【怎么降低辐射对肌肤的伤害?如何减少辐射污染?】 在我们的日常生活中有很多电子产品,而这些电子产品都是有辐射的 , 只是辐射量的多少不同而已 。长期的生活在辐射的环境中,肌肤难免会受到伤害的,那么 , 怎么降低辐射对肌肤的伤害?如何减少辐射污染?下面跟着优优小编来看看 。
1、降低辐射伤害
使用耳机:用耳机接打手提电话,受到的辐射远低于不戴耳机直接接打电话,同时也低于戴蓝牙耳机打电话,这是因为蓝牙耳机本身也是射频源 。
补充视黄醇:可见光和其他电磁辐射会造成用眼过度后皮肤视黄醇减少,直接影响皮肤新陈代谢活力和皮肤抵抗力 。平时可多摄入维生素A和胡萝卜素等营养素,在体内转化为视黄酯储存 , 帮助维护视力、保证肌肤新陈代谢及细胞活力 。
调低亮度:在使用手机或iPad等触屏电子设备时,最好将屏幕的亮度调节到感觉较舒适的程度,亦可有效降低光污染伤害 。
清洁为先:保持电话或手机屏幕清洁 。如果液晶电视或电脑不经常擦拭,那么即使关掉了,电磁辐射仍然留在灰尘里 , 会继续对肌肤健康产生危害 。
养盆“多肉”:仙人掌、仙人球等传统吸辐射植物一样,多肉植物也同样具有增加空气含氧量,辅助抗辐射的作用 。你可以在电脑边摆上两盆可爱的多肉 , 既能净化空气,又能愉悦心情,一举多得 。
规律作息:光污染和辐射会直接影响人的睡眠质量 , 进而影响皮肤新陈代谢和对身体内外环境产生压力的抵抗力 。保持良好的作息习惯,睡前1个小时不使用电子产品,可以帮助肌肤在夜间的自我修复与排毒 , 降低辐射伤害 。
小心办公设备:OL会经常接触到打印机和复印机 , 应对办法就是尽量远离 , 需要打印文件时,在电脑上操作完毕就保持距离,待打印、复印工作结束后再回来取件 。
微波辐射:研究表明 , 微波炉在工作的时候辐射最大,所以在启动微波炉后尽量离开,保持距离以达到防护作用 。如果需要经常用微波炉加热食品,可以穿着防辐射服 。
多做按摩:当肌肤因辐射污染导致毒素累积过多时 , 肌肉会变得紧绷缺乏弹性,紧绷的肌肉不易输送氧气,会变得粗糙暗沉、疲惫 。多多进行面部及身体按摩 , 可以顺着淋巴走向进行按摩,可以帮助排出身体毒素,让肌肤恢复元气 。
碱性排出:诸如肉类、糖类、绽粉类等酸性食物会导致身体代谢缓慢,无法顺利排毒 。而水果、蔬菜、绿茶等碱性食物则能加速体内垃圾的排出,帮助净化身体和肌肤细胞 , 所以多吃碱性食物,可以有效减轻辐射毒素长期滞留在身体里所带来的危害哦!
2、洗脸正确方法
第一步:用温水湿润脸部
洗脸用的水温非常重要 。有的人图省事 , 直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤,要用很热的水才能把脸上的油垢洗净 。其实这些都是错误的观点 , 正确的方法是用温水 。这样既能保证毛孔充分张开,又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失 。
第二步:使洁面乳充分起沫
无论用什么样的洁面乳,量都不宜过多,面积有硬币大小即可 。在向脸上涂抹之前,一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫,忘记这一步的人最多 , 而这一步也是最重要的一步 。因为,如果洁面乳不充分起沫,不但达不到清洁效果,还会残留在毛孔内引起青春痘 。泡沫当然是越多越好 , 还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具 。
第三步:轻轻按摩15下
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩,不要太用力,以免产生皱纹 。大概按摩15下左右,让泡沫遍及整个面部 。
第四步:清洗洁面乳
用洁面乳按摩完后,就可以清洗了 。有一些女性怕洗不干净,用毛巾用力地擦洗,这样做对娇嫩的皮肤非常不好 。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按,反复几次后就能清除掉洁面乳,又不伤害皮肤 。
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