经常熬夜要用什么护肤品？？
眼霜可以选择雅诗兰黛小棕瓶、菲洛嘉眼霜、黛珂高浓度保湿眼霜等，防止加深黑眼圈和眼部细纹，补充眼周肌肤的水分 。眼膜可以选择帝欧丝口香糖眼膜、香蒲丽眼膜眼贴、CPB眼膜等，可以提升眼周肌肤光泽感、淡化黑眼圈和细纹 。美白淡斑精华可以选择科颜氏淡斑精华液、黛珂粹白精华液、SK2小灯泡等，可以美白提亮、淡化色斑、减缓衰老 。紧致提拉精华可以选择娇韵诗提拉精华、雅诗兰黛线雕精华、CPB4D抗皱精华等，紧致提拉的效果最好配合按摩手法方能达到更好的效果 。保湿水乳如流金水加自律循环乳液、黛珂植物韵律水乳等 。抗氧化面霜如SK2大红瓶面霜、赫莲娜黑绷带面霜等 。紧致面霜如海蓝之谜精华面霜兰蔻提拉紧致面霜等 。美白面膜如肌美精面膜、JM海洋珍珠面膜等 。这些产品都是适合熬夜使用并且测评不错的 。
又是一个熬夜修仙党！经常熬夜黑眼圈是肯定没跑了，而且还会憔悴、暗沉，这熬夜脸是难顶了！
1.黑眼圈问题找眼霜帮忙；视黄醇眼霜含有视黄醇和咖啡因成分，视黄醇滋润抚平干纹，咖啡因能够促进血液循环 ， 改善黑眼圈问题！质地比较滋润，一开始上脸会有点粘腻，不过吸收还不错，晚上使用就可以了 。
2.经常熬夜，皮肤容易干燥缺水 ， 这时候可以用睡眠面膜，兰芝家的睡眠面膜是出了名的 ， 果冻凝露状质地，上脸也不会闷痘，平常只要薄薄涂上一层，就可以直接睡觉了 ， 隔天洗掉就可以了，而且你会发现皮肤会变得水润！
3.肌肤暗沉可以试试熬夜小安瓶 ， 含有烟酰胺和透明质酸，能够提亮肤色 ， 补水保湿，安瓶本来就有着“肌肤的急救包”的别称 ， 特别适合用来急救！质地就是精华状，不管什么肤质都可以用，特别适合熬夜?。?
###其它资料参考###现在的生活压力加大了 ， 人们不知不觉的形成了一种压力大，甚至压得自己完全都喘不过气来了，长期这样下来熬夜的话还会导致精神异常，心理压力大来到了晚上的时候就会睡不着觉，但是有的人是为了工作，如果工作长期劳累 ， 每天晚上都要加班的话，这样的熬夜对皮肤的伤害很大，那么经常熬夜用什么护肤品好呢?
经常熬夜的人，容易造成皮肤暗黄等 ， 可以用美白面膜 。
1、自制西红柿汁补水面膜
制作及使用方法:
西红柿榨汁倒入小碗,加点峰蜜,把面膜纸浸在其中,然后贴在脸和脖子上 。
功效:使皮肤滋润、白嫩、柔软,长期使用还有祛斑功能
2、矿泉水美白补水面膜
做法:将1/3匙海藻粉和1匙甘油,放入矿泉水中搅拌 。
用法:用化妆棉蘸取后敷在面部 。20分钟后,用温水洗净,并涂上面霜 。
功效:选择合适的矿泉水饮用,可起到补充矿物质,特别是微量元素的作用 。
3、豆腐蜂蜜补水面膜
做法:用小勺取二大勺南豆腐 。然后加适量蜂蜜 。绞拌匀,越碎越好 。然后放些面粉,不要太多 。然后加适量的纯净水 。绞拌均匀,不要太稀 。
用法:均匀涂沫到脸上,睡15分钟 。
功效:补水保湿 。
###其它资料参考### 我经常性会去尝试不同的护肤品，对于护肤新品有着很执着的尝试精神 ， 所以身边使用的护肤品牌一直在更换 ， 这里今天要和大家分享的是对于经常熬夜的美美适合用的护肤品推荐 。
长熬夜用什么护肤品好国际惯例
混油皮 ， 全身上下就脸最白 ， 角质层薄但非敏感?。?不容易长痘痘，但是长闭口 。坐标和北京一样干的不行的北美大农村，作息时间不规律，所以没有黑眼圈是我的目标 。不是护肤大神，也不是成份党 。仅按照个人喜好推荐 。
1. The Ginza 洁面乳
Ginza的洁面对我这种混油皮来说简直是真爱!洗完脸一点都不会觉得干，完全没有紧绷感 。膏体是淡淡的粉色，非常少女心 ， 质地细腻 ， 徒手打出的泡沫也非常细腻，使用感非常好，也不会有假滑感 。我最爱的是他们家的味道，淡淡的香味，闻着非常舒服 。这个绝对会回购!我是在成田机场买的，国内的宝宝可以找靠谱日代购买!
