女性朋友怀孕的时候脸上的肌肤会出现一些问题的，而我们都知道在孕期 ， 生活和饮食方面是需要严格注意的，准妈妈孕期会容易出现皮肤油腻，干燥粗糙，容易长痘痘等肌肤问题的 ， 那么，孕期女性肌肤如何护理？下面优优小编为大家来解答 。
1、孕妈的肌肤护理
1.皮肤油腻
孕妇新陈代谢缓慢，皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加 ， 全身血液循环量增加 ， 面部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻 ， “T”型区域更为显著 。
解决方案
a主要是保持皮肤的清洁，不能用太强的洗剂，每天多洗几遍脸 。
b饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C等食物；蔬菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮 。
c均衡摄入营养，平衡的食物能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护 。
2.干燥粗糙、易生暗疮
由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也增加 。
解决方案
a干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸 。
b需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，选用婴儿润肤膏或润肤露，防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡 。
c浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂 。
d沐浴后，应在全身涂抹润肤油 。
e特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄?。缛饫唷⒂恪⒌埃挂黾颖匾闹舅岷臀? ，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；在你每天的饮食中 ， 要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄?。?多喝水 。
3.皮肤瘙痒
解决方案
可用一些润肤霜擦揉皮肤 ， 有可能减轻瘙痒 。实在不能忍受时，可咨询医生 ， 用一些止痒药物 。当体重增加过多后，还有可能感到自己的皮肤发生摩擦，尤其是大腿内侧 。这除了要经常洗澡外，还要注意穿棉布衣服 。
4.怀孕还会让女人的脸上、身体上冒出不少的各种色斑
解决方案
有些是可以在结束生产后自然消失的 。要让自己在产后恢复得不错 ， 保证良好的睡眠，多吃含优质蛋白质、维他命B、维他命C的食品是必不可少的 。
5.难看的妊娠纹
解决方案：
孕妇身体各部分应随时擦油，擦油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕 。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处 。如Clarins护理油、Vichy按摩膏、Biotherm局部调理霜 ， 它们在孕期和产后都可使用，能有效地减缓肌肤松弛，预防或抚平妊娠纹 。此外 ， 托腹带也可以帮助准妈咪对付最讨厌的妊娠纹 。
护肤：老问题VS新问题
准妈妈的肤质不会因怀孕而发生非常显著的变化，从理论上来说 ， 只要选择经过国家质量认证的护肤品，特别是一些可信度较高的品牌，其中成分并不会影响到胎儿 ， 没有必要全盘“格式化”日常护肤品 。但从另一个角度看，孕期的准妈妈会自然提高自身的防御能力，使肤质会变得敏感、“警觉” ， 所以应尽量选用不含香料、不含酒精、无添加剂或少添加剂的产品 。
有些准妈妈在孕期会发痘痘，而抗痘产品中的某些活性成分，在怀孕前3个月要慎用 。理肤泉的痘痘清乳液，主要成分是水杨酸BHA的衍生物LHA，比水杨酸更温和；FANCL的去痘精华露，完全不含水杨酸和防腐剂，更可安心使用了 。
约1／3的孕妇会产生妊娠斑，但没必要太担心，等孩子出生后会自然淡化、消失的 。若急赶着消斑反而徒劳无益，一些祛斑、美白成分还可能“加害”了宝宝 。可以用一些精纯的天然精油来减弱妊娠斑：玫瑰、花梨木、柠檬精油以5：3：2的比例调制好，在每天护肤时加2滴即可 。注意：加精油的润肤霜必须是纯植物配方 。
最要注意的是防晒 ， 准妈妈的肌肤会对光特别敏感 ， 一定要在居家、外出时都防晒 。很多人都不注意防晒，把晒斑当作妊娠斑，结果孕后怎么也消不掉，遗憾不已 。防晒时，应尽量选择纯物理防晒二氧化钛的产品，SPF15一般不会有油腻感，理肤泉、雅漾、FANCL的隔离霜均属这一类 。
2、补水护肤的食物
【孕期女性肌肤如何护理？准妈妈常见的肌肤问题有哪些？】 1、红酒
据研究发现，红酒含有200多种对人体有益的成分，包括氨基酸、有机酸、多酚以及抗氧化成分等，每天适量饮红酒可抗癌、抗衰老 。手脚冰冷的女人喝红酒还能促进血液流通，喝红酒还能缓解轻微贫血问题 。睡前一小时饮用一小杯即可，不要烂醉 。
2、番茄
每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要 。吃番茄不仅能帮助女人补水，还能增强血管柔韧性，制止牙龈出血，增强抗癌能力，对高血压、心脏病患者非常有益 。
3、茶
茶叶被誉为“健康之液 ， 灵魂之饮 。”茶富含茶多酚，有强抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成 。多喝茶对女人好 ， 还可用茶叶水洗脸，能清除油腻收缩毛孔 。
4、醋
醋富含醋酸及柠檬酸 ， 有很强杀菌能力 。同时醋含较高氨基酸，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病 。用加醋的水洗脸或洗澡，能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用 。用醋加水洗脸能补水，嫩肤美白，还可改善粗糙肤质，是好东西 。
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