宝宝吃什么头发会黑？
现在许多宝宝都加入潮童行列，最明显的就是秒杀无数大人的好看发型 ， 如果宝宝的头发乌黑又浓密，那么宝宝整体看上去显得更有活力，更加健康 。宝宝的头发除了受先天因素影响之外，后天的护理、体质情况也会影响发质，所以如果宝宝的头发稀少、掉发、枯黄，妈妈们可要注意了 。
当然 ， 妈妈们也可以借助饮食来给宝宝护法 。一些家常的天然食材中含有滋养头发的营养素，让宝宝的头发焕发健康 。
护发食物：核桃仁
脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽 。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传 。
推荐食谱：核桃玉米奶
食材：
玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量 。
做法：
1、玉米掰成玉米粒 。
2、玉米粒加一杯核桃放入豆浆机 ， 加水至水位线，按玉米汁键，打成玉米汁 。
3、将玉米汁过滤 ， 往玉米汁里注入牛奶，加核桃碎即成 。
头发发黄很可能是因为头发黑色素不足而导致 ， 可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好 。例如多吃一些含碘的食物，如紫菜等 ， 这些可使发质增加色泽 。
推荐食谱：生机勃勃苹果树
食材：
西兰花500克，小番茄100克，紫菜(干)1把，食盐适量，耗油适量 。
做法：
1、西兰花洗净摘小朵，锅里加少许盐将西兰花焯水 。
2、小番茄对半切开 ， 将焯好的西兰花和小番茄放入少许蚝油拌匀，腌制片刻至入味 。
3、将紫菜泡发拌入少许蚝油 。
4、将紫菜摆成树干形状 。
5、西兰花摆在合适位置做树叶 。
6、放上小番茄装饰即可 。
鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩 ， 不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又的优质食材 。鲤鱼具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用 。
序言：在宝宝成长发育的过程中如果饮食不当的话，就会很容易让宝宝出现营养不良的情况，到时候宝宝的身体也会出现一些不良的症状 。如果想要宝宝的头发变黑变长的话，平时可以选择做给宝宝吃一些黑色的食物，也要多给宝宝吃一些含有丰富蛋白质的食物，奶制品和坚果是非常合适的选择，能够让宝宝的头发变得浓密，而且也能够避免宝宝出现营养不良的现象 。只有宝宝的头发乌黑发亮，才能够证明身体是健康的 ， 所以家长在喂养宝宝的过程中，一定要注意食物的选择 。
一、食物的选择平时可以选择适当的给宝宝吃一些黑色类的食物，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑米等，这些食物当中的维生素E含量非常的高 ， 还有大量的叶酸和油脂，不仅可以补充到足够的营养物质，还能够让宝宝的头发变得乌黑发亮，对于年龄比较小的宝宝来说，可以选择把这些食物打成糊状给宝宝食用，这样宝宝也能够更好的消化和吸收 。
二、补充营养可以选择多给宝宝吃一些含有蛋白质的食物，这样不仅能够起到强身健体的作用，也可以提高宝宝的身体免疫力，能够让宝宝均衡的摄取到营养，平时可以选择给宝宝吃一些虾肉鸡蛋鱼肉等食物 。家长一定要注意控制摄取量 ， 不能够一次性给宝宝吃太多，如果宝宝年龄比较小的话 ， 吃太多含有蛋白质的食物是非常容易出现过敏症状的 。
三、对身体的好处坚果对于宝宝的生长发育也有着很大的帮助，因为坚果当中的营养物质非常的丰富，不仅能够起到补充的作用，可以促进宝宝的大脑发育 ， 提高宝宝的智商，平时可以选择适当的给宝宝吃一些坚果，腰果仁，核桃仁，花生米等食物，是可以让宝宝头发变黑变长的 。
###其它资料参考###??头发??乌黑??的利器必须是黑芝麻?。∫欢ㄒ岢? ，每天吃一点 。我妈妈一头白发，每天吃 ， 已经变成灰白了 。即使外出旅行她也会带上一小袋 。吃法多样，可以空口吃，拌菜吃，配粥，冲饮品 。总之一直没用间断 。道家养生是从养肾开始的 ， 肾主水，其色黑 ， 黑芝麻是黑色的，养肾的最佳产品莫过于黑芝麻 。芝麻有黑色 ， 有黄色的，还有白色的，但与肾的本色相应的黑芝麻才更有好的药用价值和养生功效 。“世上只知芝麻好，可以凡人生吃了 。”芝麻补肾深入人心，道家的九蒸久晒食疗方法太繁琐，把它磨成粉还是容易的 。今天用的芝麻粉 ， 做出来虽然没有整粒的外形好看，但烤时满屋子荡漾着芝麻香，人体更好吸收 。??
