开灯睡觉的危害晚上开灯睡觉的人性格 _晚上开灯睡觉的人性格

【开灯睡觉的危害晚上开灯睡觉的人性格】

影响睡眠质量开灯睡觉的情况下人的睡眠质量不如在全黑的环境中的睡眠质量，因为在在开灯睡觉的时候，可能会在一定程度上阻滞机体脑部的松果体分泌褪黑素，褪黑素的分泌减少，不仅会导致睡眠质量降低，而且长期如此还会令人经常容易感觉到疲劳，免疫力降低。
影响儿童长高少年儿童在成长的过程中，如果睡眠环境经常有灯光，那么还可能会影响儿童的身高发育。
因为开灯睡觉会影响人的睡眠质量，而少年儿童的生长激素主要在睡眠中分泌，如果睡眠质量受到影响，生长激素分泌量也会减少，继而影响到少年儿童长高。
导致长胖《美国医学会杂志·内科学卷》在2019年6月10日发表了一项研究，显示晚上睡觉时室内开着灯或开着电视可能造成女性体重增加。因为人类进化已适应了白天明亮、夜间黑暗的自然环境，夜晚曝露在人造光下会改变激素水平、生理节律等，增加肥胖、超重等健康风险。
晚上开灯睡觉的人性格1.没有安全感晚上一定要开灯才能睡觉，其实是怕黑、没有安全感的一种表现，在平常也是比较胆小、内向、容易受惊、焦虑的性格。
2.害怕孤独也有的人在黑暗状态下会被孤独的感觉所包围，因而喜欢开灯睡觉，这其实是一种心理问题。
3.习惯也有的人从小家里就习惯了开灯睡觉，因此即便长大了也要开着灯才能睡觉。

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