说到洋葱，可能很多人想到《洋葱》这首歌，在日常生活中，对于家庭主妇都有体会，那就是在切洋葱的时候，眼睛会被里面的汁液以及味道呛到流泪 ， 但就是这个让你泪流满面的蔬菜，却可以有效排毒 ， 延缓衰老，但最好是早晨主食配点洋葱吃 ， 效果更好 。。
1、早晨吃洋葱排毒缓衰老
中医学认为，洋葱性平，味甘、辛 ， 具有健胃、消食、平肝、润肠、祛痰、利尿及发汗等作用，是不可多得的保健食品 。吃洋葱能杀菌、治感冒鼻塞，神经衰弱者可将洋葱放在枕边，有改善睡眠的功效 。下面给大家介绍3种洋葱的食疗方法 。
醋泡洋葱将一个洋葱洗净 ， 剥去外皮，切成薄片，放到微波炉里加热大约2～3分钟 ， 再将洋葱放到容器里，加入5大汤匙食用醋，然后放在冰箱里 。第二天早晨即可食用 。每天早餐用这种洋葱佐餐，可有效降低血糖，还能清除体内的废物 ， 使肌肤洁净，减少老年斑，延迟皮肤老化 。
醋泡莴苣叶和洋葱将洋葱洗净切薄片，再加几片莴苣叶，然后倒入苹果醋，高于洋葱即可 。经常食用可治疗便秘 ， 稳定血压，还能有效改善睡眠 。
洋葱外皮煎水喝用洋葱外皮煎水喝，或多吃炒洋葱 ， 可减轻眼睛的玻璃体混浊，改善视力 。
2、常吃洋葱到底有何益处
1、所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂 ， 可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用;
2、所含硫化物能促进脂肪代谢 ， 具有降血脂、抗动脉硬化作用，若每天食用50-70克洋葱，其降血脂作用比服降脂药安妥明还强;
3、洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性 ， 常吃洋葱可预防血栓，减少心梗和脑血栓概率;
【早晨用洋葱佐餐有何好处？早餐吃洋葱能延缓衰老吗？】 4、洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物，能明显降低血糖含量;