入冰块和一点砂糖 ， 稀释后再喝!
6、用芒果代替洗发水
研究发现，芒果中的芒果酮酸成分可修复头发 。烫、染发后，发梢蛋白质流失，头发容易出现分叉、干枯，与其使用修复乳液，不如每周用芒果汁清洗一次头发!
另外 ， 如果这阵你工作繁忙、饮食不规律，不妨在餐后吃一个芒果 ， 芒果能帮助身体吸收更多的优质动物蛋白，并将蛋白质运转于毛发 ， 让你的头发乌黑亮泽、人人羡慕!
7、用木瓜代替眼药水
长时间使用电脑后，发现眼睛干涩、眼神无光?先别急着用眼药水，眼药水虽可为眼球晶体补充水分 ， 长期使用，就会让眼睛会产生依赖性 。
木瓜中的木瓜酶有很好的明目效果，每天吃一个木瓜，眼睛晶体就不会有缺水的烦恼 。除此之外，在长时间的工作后，你还可以把木瓜切成片，并敷在眼睛上 ， 这样能有效缓解眼睛疲劳，减少眼角周围的皱纹!
8、用樱桃代替润唇膏
85%的女同房吃樱桃!樱桃不仅味道甜美 ， 颜色鲜艳，它还有不错的润唇效果 。樱桃中的铁含量位于水果之首，铁是合成年人体血红蛋白的原料 ， 常吃樱桃，你的双唇就能变得鲜艳、润泽!
另外，你还可以将樱桃汁直接涂在嘴唇上 ， 樱桃红成分会在嘴唇上停留2-3小时，它起到的美唇效果可比润唇膏好多啦!
9、用葡萄酒做泡澡水
将葡萄酒倒入浴缸里，然后将整个身体在里面浸泡5分钟 ， 再用双手对全身做按摩直至身体微微发热为止 。
2、美容养颜的方法
1、每天喝8杯水
皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因 。因此 ， 女人每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水 。
【哪些水果具有美容效果？吃什么水果能美容护肤？】 2、午间打盹小睡一下
小睡40分钟可提高操作能力34% ， 警觉性可立即提高并能保持几小时 。这比咖啡因的提神功效更显著，并且安全无刺激 。
3、坚持卵巢保养
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度 。每周坚持过1次性生活 ， 能调节激素水平；坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮 。
4、适当给胸部按摩
完美坚挺的胸部是女人可爱的标志 。随着年龄的增长，胸部就会出现衰老征兆 ， 还会出现乳腺增生等病症 。选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”；每天要让胸部得到彻底放松 ， 睡前最好轻柔按摩 。
5、泡澡时间不要过长
很多人喜欢长时间的泡澡，这样会造成皮肤干燥，导致皮肤老化，滋生细纹 。最佳的泡澡时间是10分钟就可以了，而且就算是冬天，水温也不要太高，维持在40摄氏度左右就合适了 。
6、洗脸排毒法
早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒 ， 再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环 。这样做能促进面部血管和皮肤收缩 ， 是排除面部肌肤毒素的一个小窍门 。