腰椎间盘突出要卧床吗腰椎间盘突出注意什么 _腰椎间盘突出注意什么

腰椎间盘突出要卧床吗腰椎间盘突出一旦发作，或者是腰椎间盘的急性期，所需要做的第一件事就是卧床休息，但是卧床休息也是有一定讲究的：
第一点：床最好是选用硬板床，硬板床的支撑力比较好。
第二点、睡硬板床的时候要讲究一定的支撑，就是在腰部可以放一个小软垫，然后膝关节屈曲在空侧放一个小软枕，这样保证髋关节和膝关节都是有一定的屈曲度的，只有这样才能保证腰椎非常稳定，使腰椎周围的肌肉得到充分的放松，只有这样才能有利于椎间盘突出的盘内压力减轻，减少对神经根的刺激。
第三点、充分的卧床休息，时间要足够，最好是三周，最少要一周，这样椎间盘才能得到一定的修复，周围神经的水肿才能得到减轻。
腰椎间盘突出注意什么腰椎间盘突出日常生活中必须注意以下事情五点：
第一点需要保持正确的坐姿，就是所谓的坐要直不要歪也不能久坐，同时，还应该注意腰部的保暖，防止受凉、受风。
第二加强腰背肌的训练，对腰间盘的预防和恢复有相当重要的作用，像平时需要进行单桥、双桥、小燕飞这都可以。
第三点，在生活中一定要保持正确的活动姿势，比如说拿一个东西，一定要蹲下之后，然后再把东西提起来，不能站立的时候弯腰直接把这东西拿起来，这样对腰间盘造成压力是平时的十几倍，极容易造成腰间盘突出。
第四点，休息的时候一定要卧硬板床，在腰部可以加一个软垫，膝部可以加一个软枕，主要是为了保持膝关节和髋关节那有一定的屈曲度，这样能让腰部的肌肉能得到充分的放松。
第五点，平时最好戴一个腰围，腰围作为骨科常用的器具，对腰间盘的治疗是非常有用的，可以稳定腰椎，然后可以减轻腰间盘的复合。
腰椎间盘突出能喝酒吗腰椎间盘突出是在腰部椎间盘退变的基础上，椎间盘的纤维环和髓核脱出或者膨出压迫神经根，或者是后纵韧带、前纵韧带钙化，导致椎管狭窄而产生的症状。椎间盘突出的患者是一般不建议喝酒的，第一个，喝酒可以使治疗期间很多药物的药效打折扣。第二，喝酒酒精能够加速骨质的退变，从而加重病情。第三、酒精有活血的作用。
腰椎间盘突出如何锻练腰椎间盘突出病人如果想锻炼的话，需要注意以下几点。
第一点，要有充分的准备工作，只有运动前做好充分的准备工作，这样才能避免在运动中受伤。
第二点，要注意尽量佩戴腰围，因为这个腰围作为骨科的非常重要的支具之一，它的作用是制动和保护腰部，而且它能够使得腰椎的活动量和活动范围受到一定限制，达到避免受伤的目的。
【腰椎间盘突出要卧床吗腰椎间盘突出注意什么】第三点就是腰间盘突出锻炼主要是要以加强腰背肌的锻炼为主，这个具体的有单桥、双桥、大燕飞、小燕飞。因为能够通过腰背肌的锻炼，使竖脊?。褂卸嗔鸭〉募∪饬α吭銮? ，然后达到腰椎稳定性增强。就这样在很大程度上可以避免腰椎间盘突出进一步地加重。

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