怎么能喝茶牙齿又不黑 _牙齿

如何喝茶牙齿不黑？？

喝茶很难牙齿不变色
如果喜欢喝茶
最好每天保证刷牙的质量
【怎么能喝茶牙齿又不黑】次数
另外尽量不要喝浓茶
如果有了茶渍不要紧去口腔科洗牙

怎样喝茶能预防牙齿变黄
怎样喝茶能预防牙齿变黄，我们都知道长期喝浓茶，牙齿会变黄这是很正常的一种情况。因为茶中的多酚类氧化物会附于牙齿表面，如果对牙齿不仔细清洁就会出现牙黄。那么大家知道怎样喝茶能预防牙齿变黄？下面我为大家来说一下解决方法吧！
怎样喝茶能预防牙齿变黄1一、喝茶对牙齿的影响
1、茶具有护牙作用
因为茶里具有氟与茶多酚等物质，氟在预防龋病中有重要作用。氟离子可将牙齿釉质结构中的羟基磷灰石转化为硬度更高的氟磷灰石，能改善牙釉质的结构，增强牙齿的抗酸能力。茶多酚等物质可抑制龋细菌——变形链球菌的增殖。茶水防龋，既安全方便，又简而易行，对乳牙、恒牙均有防龋效果。茶叶中的氟类和酚类，不但可以防止毛细管出血，而且对牙周炎、咽炎、喉炎、口腔溃疡等有消炎作用。
2、可能导致牙齿变黄
但如果喝浓度过高的茶水，摄入的氟太多，超过人体的生理需要量，也会引发氟牙症，牙齿变黑并出现龋齿。另外，喝茶后不能及时地漱口，茶水中的色素也会粘附在牙齿上使之变色，就像茶壶、茶杯长期不清洗，表面积有一层“茶锈”一样。如果爱喝浓茶，加上有吸烟习惯，就会加剧牙齿的'黄化。
二、避免牙齿变黄的好习惯
然而，一般饮茶者，只要不抽烟，喝茶后及时漱口，注意早、晚两次刷牙，而且经常适当吃些水果等食物，牙齿是不会因喝茶变黄的。
三、喝茶导致的牙齿变黄怎么办？
如果是因为喝茶如何防牙齿变黄？喝茶加上生活习惯不当，导致牙齿已经变得很黄，那么可以参考下面几种做法，可能会让牙齿恢复白泽。
1、洗
可去医院洗牙。不过经常去洗牙对牙齿有害，根据医学原理，半年洗一次牙对牙齿基本没有危害。
2、食醋漱口
家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法。
3、其他方法
此外还有比较多的其他方法，比如使用橘子皮、酵母粉、柠檬汁等等来刷牙。对于这些方法，可以一试，但要注意评估其安全性，避免去黄的同时造成牙齿不可逆转性的损伤。
怎样喝茶能预防牙齿变黄2一、喝茶护牙小知识：
喝茶后不能及时地漱口，茶水中的色素也会粘附在牙齿上使之变色。所以说呢，喝茶后及时漱口很重要。当然，喝茶过后喝点清水也是很有帮助的哦。
二、三个牙齿美白小窍门
1、醋可除牙垢
经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2——3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
2、橘皮末做牙膏可洁牙
净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
3、小苏打洁齿
用牙刷沾一些小苏打（食用碱），按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。
特别提醒：一般饮茶者，只要不抽烟，注意早、晚两次刷牙，而且经常适当吃些水果等食物，牙齿是不会因喝茶变黄的。

