神经衰弱吃什么食补好
神经衰弱吃什么好些？
神经衰弱往往是因为工作和生活中的一些压力，或者是负担过重而造成的，神经衰弱其实是心理疾病的一种，患者除了必要的药物治疗以外，还需要通过日常生活来自我调节，这样才能达到最佳的治疗效果，因此患者在饮食上一定要合理的调整，饮食上应该注意以下几点：
第一，要吃一些富含脂类的食物
第二 ， 要吃一些富含维生素的食物
第三，要吃一些含有蛋白质的食物
第四 ， 忌食一些油腻、生冷、辛辣刺激的食物，不要吃过于滋腻的补品 。神经衰弱可以多吃一些下面几种常见的食物：
1、红枣：红枣是生活中比较常见的一种滋补的食物，很多朋友在平时都会通过吃红枣来起到补血效果 。除此红枣其实还有比较好的安神的作用，可以在一定程度上来改善神经衰弱引发的健忘，惊悸这些情况，所以精神衰落可以适量的吃些红枣来进行改善 。
2、核桃：核桃里面的营养成分也比较多，它有着比较好的补脑的效果，神经衰弱对大脑会造成一些损伤，而正好核桃可以补充脑部需要的一些营养物质 ， 所以说吃一些核桃 ， 还有着改善神经衰弱 ， 保持脑部神经健康的作用 。
3、另外还可以吃一些香蕉、龙眼、葡萄、苹果、牛奶、银耳、小麦、糯米等等 ， 这些食物都对神经衰弱的患者有很好的帮助 。
神经衰弱的患者可以多吃以下食物：1、富含维生素和微量元素丰富的食物，可以选择猕猴桃、火龙果、橘子、菠菜、青菜、芹菜等，这些蔬菜和水果能够补充身体所需的维生素和微量元素；2、富含蛋白质的食物，可以选择鸡肉、牛奶、豆浆等，这些食物可以补充身体所需的营养；3、多吃一些宁心安神类的食物，如桂圆、莲子、百合等，这些食物可以帮助患者入睡 。神经衰弱的患者不建议吃太多油腻的食物，也不建议吃太多刺激性大的食物，以免使神经更加兴奋，对缓解神经衰弱没有任何帮助
###其它资料参考###富含蛋白质的食物 。
富含脂类的食物 。
富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物 。
富含维生素C的食物 。
富含糖的食物 。
富含微量元素的食物 。
神经衰弱吃什么好
富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等 。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多 。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效 。
富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等 。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基?。说母芯酢⒓且洹⒂镅浴⒃硕任薏缓湍陨窬赴男朔芎鸵种朴泄?。
富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等 。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞唯一的能量来源 。
（来源人民网）
###其它资料参考###神经衰弱 ， 可以吃海产品含糖的食物，小米以及芹菜酸枣仁汤等食物 。
神经衰弱，可以吃的食物 。
海产品比如海带紫菜等等，有活跃脑神经预防衰老和记忆力衰退的作用 。
含糖的食物蜂蜜水蜂蜜水有安神的作用，而且果糖可以为神经衰弱的乏力症状，提供能量以缓解症状 。
小米使用小米有养义气补肾气的作用有助于改善，睡眠 。
【神经衰弱吃什么食补好】芹菜酸枣仁汤选鲜芹菜约了二两酸枣仁十克左右，共同煮水去渣喝水，此汤有平肝潜阳养心安神的作用，对治疗神经衰弱，有较好的疗效 。
神经衰弱是一种以精神易兴奋，又易疲劳为特征的神经症病表现为情绪易激怒易烦恼，易紧张，还伴有肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱等症状 。
神经衰弱的注意事项 。
避免多食辛辣油炸膨化的食物 。
忌饮酒精 。浓茶咖啡等兴奋性的饮料 。
注意保持规律的作息，放松心情，避免压力 。
###其它资料参考###患者你好，神经衰弱的食疗比较多，患者可以通过桂圆红枣粥来进行调理，桂圆红枣粥具有养心安神，健脾补血之功效，适用于心血不足，有心悸失眠 ， 健忘乏力和自汗盗汗的患者，长期饮用对神经衰弱的恢复也有很大的帮助 。枸杞粥对神经衰弱的治疗也有一定的帮助，枸杞粥具有补肾明目功效，对头晕眼花耳鸣有着很好的疗效 ， 神经衰弱的患者经常服用枸杞粥，对缓解神经衰弱的症状也有很大的帮助，因此神经衰弱的患者不妨试试食用枸杞粥来进行调理 。祝您健康 。
###其它资料参考###1、牛奶
牛奶性味甘，平 。牛奶是一种治疗神经衰弱失眠较理想的食物 。必要的时候建议诒郁安茶调理，疏肝理气，调畅气机 。
2、桂圆
桂圆具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用 。神经衰弱吃什么水果，可以吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力 。
3、银耳
银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑等功效，能补脑强心、消除疲劳 。
4、大枣
大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神，古代医家常用以治疗神经衰弱的病症，是食物治疗神经衰弱的首选食品之一 。经常服食大枣 ， 对于身体虚弱、神经衰弱者，大有益处 。
5、小麦
小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭以及更年期患者食用 。
6、糯米
糯米补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神，是食物治疗神经衰弱的佳品 。
###其它资料参考###重度神经衰弱患者建议到医院就医 ， 在医生指导下应用抗焦虑、抑郁、改善睡眠的药物 ， 对于中度神经衰弱患者，可以通过口服维生素类药物，如谷维素、维生素B1、安神补脑液来治疗神经衰弱的症状 。
对于轻度的神经衰弱患者可以通过饮食来治疗，具体如下：
1、如吃富含微量元素的食物 ， 如动物肝脏、肾脏、牡蛎、菠菜、鱼肉、豆制品；
2、富含维生素B族、维生素PP和维生素E的食物 ， 如酵母、肝、豆类、花生、小麦等；
3、吃富含蛋白质的食物，如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶等；
4、富含维生素C的食物，如苹果、香蕉、葡萄等；
5、富含脂类的食物，如肝、鱼类、黄油、大豆、玉米、芝麻油、花生等 。
通过饮食来改善神经衰弱 。
###其它资料参考###神经衰弱是由于长期的思想矛盾或精神负担过重，脑力劳动者劳逸结合长期处理不当 ， 病后体弱原因引起 。临床表现有情绪不稳，烦躁易怒 ， 缺乏耐心，失眠多梦，注意力不集中，头晕，神疲乏力，记忆力减退，食欲不振，肢端冷而发绀，性欲减退，月经不调或闭经等 。
饮食禁食辛辣煎炒的食物，如辣椒、油炸饼、油条、油炸辣蚕豆、炸花生、酸辣牛肉、狗肉等 。禁食燥热和刺激之品，如烈酒、浓茶、咖啡、咖喱等 。睡眠前切勿喝茶、饮酒及吸烟 。
饮食宜清淡、易消化的食物为主 ， 多吃含有蛋白质、维生素的食品，如猪瘦肉、鸡肉、羊肉、鸡蛋和新鲜的蔬菜、水果 ， 如青菜、黄瓜、丝瓜、苹果、雪梨、西瓜、葡萄等 。多吃豆角、豆腐等豆制品 。可食酸枣仁莲子粥：炒酸枣仁15克，白莲肉15克，大米适量，煮粥食，每日1次 。