###其它资料参考###白头发变黑，可以吃以下几种食物：1、黑芝麻，含有大量的蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分，有助于健胃、保肝、促进红细胞的生长，同时也可以增加体内的黑色素，有利于白发变黑 。2、制何首乌，可以在药店买适量的制何首乌，每天选择少量的制何首乌当茶饮，有助于白发变黑 。3、核桃 。众所周知，头发的颜色与肾有一定的关系，所以 ， 补肾可以使头发变黑 。核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经，有补肾固精的作用、润肠通便的功效，所以 ， 多吃核桃也可以让头发变黑 。另外，还可以多吃黑豆、胡萝卜，对白发变黑都有一定的疗效 。1、枸杞子治白发
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果 。食用方法：内服煎汤、炖食 ， 每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可 。
2、仙人粥何首乌治白发
先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥 ， 粥熟后加入红糖即成 。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人 。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程 。大便溏泄者不宜食用 。
3、 核桃蘸治白发
核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖 。然后将适量白糖放入锅中 ， 待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用 。每日吃2次 ， 每次10粒 。
4、芝麻糊治白发
黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5 。先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过2～3次后 ， 再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊 ， 加糖食用 。具有益肠胃，防治白发功效，并可保持肌肤细嫩 。
###其它资料参考###在《白发魔女》里面，练霓裳一夜白头，容颜却为发生改变 。而古代诗词歌赋里常有“白发三千丈”之类的感慨，白头发对老年人来说是岁月流逝的见证 ， 对于年轻人来说则殊为不美——谁愿意年纪轻轻就“白了少年头”呢？
研究发现，青少年白头可能是遗传、营养、心理、工作和休息等因素的结果 。一是有家族遗传史 。第二种是后天的，由营养不良，缺乏蛋白质，维生素引起 。此外 ， 过度使用大脑 ， 过于焦虑会使孩子过早地长出白发 。
维生素B等维生素的缺乏会使头发变白 ， 维生素E的产生对防止白发有一定的作用 。研究表明，白发青少年体内铜的含量明显低于正常青少年，而锌的含量明显高于正常青少年，这可能与人体对铜和锌的吸收存在拮抗作用有关 。这种白发是“可逆的”，当孩子能得到充足的睡眠，减轻压力，服用适当的维生素和微量营养素，配合头皮按摩，白发的数量就会逐渐减少和消失 。
预防白发吃什么食物好?粗饲料可用作主食，也常吃黑豆、绿豆、红荸荠、黑芝麻和核桃蔬菜经常可以吃紫甘蓝、蘑菇、胡萝卜、菠菜和黑木耳 。动物肉类应常吃鱼、海鲜、牛羊猪肝、龟等 ， 水果类应常吃柿子、大枣、黑枣、桑椹等 。要有足够的蛋白质和维生素，多吃植物油，少吃糖或可以用蜂蜜或红糖代替 。另外，应是色泽深食的植物体只含有自然和阳光作用而形成的色素，能补充人体的色素，有利于头发色泽的保健 。