###其它资料参考### 茶文化从古流传至今，上至古稀老人，下至稚气学童，有越来越多的人喜爱上喝茶。茶叶不仅自带茶香，还含有茶多酚、脂肪酶、生物碱等物质，这些都是对身体有益的营养成分，可以预防疾?。航饩衿＠停鼓艽傧?。但是，也有朋友发现喝茶一段时间之后，牙齿会开始发黄，尤其是年龄稍长一点的人群，牙齿发黄的现象更是常见。那么喝茶会不会让牙齿变黄呢？
喝茶是有可能让牙齿变黄的，尤其是经常喝浓茶的朋友。茶水中的茶多酚会氧化形成黄色、红褐色的氧化产物，喝茶的时候，这些物质会附着在牙齿表面，如果不及时清洁，时间长了就会在牙齿表面堆积，牙齿看起来就会发黄。就像茶具一样，如果不定期清洗，时间长了也会形成一层“茶锈” 。
除了喝茶，抽烟、喝咖啡、红酒或者经常吃深色的食物也会让牙齿发黄。酸性物质会损害牙釉质，糖类物质会附着在牙齿表面形成一层黏性物质，进而吸附一些食物里面的色素，色素堆积导致牙齿变黄。另外要注意氟化物的摄入，适量可以防治龋齿，但是过量会造成氟斑牙，牙齿上出现黄褐色斑块。
那么怎样可以让牙齿变白呢？分享3个实用的方法，希望可以帮到大家。
对于爱喝茶的朋友，每天喝茶要适量，并且不要喝太浓的茶。喝茶、抽烟或进食之后需要漱口，可以用清水或者专用的漱口水。如果感觉牙缝有异物，可以用牙线清洁牙缝，总之要时刻注意口腔卫生。
刷牙是一种简单有效的让牙齿变白的办法。每天早晚两次刷牙都是必不可少的。刷牙时间上每次至少要刷够2分钟。刷牙方法建议用巴氏刷牙法，清洁效果比较好，对牙齿也不会有损伤。刷毛斜对着牙齿牙龈连接处，一次刷两三颗牙齿，慢慢挪动牙刷，牙齿各个面都要刷到。刷牙工具要选择刷毛软硬适中的牙刷，太软容易倒毛，清洁力不好，太硬的会伤害到牙釉质，或者造成牙龈出血。
如果牙齿发黄现象严重，建议使用电动牙刷，通过高频率的震动作用于牙齿上，能够有效清洁掉牙齿表面的残留物，包括牙缝里的残渣都可以清洁到位。像飞利浦电动牙刷、SVJ电动牙刷、heyyou电动牙刷，是声波型的电动牙刷，刷起来比较温和舒适，除了10岁以下的儿童，其他没有严重牙周病的人群都可以使用。欧乐B电动牙刷，是旋转型的电动牙刷，刷起来力度比较强，适合有顽固牙结石，口腔耐受力比较好的人群使用。
牙膏的种类比较多，针对牙黄选择有美白功效的，如果牙龈比较敏感，尽量选择含氟牙膏，可以保护牙釉质。
如果牙齿发黄比较严重，牙结石比较多，想要牙齿变白可以去专业的口腔医院洗牙。洗牙时间一般在1个小时左右，利用专业的器械去除牙渍牙结石，恢复牙齿本来健康的颜色。要注意洗牙不能频繁，这样会让牙齿变得敏感，一般一年一次即可。
适当喝茶对身体是有益的，但是也要注意保护好我们的牙齿，不要让茶影响了自己的社交自信。

###其它资料参考###喝茶时现代生活中很多人的一个生活习惯，很多人都非常喜欢喝茶，茶叶具有很多好的功效与作用，但是很多人说经常喝茶会导致牙齿会变黄，那么下面就由的我来为大家介绍喝茶对牙齿的影响，怎么预防牙齿变黄？
喝茶对牙齿的影响
喝茶能防龋齿
由于饮茶时，茶内的氟与牙表面接触，氟可涂敷或沉积在牙齿上，促进牙齿的再矿化，这与饮用氟化水防龋是同一个道理。研究证明，如果每人每天饮用10克茶叶，就能满足人体对氟的需要，也可以有效地防止龋齿的发生。
预防口腔溃疡
茶叶中有效成分具有收敛、止血、杀菌、中和碱性食物的作用。我国口腔医务工作者从红茶中提取了茶色素，这种茶色素能加速口腔溃疡面的愈合，所以饮茶对预防复发性口腔溃疡有效。此外，茶叶对牙齿遇冷、热、酸、甜等而感觉酸痛的过敏症，也有一定的抗过敏作用。
