在寒冷的秋冬季节 ， 气候是比较干燥的，而中医认为燥伤津液，所以秋冬季节，尤其是冬季肌肤干燥是常见的现象了，在干燥的冬季很容易燥热而上火的，还影响肌肤健康，那么，冬季润喉去燥吃什么好？冬季润喉要吃什么水果？下面来看看 。
【冬季润喉去燥吃什么好？冬季润喉要吃什么水果？】 1、润燥吃的水果
梨
梨有降低血压、清热镇静、保肝和帮助消化的作用 。但是 ， 梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良的女性不宜多吃 。
柚子
柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的 。冬季容易上火 ， 柚子可以降火气、抑制口腔溃疡 。
香蕉
香蕉可清热润肠降压，防痔;白领女性过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪 。
甘蔗
甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分，对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效 。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗也会使精神重新振作起来 。但甘蔗性寒 ， 脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜 。
温馨提醒：饭后不可立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘 。水果虽好 ， 但也不宜多吃，过量食用水果，会引起冠心?。?因此不宜在短时间内进食水果过多 。
2、打蜡水果清洗
水果打蜡主要是为了保鲜，尤其是一些进口水果，流通时间较长，打蜡后会在水果表面形成一层保护膜，不仅可以保护水果外皮、提高光泽度，还可以防止水分蒸发，保留水果鲜香 。
另外，打蜡后病菌也不容易侵入，可以防腐防虫 。因此，水果打蜡是一种常见的保鲜方法 。如何去除这种水果的蜡层呢 ， 最直接的方法就是去皮，比如柑橘类、苹果等 。但如果想保留果实外皮的营养，也可以用热水冲烫 。蜡一遇热就熔化，水表面会浮起一层蜡膜 。只要及时倒掉热水，不让蜡再重新糊在果皮上就行 。或者用盐或丝瓜瓤加热水搓洗，同样可以清除 。但像蓝莓、车厘子这样个小又不太软的水果，可以加少许面粉和热水轻轻搓洗 ， 增加蜡和面粉的摩擦力 。