保湿肌肤是最基础的肌肤护理步骤，如果肌肤的水分不足的话，肌肤干燥的感觉是比较难受的，还会引发肌肤敏感，红血丝 ， 痘痘，毛孔粗大，油脂分泌旺盛等问题的，那么，问题肌如何有效的保湿？肌肤缺水保湿的方法有哪些？下面来看看 。
1、肌肤保湿的方法
肌肤类型：温差型干燥肌
肌肤警报：极度干燥、曝晒灼伤、敏感频发
通关密码：“反季”保湿+赋活舒敏
闯关妙计：
逆转招No.1：润泽细胞，激活循环
日本美容专家佐伯千津建议把保养视作“炖萝卜”，生萝卜加上酱油，怎样都难以入味，要等萝卜的纤维充分吸收水分膨胀，汤汁才能渗透进去 。人的肌肤也一样，以化妆水为主的保养，首要任务就是确保水分浸润到细胞，所以不妨增加水保养的时间和步骤，而事后只要用极少量的乳液与精华液，就能重现水润透明的健康质感 。
逆转招No.2：急救修护 ， 镇静晒伤
建议使用专为晒后设计的冰凉，或透气及散热效果好的凝霜、冻膜，有效调适肤温，还原肌肤的自愈力与Q弹度，安抚已然造成的日晒刺激 ， 镇压蠢蠢欲动的黑色素 。另外，在紫外线曝晒及高温下，老化元凶“自由基”累积的速度是平时好几倍，建议在保养步骤中添加抗氧配方的精华液或修护霜，预防自由基引爆的老化现象 。
逆转招No.3：修补角质，严防敏感
当肌肤突然感到发痒、不舒服时，以棉棒点上薄薄一层霜，镇定消炎并代替受损皮脂膜，保护肌肤隔离刺激源 。如果肌肤已经呈现极度干燥甚至脱屑的敏感现象，那意味着角质层正布满裂隙 ， 此时就该出台非常时期的保湿：厚敷保湿精华液，对内深入角质缝隙填补保湿障壁，对外协助肌肤抓水，捕捉空气中水分，温和而持续地恢复肌肤健康 。
逆转招No.4：细节保养，肌体无忧
选择添加了薄荷、鼠尾草、茶树等成分的洗发产品 ， 就能深入毛囊温和，还具抗菌效果，杜绝“头油味” 。还需注意的是，旅行时穿着的牛仔裤如果过紧或闷热，容易造成私密处感染、瘙痒，甚至散发可怕异味 。建议使用弱酸性专用清洁品，并在生理期或是分泌物较多时，随身携带专用的洁肤湿巾，上完厕所马上清洁，将不舒服感降到最低 。
肌肤类型：熬夜型疲惫肌
肌肤警报：肤触粗糙、油腻爆痘、面部浮肿
通关密码：均衡保养+模拟补眠
闯关妙计：
妙计1——平定肌凸，粗糙NO
建议先厚敷膏状清膜，深层铲除角栓并清洁毛孔，再使用毛孔精华液积极保湿并给予肌肤弹力，涂抹时将脸颊每寸肌肤利用指腹“上推”按摩 ， 加强向上支撑的弹性;毛孔粗大处的肌肤稍微拉开，将精华液强制填进松弛的毛细孔中，效果更加乘 。
妙计2——内调外护 ， 痘痘灭口
对于日夜颠倒的疲惫?。绞ㄒ? ，请改用弱酸性或氨基酸系洁面产品，保育健康角质层，预防痘菌入侵并反复发炎 。随后选择抗菌型调理精华，比如A酸、水杨酸等酸类凝胶更适用于成年人痘，点对点实现有效根治 。“内在防治”也是重要环节，除了在皮肤科医师指导下口服A酸来抑制出油，饮食方面还需多摄取能改善抵抗力的维生素B群或锌等营养素，其中锌成分能促进组织再生、抑制发炎、减少疤痕，也是许多抗痘口服品常添加的主要成分 。
妙计3——手动活络，代谢力up
建议在熬夜后的早晚使用按摩乳液，加速脸部肌肤迟滞的血液循环 ， 乳液最好能够吸收于无形，才不增加脆弱肌肤的负担 。眼周“积水”则必须靠淋巴来排，发际线沿着耳下到锁骨，是脸部淋巴最密集的区域 。来自Clarins的专业美容师建议，运用头部重量排水 ， 力道最好拿捏，水分排除最顺畅 。