导致牙齿缺钙
长期喝茶，尤其是喝浓茶，要小心钙的流失。因为茶中含有单宁酸，单宁酸与铁、钙反应生成沉淀物，使人体难以吸收。影响铁质吸收和钙质流失，从而可能会导致一定程度上的缺钙。所以，喝茶以适量为妥，特别不要在喝牛奶或是吃钙片前后喝茶。
腐蚀牙釉质
每一颗牙齿表面都覆盖一层牙釉质(珐琅质)，牙釉质是一种非常坚硬的物质，其硬度仅次于金刚石，而茶水中含有茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素、咖啡碱，这些物质的药用价值很高，但是部分茶酸性较强，容易腐蚀牙釉质，酸性较强的茶有草药茶、水果茶等。
导致牙齿变黄变黑
长期饮茶，尤其是饮浓茶，很有可能会导致牙齿变黄变黑，这就是所谓的茶渍，又叫茶垢。茶渍牙是外源性色素牙中的一种，而错误的饮茶方式，正是导致茶渍牙出现的主要原因，牙齿变黄变黑后，最大影响的就是我们的外观，并且牢固的茶渍是需要通过洗牙才能彻底去除的。
怎么预防牙齿变黄
少喝饮料
饮料内含有大量的色素和糖分，常喝不仅可以造成龋齿，还可以使牙齿变黄。建议用吸管喝饮料。加州半月湾牙科医生约翰C穆恩表示，用吸管喝咖啡、苏打水、茶等饮品，使饮品与牙齿表面的接触最小化，能显著减小牙齿被饮品着色的机会，使牙齿洁白更持久。
吸烟有害
常吸烟的人，都会有一口大黄牙，那是因为香烟中的焦油会污染你的牙齿和牙龈会使牙齿表面发生变质。建议减少吸烟次数或停止吸烟，也为身体健康提供了保障。
酸性食物
很多人会喜欢吃些柑橘类水果、果汁、番茄都属于酸性食物，虽然它们对身体很好，但是却可能导致牙齿泛黄，所以在你吃完酸性食物，一定要赶快刷牙。
吃完颜色深的食物要刷牙
平时想偷懒不刷牙，可以简单漱下口，可以理解，但吃完深色食物，一定一定不要偷懒，去刷个牙齿吧。
酱油少放
中国人的饮食习惯，都会在烹饪时放入大量的酱油。其实长此以往，酱油会逐渐让牙齿变黄，所以吃饭后，也要马上刷牙哦。
拒绝酒精
因为酒的的PH值是呈酸性的，可以腐蚀你的牙齿，所以常期饮用，可以破快你的牙釉质，使牙齿变黄。建议喝红酒或咖啡后吃牙齿增白食物。比如苹果，微酸带涩，再加上富含纤维的粗糙果肉，使其成为清洗牙齿的理想食物。细细咀嚼苹果、芹菜、胡萝卜等食物，能像牙刷一样起到清洗牙齿的作用，擦拭掉牙齿上顽固的着色。
咖啡和茶
常喝黑咖啡和茶会让你的牙齿被染色，这是因为长期累积下来的牙菌斑导致的牙齿变黄，发生这样的情况想靠刷牙来改善是没有效果的哦，所以一定要注意哦。
使用净水器或选择水质较好的地方居住
长期喝水质太硬或被污染了的水，都会导致牙齿变黄，而且这种黄基本是深层的，很难再变白了。
保持大便通畅
中医讲大便不通后，浊气会往上走，长期大便不通畅，浊气进入口腔，不仅口臭，还会黄牙哦。
喝茶会是牙齿变黄吗
茶不能归入易染色物质范畴
说道茶叶里有颜色的物质不得不提茶色素，茶色素是茶多酚氧化后生成的一种物质而不是我们日常说的色素。想想，如果按照这种逻辑，喝什么茶就会产生什么颜色的“茶渍” 。那经常喝红茶的人，牙齿不就变红了?经常喝黑茶的人牙齿不就变黑了?所以，肯定不是的。也没有见过哪位行业大咖、爱茶人士说过喝茶牙齿会变黄变黑。