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2. The Ginza 保湿乳液
这个乳液配合他家的化妆棉使用效果最好 。用与不用的区别还是很大的，不用化妆棉的话感觉吸收不进去，脸上油油的 。用了化妆棉吸收贼快，会觉得皮肤软软嫩嫩的，非常通透细腻!对于混油皮来说，这个是非常适合夏天使用的 ， 不会有那种厚重感，不会闷痘 ， 又能很好的保湿 。喜欢!
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3. 娇兰御庭兰花卓能焕活精华水
娇兰兰花水作为高机能水，是我见过吸收最快的了，而且不粘，甩腊梅精粹水几条街!敏感皮肤也适用 ， 不会有刺痛感，修复力也很好 。高机能水里我最喜欢这个，兰花水在保湿方面真的是杠杠的 。而且香味非常好闻，我真是好喜欢娇兰家的调香!娇兰国内有专柜 ， 大家可以去专柜试一试 。
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【熬夜用什么好】4. Omorovicza 皇后水
Omorovicza是匈牙利的一个小众品牌，主打温泉水护肤，这瓶是16年限量版，50ml，美国的价格是50刀 。这款水非常细腻，虽然滋润但不油腻 ， 使用下来不刺激 ， 非常温和 ， 有淡淡的香味，我非常喜欢这个味道，闻着很安心 。
这款水的喷头喷出来的水很细，喷到脸上不会觉得很多，而且马上就吸收了 。这个我现在会当做爽肤水用，也会带上飞机，干燥的时候就喷一喷，毕竟肌肤喝足水，才能去撩男神啊，嘻嘻 。
购买方式：香港专柜 or 靠谱代购
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5. Takami 角质护理美容液
已经有无数空瓶的小蓝瓶，去闭口粉刺很有用!这个早晚在洁面后第一步使用，过一会儿就上后续routine就行 。这个美容液没有味道，就像矿泉水一样 ， 用完滑滑的 ， 闭口也相对减少 。但是这个用量很费 ， 一瓶能用个20多天!这瓶的使用感也是因人而异 ， 很多人觉得对闭口有用 ， 很多说无感 ， 所以建议第一次买一瓶来尝试一下 ， 效果好的话就多囤几瓶 。
购买方式：日本代购
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6. La Mer the concentrate
腊梅家大名鼎鼎的浓缩修复精华，非常适合敏感肌肤，以及需要修复肌肤的人!皮肤好的时候用这个很鸡肋，你会觉得没有任何效果，但是皮肤出现问题用这个修复效果真的是非常快!
一开始我也觉得这个精华就是垃圾，死贵还没用，后来皮肤不知道怎么搞的红了一块 ， 我就马上把这个拿出来用了 ， 没几天就完全好了 。这个的修复力真的是排第一的 。这个精华有比较明显的假滑感 ， 但对我来数还好可以接受 。这瓶最该吐槽的是他的这个挖勺设计 ， 简直就是辣鸡，用到下面就取不出来了，每次都要在那倒半天，不懂为啥就不能设计的长一点 。
购买方式：国内专柜
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7. La Prairie 焕能四小瓶
这款真的是一用就让我惊艳的产品!!真的是熬夜神器!熬夜党必入!相信我 ， 你会爱上它的!因为熬夜太严重，皮肤比较暗沉，黑眼圈可以吓死人，下巴还长痘，所以我就买了四小瓶，效果真的是非常好!才用完一瓶就让我惊艳到了 ， final的时候还是有熬夜，但第二天皮肤也依旧有光泽感，一点都不暗沉!而且用这个以后痘痘愈合的很快 。
四小瓶是需要激活才能使用的，未激活的时候平底的小方块是蓝色的 ， 要使用的时候把它旋转成银色 。这个精华非常新鲜 ， 激活以后一定要在7-10天内用完 ， 不然会过期 。四瓶刚好够用一个月 。
这个不用一直使用 ， 三个月用一套就OK，在换季的时候，生活不规律，过敏时期，还要需要急救迅速变美的时候，四小瓶一定不会让你失望 。这一瓶可以搭配其他精华使用，效果会更好!除了贵没有缺点!!
