对于每一位爱护肤的人来说，每一个爱美的人来说，防晒是日常生活中非常重要的一项护肤工作，其实不管在哪个季节都要注意保护自己的皮肤，防晒就是其中非常重要的一个内容，所以防晒对于护肤来说是非常关键的，那么防晒护肤的误区是什么？怎么做到有效防晒？
1、防晒护肤误区
1.面部防晒就行了 ， 其它的就不用管了
防晒可不仅仅是面部的事，退一万步说，就算你面部防晒工作做好了，可是颈部、耳朵等都被晒黑了，你觉得这样的防晒效果会好么 。如此防晒还不如直接来个纯麦色更吸引人呢？
所以日常防晒一定要全方位的防晒 ， 在使用防晒品是一定要照顾到身体所有祼露的地方 。
2.下雨天就不需要防晒了
要知道即使不有太阳，天空中的紫外线也会透过云层对人的皮肤造成伤害的 。
所以无论是什么天气，就算是在室内也要特别注意防晒 。
3.防晒指数越大越好
很多人认为防晒指数越大就越好，事实上这并没有一定哦，在选择防晒产品时一定要根据自己的肤质，还有实际的天气情况来进行选择防晒品 。
4.有打伞就不用在防晒了
再优秀的伞也不可能百分百抵挡住紫外线对人皮肤的伤害 。还有千万不要以为在玻璃橱窗内就不会有紫外线的伤害了 。
天气逐渐回暖 ， 很多人都会使用防晒产品，通过以上的介绍 ， 相信大家对防晒护肤有了正确的认识 。
2、防晒吃什么食物
防晒食物一：绿茶
绿茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用，绿茶中所含有的物质能够让导致皮肤被晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少约三分之一，是很好的防晒食物之一 。
防晒食物二：番茄
番茄是很好的防晒食物，因为番茄含有的番茄红素是很好的抗氧化剂 。根据相关资料显示，每天平均摄入16毫克的番茄红素能够将皮肤晒伤的危险性下降40% 。
防晒食物三：胡萝卜
胡萝卜中含有的大量的胡萝卜素β，它能够阻挡阳光中的紫外线，是一种不错的防晒食物 。
防晒食物四：豆制品
大豆中含有的大豆异黄酮是一种植物性雌激素，它具有抗氧化的作用，能够帮助女性维持光泽细嫩的皮肤，例如豆腐、豆浆都是不错的防晒食物 。
防晒食物五：坚果
坚果中的植物油大多富含维生素E，能够帮助消除自由基和抗氧化 ， 在夏日，多吃坚果类食物，能够起到防晒的作用 。
防晒食物六：热可可
热可可中含有较多的抗氧化物 ， 例如可可多酚、类黄酮等，适量摄入这些物质，对皮肤非常有效 。
防晒食物七：富含维生C的水果
维生素C被称为“美肤圣品”，抗氧化是其一大功效，例如番石榴、猕猴桃、草莓、柑橘等都是富含维生素C的水果，多吃此类水果 ， 都能够让你拥有健康白皙，不易被晒伤的皮肤 。
注意防晒 ， 除了多吃防晒食物之外，还需注意要少吃感光食物，例如香菜 ， 小白菜，芥菜，白萝卜、莴苣，油菜 ， 菠菜等 。这些食物刚有感光性物质，吃完后晒太阳，容易出现黑斑等 。
【防晒护肤的误区是什么？怎么做到有效防晒？】