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###其它资料参考###1、黑芝麻 。黑芝麻具有使头发变黑有光泽、养血养颜、亮眼的功效 。它富含不饱和脂肪酸以及维生素E还有钙等元素，对于降低胆固醇，以及清除体内自由基，抗氧化都有着很好的作用 。所以可以给宝宝喝一些黑芝麻糊，不仅利于宝宝消化，对于头发的生长也有很大的好处 。
2、海藻类食物 。这种食物中含有使头发健康所需的钙和铁 。而海藻食物中富含碘，能促进甲状腺素的生成，而且对头发上的甲状腺素的亮丽也有不可或缺的作用 。所以可以用来给宝宝熬汤喝，可以让营养更好的吸收 。
3、胡萝卜 。胡萝卜中含有的维生素a很多，它可以促进头皮健康生长，对维持正常视力很有效 。可以给宝宝做成胡萝卜泥，作为辅食添加，这样也可以有效的改善宝宝的头发情况 。还可以让头发长的更多更密 。并且胡萝卜中的维生素可以对宝宝的健康更加有利 。
###其它资料参考###婴儿出生时，头发非常稀疏 。用了一段时间，头发不是特别长，头发分布不均匀，发色偏黄 。照顾宝宝的头发要注意什么？
婴儿头发生长不均匀1 微量元素缺乏 某些微量元素缺乏引起的情况，可以去医院进行微量元素检测，根据检测结果补充微量元素进行治疗 。
【孩子吃什么头发黑】2 毛囊损伤第二种情况，在给宝宝剃头的过程中，由于皮肤娇嫩，毛囊受到一定程度的损伤，导致头发不均匀 。这种情况在临床上可以观察到 。
宝宝头发长不齐怎么办此外，儿童应补充大量蛋白质，多晒太阳，多晒紫外线，以促进头皮发育和毛发生长 。辅食要合理摄取和搭配，让宝宝多运动 。
吃什么可以让宝宝的头发变黑
鸡
让头发告别干燥和分叉 。孩子头发干枯分叉，主要是因为缺乏蛋白质 。鸡肉蛋白质含量高，脂肪含量低，非常适合儿童食用 。鸡肉中的优质蛋白质可以更有效地被人体吸收和利用，以补充头发的主要成分角蛋白 。角蛋白可以强化发根，修复因缺乏营养而造成的发皲裂，填充发芯腔 。缺乏蛋白质或摄入低质量的蛋白质会导致干燥、分叉和失去光泽 。
菠菜
提亮发色 孩子无光泽的头发缺乏维生素A和维生素C 。菠菜是维生素A和维生素C的最佳来源，具有维持皮脂腺正常分泌的作用，帮助毛囊产生皮脂，使 头发更强壮更明亮，是一种天然护发素 。
黑芝麻
使头发更强壮 由于缺乏油酸和油脂，儿童的头发干燥而脆弱 。黑芝麻含有丰富的油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸等营养成分，尤其是含油量高，能有效滋润肌肤，滋养头发，对改善干燥、断裂有显着效果 的头发 。. 黑芝麻还含有丰富的铁、钙和蛋白质，对儿童骨骼和牙齿的发育非常有益 。
宝宝头发从黑变黄是怎么回事1 营养不良黄发
主要是婴幼儿高度营养不良所致，应注意调配饮食，改善机体营养状况 。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中含有大量的动物蛋白和植物蛋白，以及头发的主要成分胱氨酸和半胱氨酸，是护发的最佳食品 。.
2 酸性体质黄发
它与婴儿血液中酸性毒素的增加有关，也与过度劳累和过量食用甜食和脂肪有关 。应多吃海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等 。此外，多吃新鲜蔬菜、水果、芹菜、油菜、菠菜、卷心菜、柑橘等，有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态 。
###其它资料参考###有些孕妈妈在怀孕之后会去医院看一些新生儿，有时候看到他们的头发会浓浓黑黑的，便会特别羡慕 。希望自己即将出生的宝宝也能有这顶黑的头发 。于是便会去询问说有什么方法能给孩子带来一头黑的头发，这样 ， 宝宝会比较好看 ， 自己也是非常幸福 。那么 ， 吃什么胎儿头发黑?
