孕妇吃什么对宝宝眼睛好孕妇吃什么对胎儿眼睛好 _生活知道

鱼类油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。所以建议孕妇每周至少要吃一次鱼。不过有一点小编要提醒，孕妇不要吃鱼类罐头食品，最好能购买鲜鱼自己烹饪。

鱼肝油鱼肝油中含有一种叫做α-亚麻酸的营养元素，α-亚麻酸是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质。它能促进胎儿的大脑细胞发育，促进视网膜中视紫红质的生成，提高胎儿的视力。所以孕妈妈想宝宝拥有好视力，不防在孕期多吃鱼肝油。
枸杞子中医里有说枸杞具有清肝明目的功效，因为枸杞中含有丰富的维生素A、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等应营养元素，这些都是有助于宝宝眼睛发育的。
【孕妇吃什么对宝宝眼睛好孕妇吃什么对胎儿眼睛好】含有维生素A的食物维生素A可以预防和治疗干眼?。杂谖秩颂宓恼Ｊ泳跤凶欧浅Ｖ匾淖饔?。所以怀孕期间孕妇可多吃动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、萝卜等富含维生素A的食物，对宝宝眼睛的健康发育有很大的好处。

孕妇吃什么对宝宝眼睛好 孕妇吃什么对胎儿眼睛好

猜你喜欢

孕妇吃什么对宝宝眼睛好孕妇吃什么对胎儿眼睛好