所以，对于很多人担心的喝茶会不会把牙齿“喝黄了”，但是到现在都还没有任何权威依据说喝茶牙齿会变黑变黄。茶叶它不算是易染色物质，牙齿本身也会自己变黄，所以才要我们去呵护牙齿。相反，因为茶叶中所含的茶多酚、氟都是保护牙齿、美白牙齿的物质和元素，更加有利于牙齿的健康。
茶叶中的氟元素能美白固齿
茶叶中含都有一定的氟，而且所含的氟正是我们牙齿所需的一种微量元素。氟又是美白、固齿的重要物质。氟跟牙齿中的磷灰石结合，还能够起到抗酸、防蛀效果。这就是为什么我们使用的牙膏中大多都是含氟的原因所在了。不仅如此，茶叶中的茶多酚还能增加牙齿表面的保护层，保护牙齿的牙釉面，防止我们的牙齿“颜色上色” 。
牙齿变黄的原因
牙齿之所以会变黄，色泽欠佳主要有外界环境因素和牙齿本身的因素两方面造成。
牙齿本身的原因主要包括
(1)、牙髓死亡会使牙齿变成灰色
(2)、牙齿发育期服用某些药物或者摄入某些物质过多会使牙齿变色，如四环素牙、氟斑牙等
(3)、随着年龄的增长牙齿也会微微变黄。
外界环境因素主要包括
(1)、长期抽烟、饮用食用易染色食品等所致，
(2)、接触铁、硫等物质牙齿易变成褐色，接触铜、镍、铬会使牙齿出现绿色沉着。
总结起来，食用或接触易染色物质会造成牙齿变色，变黄是一种可能另外牙齿本身会随着年龄增长自己变黄。
###其它资料参考###因为经常喝茶牙变黄了，光靠刷牙可以让它重返白皙吗？
一、喝茶为什么牙齿会变黄？我们中国的茶文化源远流长，从古代的时候，人们就开始会喝茶，而且茶的种类也非常的多，直到现在喝茶仍然是很多人非常喜欢的一种饮品，长期喝茶不仅对人的身体非常的有好处，而且还能帮助我们清理身体当中的垃圾，但是喝茶有一个非常不好的变化，就是人的牙齿会变黄，因为茶当中含有茶多酚，而茶多酚会对我们的牙齿造成一定的伤害，损伤牙釉质，长此以往，牙齿上就会形成一些查班，所以看起来就会显得牙齿变得黄黄的，非常的不美观，特别是一些经常喝浓茶的人，牙齿会更加的黄，甚至会黄到发黑的程度。
二、刷牙可以让牙齿变白吗？很多人觉得刷牙可以让牙齿变得白一点，因为现在很多的牙膏在宣传的时候都会宣称自己有美白的成分，但是仅仅依靠刷牙来让牙齿变白的话是非常困难的，因为我们每天刷牙的次数和时间都非常的有限，根本不可能对牙齿起到实质性的作用，只能说是对清洁牙齿有非常大的帮助，所以刷牙不一定能够让自己的牙齿变白，但是可以维持现状，不让自己的牙齿受到的损伤更加严重而已。
三、怎么才能保证不会在喝茶的时候让牙齿变黄？即使在喝茶的过程当中，我们应该要注意喝完茶以后及时漱口，这样就能够将残留在口腔当中的茶水给冲掉，避免对牙齿造成一定的伤害，其次就是可以通过一些美容机构的清洁工作来去除牙齿表面的茶吧，再加上这些让牙齿变黄的物质都会沉积在牙齿的表面，不会进入到牙齿里边，所以清除起来还是非常容易的，所以如果说你能够经常在喝完茶之后有意识的去漱一下口，牙齿变黄的情况就会大大的减少，定期的去清洁自己的牙齿，这样牙齿就可以一直保持白皙。

###其它资料参考###1、注意刷牙方法，很多人其实不会刷牙，要注意“竖”刷，不是横向刷。
2、喝完茶及时漱口。
3、使用含有美白作用的牙膏。
4、养成定期洗牙的习惯，或用柠檬皮擦洗牙齿。
还有一点就是，茶水喝的过多了或量太浓，也会成为原因之一，所以要适量。
牙齿本身就是随着年龄自然变黄，这都是正常的现象，但是外界的干扰是我们要注意的。
