怀孕及哺乳期焦虑受到激素的影响，怀孕以及哺乳期的女性情绪会有较大的波动，容易开心也容易发脾气，心理和精神上都处于敏感时期，而长时间的负面情绪会减慢新陈代谢，令皮肤供氧不足，色素细胞反而会更加活跃，斑也就越来越多 。

阳光下曝晒大量的紫外线直接辐射人体皮肤时 ， 人体会分泌出大量黑色素来保护皮肤细胞，避免被氧化，嘏为会导致色素沉淀形成黑斑，孕期与哺乳期的女性本身就容易长妊娠斑，所以，对紫外线更加敏感，注意不要常在阳光下曝晒，外出记得打下遮阳?。?尽量走荫凉之处 。
怀孕时常会失眠受到体内孕激素的影响，有些孕妇不仅情绪波动大，还会影响到正常的睡眠质量，引起失眠 ， 而经常熬夜 ， 失眠会影响激素水平，令色素细胞变得活跃，加重并延迟妊娠斑消失 。
产后调理不当【哺乳期脸上长斑是什么原因 4种行为妊娠斑越来越重】女性在分娩之后，身体处于一个较虚弱的状态，如果不能好好的调养身体，不仅会影响到身体的恢复情况，还会有严重的后遗症 。由于分娩失血，产妇不注意食补 ， 气血不足会影响到面部皮肤的供血，加重妊娠斑 ， 还会影响身体机能 。

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