购买方式： 国内专柜
po一张的大脸使用报告
第一排左边是使用前 右边是第一瓶空瓶
第二排左边是第二瓶空瓶 右边是第三瓶空瓶
至于第四瓶 。。我才不会告诉你我忘了拍
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8. Aesop 香芹籽抗氧化眼霜
特别喜欢香芹籽这个系列的味道，闻着很放松，很安心 。这款眼霜质地很轻薄不会长脂肪粒，很好推开，对眼部细纹和黑眼圈都会有改善，非常保湿!!这款眼霜分60ml和10ml，对于我这种喜新厌旧用不完一瓶的人，选择10ml就够了，这样我才用得完 。。。
这款眼霜适合眼部问题不大，诉求保湿和易吸收的人，20+的年轻皮也同样适合 。
购买方式：HK专柜 or 代购(澳洲代购可能更划算)
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9. Pola Whitssimo 防晒
这个在防晒文里有推荐过了，详情请看防晒文 。这是我最推荐的一款防晒!不会油腻，不会闷痘!不会泛白!总之你值得拥有!这次日本转机本来打算买几瓶囤着，结果去pola专柜看了下，全都sold out 。。可见他有多火
购买方式：日本代购
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10. Moroccanoil 发油
摩洛哥发油分两个版本，普通版和轻盈版(light) 。第一次用的时候我买的是普通版的 ， 当时使用感超差 ， 觉得非常油腻，即使吹干头发也觉得黏糊糊的，然后我就闲置了，告诉自己再也不买他们家 。后来朋友又一直说他家的发油超级好用，听的我没忍?。胨稻驮偈砸淮伟?。
这次我买的是light轻盈版的，light版真的是让我重新爱上这款发油!一点也不油腻，吸收非常好!吹完以后头发非常顺滑，香味也很好闻 。我经常懒得摸护发素，洗完以后就直接用light版的发油然后把头发吹干，到第二天第三天头发照样顺滑，不打结!
100ml的一般都有配一个按压汞，我这个是小瓶的，没有按压汞，倒得时候需要注意点 ， 不然会倒多了 。
购买方式：某宝，代购
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11. Le Labo 身体乳 22
超级喜欢Le Labo家的调香，他们家的蜡烛和香水都是可以在你购买的当天贴上标签的，你可以输入你想写的话 。我觉得纪念日、送朋友什么的会很有意义 。我最喜欢他们家22号的香 ， 22是佛手柑的味道，不会甜腻，又不会非常浓郁，就觉得刚刚好，男生用这个香也是OK的 。他家的身体质地偏稀，不厚重，涂上吸收很快，一点都不会觉得黏腻，非常适合春夏 。关键是留香挺久的，每次涂完也不用喷香水 ， 我朋友都一直说我好香，一定会会回购的款，嘻嘻
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好皮肤不是一天两天就能护理出来的，护肤是要坚持的，是要循序渐进的，除了认真护肤，还要多喝水，多吃水果，早点睡觉，希望大家都能成为最好的自己，END 。
###其它资料参考### 熬夜对身体不好，为了减少熬夜对身体的伤害，可以通过饮食来调节，熬夜吃什么好？可以多吃富含维生素的食物 。
熬夜吃什么好
熬夜吃什么好？对于都市上班族来说，熬夜是一件平常事 。不少人选择喝咖啡提神，不过长期喝咖啡，咖啡中的咖啡因对人身体不好 。熬夜时通过平时的饮食来调节身体，也能减少熬夜带给身体的危害，可以选择富含维生素A的食物、深色蔬菜和水果，枸杞、菊花、决明子也是适合熬夜人士日常食用的，熬夜的人最好不要喝咖啡，那熬夜可以考虑吃以下的食物：
1、 维生素A食物 ：不用多说 ， 维生素A食物是护眼之必需，能够有效保护角膜 ， 预防眼干、视力衰退 。
2、 枸杞+菊花 ：枸杞明目 。用热水冲泡枸杞和菊花，饮用后能使眼睛轻松、明亮 。
3、 胡萝卜 ：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素A，能够治疗夜盲症和眼干燥症 。熬夜的人多吃胡萝卜，能够维持视力正常 。
4、 维生素B ：维他命B是视觉神经的营养来源之一，一旦缺乏维生素B1 ， 人的眼睛就会很容易疲劳，有可能会引起角膜炎 。所以可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物 。这些食物都含有丰富的维生素B 。
5、 枸杞子+猪肝 ：枸杞子有清肝明目的疗效 。食用枸杞子和猪肝，能够消除眼涩、清肝明目 。
6、 决明子 ：决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善人的眼睛肿痛、红赤多泪，防止熬夜后视力减弱 。
7、 深色蔬菜和水果 ：深色的蔬菜和水果的营养价值优于浅色蔬菜和水果，深色的蔬菜具有抗癌的作用，抗自由基的能力很强，多吃深色的蔬菜和水果 ， 能够延缓老化，减低细胞和血管的耗损 。深色的蔬菜和水果有胡萝卜、西红柿、菠菜、芒果、红枣、南瓜、黑木耳、茄子等 。