###其它资料参考### 乾隆84岁的时候准备把皇位让给自己儿子，去当一只“闲云野鹤” ，此时朝中一位大臣以“国不可一日无君”为由劝乾隆继续当朝，乾隆喝了一口茶说道：君不可一日无茶。群臣无言以对，因为他们都知道乾隆嗜茶，他爱茶的程度不亚于爱江山。
从此事可知，喝茶是会上瘾的。但是，喝茶上瘾不是生理层面上对身体的影响，更多的是心理上对茶产生的依赖。正是对茶的这种依赖，老百姓才会将茶归入“开门七件事”中去，柴米油盐酱醋茶，将茶和茶米油盐放到一起，可见茶在日常生活中的重要性。
喝茶有很多好处，已经得到公认。但是，物极必反，茶喝太多了，对身体也会产生一定的不利影响。比如说：茶渍牙。
随着年龄的增长，牙齿本身就会自然变黄，但如果在牙齿衰老的过程中，如果每天喝一杯浓茶，不仅会让我们的牙齿变黄更快了，而且还会加速牙齿变黑的，就像长期抽烟一样，手指会变黄，牙齿也会变黄变黑的。
茶渍牙是外源性色素牙中的一种，主要是由于长期饮茶所造成的。中国人素有喝茶养生的习惯，但是长年累月的喝茶，茶水里的多酚类氧化物，在口腔里反应后，会形成茶渍，如果不喜欢好好刷牙，同时又喜欢大量的喝浓茶，这种物质就会慢慢越积越多，就会导致牙齿发黄、发黑，比较影响个人形象，因此茶渍牙给很多爱美的人士带来烦恼。
爱喝茶，又怕长期喝茶会有茶渍牙，在日常饮茶的过程中该如何预防呢？
1、尽量不要喝太浓太厚的茶。
茶友千人千面，有的喜欢淡茶汤，有人喜欢喝浓茶。茶越浓就意味着茶叶内质析出在水中的比例越多，茶水比例小，加速和加重导致茶渍牙的生化反应。因此，为了美观，尽量少喝太浓太厚的茶。
2、多刷牙。
正常情况下，人们一天会刷2次牙，如果爱喝茶，可以适当增加刷牙的次数，同时延长刷牙的时间。这是一个土办法，但也很有效果，爱美就勤快点吧！
3、喝完茶用凉白开漱漱口。
和第2点一样，是一个土办法。只不过在日常生活中喝茶的场景很多，没有办法做到随时随地都带着洗漱用品去护理牙齿，因此，这也比第2个方法来的实在而可行。
有些茶友之前忽视了茶渍牙的问题，如今已经是一口黄牙的，也不用太在意。茶渍牙虽不好看，笑的时候尽量不要恨不得牙龈都笑给人看，笑不露齿；说话的时候，尽量含蓄一些儒雅一些，就可以掩饰过去了。而且茶渍牙不会像抽烟引起的黄牙那样会伴随口臭的问题，掩饰它们的同时及时对其进行修复就行了。
修复茶渍牙的办法有不少，本文郑莲英跟大家分享生活中比较常见的3种物品，对温和地修复茶渍牙有帮助。
1、醋
平时的刷牙很难将茶渍刷掉，但是在刷牙之前先含半口醋，含两到三分钟，再用力刷牙，反反复复刷几次就可以清除污垢。
2、橘皮
橘子皮可以去除牙齿污渍，把清洁好的橘子皮磨成细末，每天早上刷牙的时候，把橘子细末与牙膏混合，坚持刷牙一段时间，自己的牙齿就会变白。
3、生花生米
把生花生嚼碎，不要吞下去，然后用花生屑当牙膏一样刷牙，可以让牙齿变白。
4、柠檬
刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。这跟醋的有些相似，可以溶解牙齿上所不易去掉的牙渍。用柠檬皮擦拭牙齿也可以。
希望本文分享能为茶友们避免茶渍牙的问题。茶，是生命旅程中可以相伴一生的朋友，与茶相伴，清香悠远，悠然自得！但，茶渍牙还是算了吧！ (*^ ^*)
|本文由【莲英说茶】原创
|首发于公众号：莲英说茶