吃什么胎儿头发黑
说到养发大家都会想到黑芝麻，的确黑芝麻中也含有丰富的维生素E等营养元素，有很好的护发作用，孕妇孕期多吃芝麻对宝宝头发好 。此外，还芝麻还有护肤的作用，对孕妇和宝宝的皮肤也有好处 。核桃的核桃仁含有的大量维生素E，有乌须发的作用 。孕妇怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮 。此外，核桃有滋润肌肤的作用，孕妇多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处 。不过孕妇吃核桃不宜过多，记得要适量 。头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处 。孕妈可以多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物 ， 如果胎宝宝没有摄取足够的蛋白质 ， 头发就会比较干燥，缺乏光泽，稀疏并容易脱落 。
黑芝麻和核桃能让小宝宝的头发看起来黑很多 。头发多少是宝宝体制的表现，头发少是缺钙 。可以在怀孕期间孕妇多吃些钙片，最好吃专门给孕妇设计的钙片，这样肚子里的宝宝才好吸收 。长出的头发才会又多又黑 。孕妇在怀孕的时候吃坚果类的食品，如芝麻、核桃类 。但是，注意，坚果类食品的份量 ， 一次不要吃多了，吃多了不易消化，而且会影响食欲 。
孕妇吃什么宝宝头发多
孕妈也要多吃富合维生素B、C的食物 。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，可以让胎宝宝头发更亮泽 。此外，除了吃钙片补钙，孕妇还可以多吃含钙的食物：如牛奶、鸡蛋、豆制品、各种肉类等 。头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处 。孕妈可以多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，如果胎宝宝没有摄取足够的蛋白质 ， 头发就会比较干燥，缺乏光泽，稀疏并容易脱落 。
自然原则：即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体 。大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁、桂圆等 。孕期间孕妇多吃些钙片，最好吃专门给孕妇设计的钙片，这样更有助于宝宝头发生长 。此外，除了吃钙片补钙 ， 孕妇还可以多吃含钙的食物：如牛奶、鸡蛋、豆制品、各种肉类等 。
###其它资料参考###今天小编给大家准备了一道早餐 ， 来看看吧！早餐给孩子吃这个，嘴巴不臭了，头发也变黑了不少，关键孩子爱吃！“它”就是地瓜了，其实地瓜的营养是比较丰富的 ， 营养师大乔说过 ， 地瓜中可以抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现 。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程 。是很多女人喜欢吃的美食呢！今天小编带给大家啊的是拔丝地瓜，喜欢的朋友可以动手做一做呢！
拔丝地瓜调料：黄心红薯2个、食用油400克、糖120克、木薯淀粉60克、凉水60克烹制流程：1.红薯切片，用开水煮5到8min2.捞起来沥干水 ， 均匀裹上木薯淀粉3.7成温度 ， 放红薯，尽可能一个一个放，要快点 ， 省的粘在一起 ， 定形捞起来 ， 炸第二遍 ， 炸个3min，捞起来一个木筷能插透，所有捞起来控油补水4.半碗水小半碗糖，文火，出泡拿勺子顺时针方向一直拌和，水汽挥发缩小泡文火再次拌和 ， 成芝麻油色倒入红薯，家中富裕的放些白芝麻，迅速煸炒熄火 。
烹制小提示：1、挑选地瓜一般最好是选择表面整洁、光洁、样子好、硬实和发亮的，出芽、表层凸凹不平的红薯千万不要买，那表明已不新鲜的 。2、表层带伤的红薯也千万不要买，由于不易储存，易腐烂 ， 地瓜表面有小黑洞的 ， 表明地瓜内部结构早已烂掉 。3、此外，地瓜一般都是越越放甜，所以您买回去后最好是加些日子，那样直到地瓜中的糖份得到很好的累积，煮熟会分外甜 。4、还可以用报刊包囊放到阴凉的地方 ， 那样大概能够保留3～4个星期 。但是，用报刊面起前也要先将地瓜摊在报纸上晒一晒太阳，然后包裹起来储存 ， 那样可提升地瓜的糖度 。
###其它资料参考### 提问者好 ， 大家好
以前听老人说过 ， 吃黑芝麻，黑米黑色的东西
但这种说法没有印证?。∶挥杏φ 。?
