如何让脸部变得越来越白?秋冬季怎么让皮肤变白些?


如何让脸部变得越来越白?秋冬季怎么让皮肤变白些?

正所谓一白遮三丑 , 有些人的皮肤本来就是比较白的,而有些人的皮肤则有点暗黄,粗糙 , 后天的护肤是可以改善自己的肤色的,我们需要正确的方法,和相关的护肤品来护理自己的肌肤,那么,如何让脸部变得越来越白?秋冬季怎么让皮肤变白些?来看看 。

如何让脸部变得越来越白?秋冬季怎么让皮肤变白些?

1、秋冬季美白的方法
1、防晒
尽量避免在夏季早上10点至下午2点外出 , 因为这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大 。外出时尽量戴帽子、太阳眼镜、撑伞、穿长袖衣裤 。
平时出门时应抹防晒保养品 。皱纹和斑点产生大多因为光刺激老化,紫外线会启动黑色素母细胞 , 形成酪氨酸酶,随着新细胞的不断更新推移到皮肤表层,久而久之色素沉淀就会形成斑点 。
2、保湿
脸部,尤其是双颊,最容易流失水份,所以要进行针对性的保湿,锁住水分 。面对冬季十分寒冷的天气,上班族可在办公室中放一盆水以加湿空气,最好的方法是在办公桌旁边放置加湿加温器 。
3、饮食
平常嗜食辛辣、肉类食物 , 过度饮酒或食用掺杂色素食物,皮肤可能出现色素沉淀,若常熬夜、睡眠不足,也容易造成肤色黯沉 。对我们身体有害的食品还有碳酸饮料、饼干甜点和油炸食品等 。晚餐最好8点以前结束,10点以后,肝、肺、肾都在开始排毒,不宜进食 。
4、保养品
保养品含有水、油脂、乳化剂、活性成分、增稠剂、防腐剂、色素及香精,所以应该慎选 。美白产品是让你更美更白的,效果越惊人的美白产品,可能是双氧水之类的产品,对皮肤伤害也越大 。
另外,有些化妆品中含有铅、汞等重金属物质,容易引起皮肤的黑色团,造成皮肤问题,所以应慎选 。
5、运动
适量的运动可以让身体里的废物随着汗水排出来 , 皮肤是身体最大的器官,有呼吸和排泄的功能,排出体内的毒素 。大小便和汗水都是最好的排毒过程 。现在的办公室员工,每天匆匆忙忙,还要照顾家庭和小孩 。一定要利用平常零碎时间作简单的运动,或休假时排出时间运动以促进健康 。
6、清洁习惯
随时保持皮肤清洁很重要 。外出工作或从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身 , 先用温水再用冷水冲淋,并全身抹保养品 。生常生活中的很多日用品都会伤害皮肤,使用时应小心谨慎 。
【如何让脸部变得越来越白?秋冬季怎么让皮肤变白些?】 2、美白皮肤的食物
胡萝卜
胡萝卜可以降低卵巢癌的发病发病率,保护女性卵巢 。内含琥珀酸钾,有助于防止血管硬化,降低胆固醇,并防治高血压 。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基,B族维生素和维生素C等营养成分也有润皮肤、抗衰老的作用 。
胡萝卜内含的丰富果胶,有效清除体内的有害物质 , 具有抗氧化作用,可有效去除角质和美白 。
西红柿
番茄汁中含有一种天然的果胶,食用可以有效的清除体内的垃圾,西红柿含有丰富的维生素C等,被誉为“维生素C的仓库” 。可以使皮肤洁白有光泽 , 非常适合油性肌肤的美眉哦!
西红柿可以榨汁喝或是烹调食用,可以榨汁敷脸 。西红柿汁不但能消除皱纹和雀斑,还能让肌肤更加完美 。
番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪 , 并排出体外 。番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分 , 保持身体均衡营养 。番茄独特的酸味能刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动帮助脂肪燃烧 。
土豆
土豆含有丰富的维生素C,能够让女性拥有白皙细嫩的肌肤 。而且土豆还富含丰富的B族维生素和纤维素、还含有微量元素、蛋白质、优质淀粉等,不但可以润肠通便,还可以排毒养颜、延缓衰老 。土豆只含有0.1%的脂肪,是其他所有充饥食物望尘莫及的 。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余的脂肪渐渐代谢掉 。
白萝卜
胡萝卜是我们所熟知的美容食品,也是最常吃的食品,但是,你知道吗?白萝卜在美容方面也不输胡萝卜哦 。白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,维生素C能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成 , 保持皮肤的白嫩 。此外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用,可以预防老化 。
除了维生素,白萝卜中的膳食纤维含量非常可观 , 尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富 。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘 , 起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况 。除了多吃白萝卜,自制的萝卜叶茶也是很好的美容饮品哦 。

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