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苦瓜胡萝卜煎蛋 西兰花奶油浓汤熬夜喝什么汤好
上班族经常熬夜 ， 如果不喝有营养的汤，第二天就会没精打采的 。熬夜喝什么汤好？怎样用汤膳食调节自己的身体？可以多用猪腰、莲子、百合、生鱼等做汤饮用，适合熬夜喝的汤有以下五种：
一、猪腰杜仲汤：
1、材料：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜） ， 水适量 。
2、做法：洗净猪腰子、杜仲，将材料放进煲里，放水煲1小时-2小时 。每日或隔日服食1次 。
3、功效：这种汤具有滋补肝肾、强筋壮骨的功效 。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用 。
二、莲子百合煲瘦肉：
1、材料：莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克 。
2、做法：先用清水浸泡莲子和百合，然后洗净猪瘦肉，将猪瘦肉放进锅里，同时倒进浸泡过的莲子和百合，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用 。每日1次 。
3、具有清心润肺、益气安神之功效 。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用 。
三、生地炖鸭蛋：
1、材料：生地20克、鸭蛋1－2个 。
2、做法：加水适量隔水蒸 ， 等鸭蛋熟后去壳，再放回原汁中煮20分钟 。可以加冰糖适量调味，食蛋饮汁 。每日1次或每周2－3次 。
3、具有滋阴清热、生津止渴等功效 。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用 。
四、粉葛生鱼汤：
1、材料：粉葛250克，洗净切块，生鱼（乌鱼）1条
2、做法：加水适量共煲 。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤 。每日或隔日1次 。
3、功效：有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效 。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用 。
五、夏枯草煲瘦肉：
1、材料：夏枯草10克、猪瘦肉50-100克
2、做法：水适量，将材料一起放入锅中煲 ， 肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汤 。每日1次 。
3、功效：具有清肝火、降血压的功效 。适宜于熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者服用 。
熬夜吃什么水果
平时多吃水果，对熬夜的男女来说 ， 是不错的方法 。熬夜吃什么水果？可以在平时买一些维生素丰富的新鲜水果，例如苹果、香蕉、葡萄、橙子等，都适合平时食用 ， 尤其对于熬夜的人，水果中含有很多的营养元素，能够减少熬夜对身体的伤害 。熬夜多吃的水果是：
1、苹果：苹果是营养成分很高的水果 。经常熬夜的人会很容易出现因内分泌失调，还可能导致便秘或者肥胖、皮肤变差等 。苹果是一种对身体好处很多的水果，其中苹果含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质 。苹果中大量的维生素和苹果酸能分解积存于体内的脂肪，能够有效防止体态肥胖，从而增加血色素 ， 使人的皮肤变得细腻不易皱 。另外，苹果的果胶的含量也挺多，可以促进排泄 ， 防止动脉硬化 。
2、香蕉：香蕉中含有最多的元素是钾元素，接着就是镁的含量 。有研究专家表示，如果想要维持人体内正常的血压和心跳，钾是不可缺少的，另外，镁元素在消除疲劳上也发挥着重要作用 。另外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖 ， 如果人食用了香蕉后，很快就能人体吸收 ， 因此，能够为身体提供快速的能量来源，所以在熬夜之前或者熬夜时吃根香蕉 ， 能够帮助补充体力 。
3、葡萄：葡萄的种类有很多，像紫葡萄、青葡萄等，而葡萄的营养价值极高，其中葡萄中含有的葡萄糖含量就已经占了10%-30% 。葡萄中还富含多种维生素和人体所需的氨基酸 ， 这些成分对保护人体的肝脏效果非常明显 。另外，葡萄中大量的果酸有助于消化，适当多吃些葡萄能健脾和胃，也适合熬夜的人多吃 。
4、橙子：橙子是维生素C含量十分丰富的水果之一，如果经常要对着电脑或者在阳光下工作的，补充维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，也能抑制色素颗粒的形成，促进皮肤白皙润泽 。有不少的人熬夜后会有便秘的情况，这是因为休息不够容易便秘 ， 而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，促进身体健康 ， 增强免疫力 。