但好像也没听说吃别的东西能够对孩子的头发好
你就当迷信一次信，宁可信其有不可信其无
试一试吧，反正也没有别的办法
生完孩子后 ， 想宝宝头发变黑，一般两部走，前期纯母乳通过妈妈吃的东西来补充，后期可以给宝宝添加辅食来补充1、增加母乳的营养
宝妈喂奶 ， 要加强营养摄入的，多吃点猪蹄炖花生米，或多吃点红枣、枸杞炖鸡蛋或鸡汤的 ， 宝宝一般缺钙会引起少头发的，那么要及时补钙的 ， 如颗粒剂，吃点鱼肝油；
2、辅食补充
一定要按月龄给宝宝添加辅食，让宝宝接受各种食物，避免养成偏食、挑食的不良饮食习惯 。饮食中要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果和蔬菜等各种食物的摄入与搭配 ， 含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用，并合理摄取维生素和矿物质
3、勤洗头
宝宝6个月以后，可改成2~3天洗一次头 。要给宝宝选用纯正、温和、无刺激的婴儿洗发液，洗发时轻轻用手指肚按摩宝宝的头皮 ， 切不可用力揉搓头发，以防头发纠结在一起难以梳理，使头发脱落 。
4、多晒太阳
适当的阳光照射和新鲜空气，对宝宝头发的生长非常有益 。紫外线照射不仅能够杀菌，而且还可以促进头皮的血液循环 。但要注意的是，不要隔着玻璃晒太阳，因为阳光中的紫外线不能透过玻璃也不可让宝宝的头部暴露在较强的阳光下，以免晒伤 。
您好，作为两个孩子的妈妈很高兴回答您的问题 ， 首先发质一半是遗传，另一半是后天营养，现在人本生活水平提高营养不用担心，平时您可以多吃些含钙高的食物，多吃些芝麻、黑豆等，给宝宝补充鱼肝油多晒太阳，给孩子添加辅食时多样化不必太多担心了 ， 我们家大宝两岁前几乎没有头发，理了就不会长，带出去玩大家都喊弟弟 。我当时也是忧心重重，现在孩子已经7岁了，发质又黑又密长得很好 。以上是我的回答，希望能帮到你，谢谢！
大家好
鱼儿妈妈分享孕妈吃什么对宝宝头发长的黑有关系 ， 希望能帮助到更多的宝妈
我的亲身经历是，一胎当时吃不下核桃粉芝士粉，就天天喝两瓶鲜奶，只有五天保质期那种！防腐剂少！宝宝生出来就很白，皮肤通红通红的好漂亮，一点也没有刚出生的皱巴巴 。头发不算黑，发量少但很滑 。二胎当时订鲜奶不方便，所以少喝了，吃了好几罐核桃粉和芝麻粉，二宝皮肤黑，但很结实，头发超黑又多又硬 。体质很好，少病 。但两个都很聪明 。踪合起来是怀孕尽量多喝鲜牛奶 ， 多吃核桃粉芝麻粉 。
黑芝麻鸡蛋汤
孕妇生完孩子了，她再吃什么 ， 孩子的头发也黑不了了吧，呵呵 ， 应该是怀孕的时候吃吧
即将为人母，我也盼着小孩长的好好的
很高兴为你解答 。
宝宝头发不黑是有原因的 ， 怀孕中期3一6个月是胎儿发育黄金期，需要充足的营养 ， 尤其是脑细胞分裂需要补充富含EPA.DHA，也就是亚麻酸 ， 亚油酸，橄榄油，亚麻籽油含量高 。怀孕中期也是长头的时间，宝宝头发不好也是这个时间段造成的，先天不足后天补 。
宝宝母乳喂养，母亲多摄入富含鱼，亚麻籽油，可补充高品质的鱼油 。头发与肾有关 ， 肾主骨生髓，黑色入肾，建议多摄入黑色食物，如木耳，黑豆 ， 黑芝麻 。
如果宝宝自己进食，建议补充鱼，虾，食用油可以用橄榄油，亚麻籽油 。黑色食物 。
判断宝宝营养是否均衡主要看头发，头发亮度，颜色，稀疏还是稠密 。