###其它资料参考###爱喝浓茶人牙齿上会有层茶锈因茶叶多酚类氧化物附着于牙齿表面像茶壶、茶杯长期清洗表面有层茶垢样
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp茶水对牙齿好处少茶水含有茶多酚有对抗烟碱毒素、和酒精作用还能除臭去腥清晨用茶叶水漱口或吃鱼腥之用茶叶水漱口能有效地除掉口异味另外茶叶含有氟化物普通食品含氟量高茶叶氟元素能定程度上预防龋齿和牙周病发生让牙齿更坚固,
###其它资料参考###长期喝茶，尤其是浓茶，茶叶中的多酚氧化物会附着在牙齿表面。如果不刷牙，牙齿会逐渐变黄，就像茶壶和茶杯久不清洗，表面会有一层“茶锈” 。如果爱喝浓茶，有吸烟习惯，会加重牙齿发黄。
喝茶后牙齿变黄怎么办？
就像抽烟一样，喝茶会不同程度地染牙，形成茶渍，特别是在难以清洁的隐蔽部位，如牙齿的舌腭侧。牙齿表面有光泽不容易上色，也就是说，只要你刷牙得当，认真仔细，就能减少或防止牙齿发黄。所以，只要喝茶的人不抽烟，注意早晚刷牙两次，经常适当吃水果等食物，牙齿就不会因为喝茶而变黄。
喝茶对人体也有好处，对牙齿无害。茶有保护牙齿的作用。因为茶叶中含有氟、茶多酚等物质，所以氟对预防龋齿有重要作用。氟离子可以将牙釉质结构中的羟基磷灰石转化为硬度更高的氟磷灰石，从而改善牙釉质的结构，增强牙齿的耐酸性。茶多酚等物质能抑制龋齿菌变异链球菌的增殖。茶可以防龋，安全方便，简单易行，对乳牙和恒牙有防龋作用。茶叶中的氟化物和酚类物质不仅可以防止毛细血管出血，而且对牙周炎、咽炎、喉炎和口腔溃疡也有抗炎作用。
牙齿变黄了怎么办？
最重要的是认真刷牙。正确的刷牙方法应该是垂直刷牙，每天至少两次，用温水代替冷水。使用保健牙刷和适量含氟牙膏，每次至少3分钟，尤其是晚上睡觉前仔细刷牙后，停止喝茶和吃其他食物，中午根据自己的需要决定是否增加。
如果牙齿上附着了很多茶渍，刷牙不能彻底清洁，去医院的牙科诊所做个洁牙，就是洗牙，然后坚持仔细刷牙，效果就巩固了。适当的清洁对牙齿无害。正常的牙齿表面是一层硬度很高的牙釉质，洗牙的影响完全可以忽略。但是健康的牙齿不是纯白的。正常牙齿的结构是一层含有淡黄牙质的透明珐琅质，所以可以揭示部分牙质的颜色，所以正常牙齿的颜色应该是略黄。牙齿特别白，没有透明度，通常给人一种不真实的感觉。洗牙是去除牙齿上附着的沉积物，如烟渍、茶渍、咖啡渍、牙结石等。没有办法改变牙齿的颜色。
如果牙齿的颜色是黄色，只有通过美白才能改变牙齿的颜色。牙齿美白是指在牙齿表面或内部放置化学氧化漂白药物，与牙齿发生反应，使牙齿颜色变白，或在牙齿表面粘贴物体，遮盖牙齿自然颜色，使牙齿颜色变白的过程。牙齿美白的方法主要有冷光美白、激光美白和超声波清洗。

###其它资料参考###一般我们习惯性的认为喝茶是会造成牙齿变黄，但其实合理的饮用茶对口腔健康甚至于美白牙齿有很大的帮助。古时常用茶来漱口，茶里面含有氟成分能够预防蛀牙，另一方面，研究显示，绿茶中的儿茶素（catechins）能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。如果想要用茶来健康牙齿又不想茶色素积累在牙齿里，2080清爽绿茶牙膏不错。

怎么能喝茶牙齿又不黑

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