妙计4——模拟安睡，细胞补眠
如果真的在“黄金时段”没办法就寝，也要及时擦上滋养的抗老产品(含模拟生长激素成分更佳)，让成分中“加速新陈代谢”的效果弥补不足的生长激素 。对于平时有敷面膜习惯的人，因为熬夜肌肤修护力、血液速度都不在状态，面膜以含玻尿酸、甘油等温和保湿剂的成分为主，可高度补水但不会过油，改善肤质并加速恢复肌肤元气 。
2、美容护肤的认识
干性皮肤更易衰老
深圳市中医院中医博士、副主任医生钱方介绍，皮肤的好坏主要受内因和外因的影响 。内在基因遗传主要与肤质有关，例如油性皮肤比干性皮肤更不容易衰老 。干性皮肤，白里透红，又细又嫩 ， 毛孔不显，也不油腻 ， 看起来干净美观，不易长痘痘，但风吹日晒会引起发红，甚至灼痛或起糠秕样的皮屑，且容易起皱 。油性皮肤较粗，毛孔显见，外观似橘皮上的小点，并呈现油腻光亮，这类皮肤容易长粉刺和痘痘，但不易起皱 。中性皮肤属于油性与干性参半的皮肤，既不容易长痘痘，也不容易老化 。
外在环境的影响包括自然老化和光老化 。自然老化是指随着年龄的增加，皮肤产生生理老化 。一般来说 ， 20—27岁将保持最佳的皮肤外观，30岁之后，皮肤缓慢出现弹性缺乏的现象，此乃荷尔蒙分泌减少使皮肤看起来粗糙没有光泽的缘故，这种现象到了更年期会更加明显 。
光老化指的是由于紫外线过度照射所引起的皮肤老化，高能量的紫外线可长驱直入进入皮肤较深层，破坏正常细胞的抗氧化能力，同时造成脂质氧化，产生过多的自由基，直接或间接影响皮肤的正常功能 ， 使皮肤提早老化 。具体表现为皮肤干燥缺水、色素沉淀、出现皱纹，个别会形成皮肤病 。
其他因素还包括寒冷、酷热和过度干燥的空气影响皮肤正常呼吸，使皮肤过多散失水分，皮肤老化；空调或集中采暖使皮肤脱水 ， 产生脱皮、起皮屑现象 。作息时间及饮食的不正常也会影响皮肤，如睡眠时间不定、身心过度劳累、压力大、喜食辛辣食物、嗜烟酒等会对皮肤产生不良影响 。
此外，化妆品使用及保养不当也影响皮肤 。很多人在使用化妆品及保养品时，忽略了个人肤质的要求，使用了不适宜的保养品，增加了皮肤的负荷 ， 造成皮肤的新陈代谢不佳或引起皮肤疾病 ， 长期以往 ， 将使皮肤提早老化 。未能适时、适当地清洁皮肤，如卸妆不彻底、清洁不彻底 ， 会造成皮肤污垢堆积，阻碍皮肤的新陈代谢，造成皮肤提早老化 。
使用防晒霜别走误区
光老化是影响皮肤的主要外在因素 。日光中的紫外线光谱是在100—400nm波长范围，可分为3个波段，即波长为100—290nm的短波紫外线(UVC) ， 波长为290—320nm的中波紫外线(UVB)和波长为320—400nm的长波紫外线(UVA) 。
【问题肌如何有效的保湿？肌肤缺水保湿的方法有哪些？】 不同波长的紫外线，穿透皮肤的深度是不同的 。UVC为角质层反射和吸收，只有小部分穿透到表皮浅层 。UVC通过大气层时，大多被臭氧层所吸收而不能到达地球表面，基本不会对人体皮肤构成危害 。UVB大部分被表皮吸收，小部分达到真皮浅层，是皮肤损伤的主要波段 ， 具有致癌性，但能被厚云层、衣服及玻璃阻断 。UVA小部分被表皮吸收，大部分可透入真皮 ， 深达真皮中部 。UVA在夏天的中午到达地球表面的量要比UVB多100倍，可以穿透表皮达到真皮致真皮损伤 ， 因此，UVA是主要的紫外线致病光谱，在夏天一定要防UVA 。