5、柠檬：柠檬具有美白的功效，这是获得人们认同的 。如果平时经常熬夜加班，皮肤会变粗糙 ， 皮肤容易长斑或者变得暗淡无光，柠檬可以说是水果美白的典范，对于经常熬夜的人，脸上很容易长斑或长痘痘 。食用柠檬 ， 能够发挥祛斑和防止色素沉淀的作用，这是因为柠檬中的柠檬酸在发挥作用 。国外的美容专家称柠檬为美容水果，经常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻 。
熬夜前吃什么
经常熬夜的人 ， 在熬夜前应采取哪能些自我保健措施呢？熬夜前吃什么好？如果因为工作需要，或者是其他原因需要熬夜，为了自己的身体着想，应该在熬夜前适当补充一些食物 ， 减少熬夜对身体的伤害 。熬夜前可以吃一些富含维生素B群的食物 ， 或者补充肝脏、鱼类、谷类食物，对肝脏以及消化功能有帮助 。熬夜前喝一些牛奶，也能提高记忆力 。熬夜前可以吃的食物有：
1、熬夜前可以多吃富含维生素B群的食物 ， 深绿色叶菜类以及豆类植物，这些食物都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补 ， 预防感染和贫血 。
2、肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中含有维生素B6或烟碱酸的量比较高，可以维持皮肤健康、减缓老化 。
3、红肉、牛奶、奶酪：这些食物里有维生素B12，维生素B12可以改善人的记忆力和注意力 。长期熬夜 ， 会使人的神经受损，使人反应迟钝，通过补充维生素B12，能起到提高记忆力的作用 。
4、熬夜会使人的肠胃循环变得很差 ， 难以消化食物，所以熬夜前不能吃太饱，并以清淡为主 。
熬夜后吃什么好
熬夜后 ， 消耗人的能量是很多的 ， 但是有些人担心晚上吃太多，会长胖，熬夜完就直接睡觉 。这种熬夜不补充能力的习惯是不好的，否则明天就会很疲倦，没有精神工作，长期熬夜还会导致身体的抵抗力下降，体质变差 。那么，熬夜后吃什么好呢？
1、熬夜后要补水：要睡觉前喝一杯温水，不需要喝太多 ， 以免第二天醒来眼睛会肿 。熬夜的过程中也要每隔半个小时或者一个小时走动一下 ， 喝点温水，否则身体以为内缺水而影响了皮肤 。
2、吃水果：适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜，将苹果和胡萝卜切成小块，洗净食材 ， 加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁 。
3、喝果汁：香蕉、木瓜和酸奶放在一起搅碎，成为一杯营养汁 ， 营养十分丰富并且能够补充身体所需的很多能量和所缺的营养元素 。
4、补充维生素C：两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬，猕猴桃、橙子、柠檬都是含有丰富维生素的水果，这种组合所组成的新鲜果汁中含有较丰富的维生素C，补充人的体能 ， 也起到美容的作用 。
5、黄瓜汁：一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，将这些材料放在一起，用果汁机将它们打碎搅拌制成清凉的黄瓜汁 。
6、易消化的食物：熬夜后，在睡觉前如果肚子因为饥饿睡不着，可以吃一些容易消化的食物，又容易吸收营养的食物 。
###其它资料参考###1 大哥你太强了 ， 不过我理解你，工作需要没办法，所以必须学会自我保健啊
2一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效 。另外还要多吃蔬菜水果，二是加强锻炼身体 。这个很重要的，没时间就挤时间吧，熬夜中如感到精力不足或者欲睡 ， 就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下 。三是消除思想负担 。切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪 。
3熬夜须知
1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面） 。
2、晚饭不能吃太饱 。
3、注意保暖，不要冻着肚子 。
4、一定要有足够多的白开水 。
5、熬夜无论多累中间不可上床休息 。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高 ， 以免伤胃 。
7、熬夜时，应时时做深长呼吸 。
8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右 ， 并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势 。
9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物 。
