老人夏季喝什么茶
老人夏天喝什么茶好？
茶是很多老年人很喜欢的保健饮品之一，喝茶是很好的养生保健方式，那么，老人夏天喝什么茶好你?下面跟着我一起来了解一下吧 。
老人夏天有益健康的茶一、降压茶：具有清热平眩降血压的作用 。可用于高血压、头痛、眩晕、口苦咽干等症 。
材料泡法：苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克，煎汤代茶饮 。
二、清眩茶：有祛痰除湿的作用，用于头目眩晕、呕吐痰涎(痰湿中阻)、身重头重等 。
材料泡法：泽泻、白术各9克，荷叶蒂5枚，菊花6克，佩兰叶3克，泡煎代茶 。
三、肾炎茶：用于水肿及急、慢性肾炎患者的辅助治疗 。
材料泡法：玉米须、冬瓜皮(干品)、赤小豆各适量，煎汤代茶饮 。
四、橘红茶：本方有止咳化痰的作用 。用于老年人咳嗽痰多、痰黏如胶、痰不易咯出者 。
材料泡法：化橘红一片，绿茶4.5克，开水冲泡，再入沸水锅中隔水蒸20分钟后代茶饮 。
五、柿叶茶：坏血病、高血压、高血脂症有一定的疗效 。还有镇静、利尿、消肿韵功效 。因含有丰富的维生素C及芦丁、胆碱等成分，是一种降压、降血脂、治坏血病、动脉硬化等症的常年饮用的饮料 。
材料泡法：六、七月间采摘的鲜柿叶，洗净后用开水烫约10分钟，捞出放背阴处晾干或放锅内用文火烘干 。饮用时加入茶叶，一起冲泡 。
老人夏天养生的小常识1、居室内要通风，保持空气清新 。室内经常洒些清水，或用湿拖把拖地，既降温又能调节湿度 。
2、要保持对生活饱满的热情与心态，加强学习和修养 ， 培养诸多的生活情趣，如绘画、书法、雕刻、音乐、下棋、种花、集邮、钓鱼、旅游等 。
3、上午6时至9时环境污染最严重 ， 而且老年人早晨基础血压高，剧烈运动对身体很不利 。锻炼最好应改在下午，即使是晨练，也应找个空气好一点的地方，做做操、打打太极拳等 。
4、大量喝水清肠胃不可取 。夏天人体消耗的能量大 ， 不但要保证正常的食物摄入 ， 甚至还得根据实际情况适当增大食量 ， 否则人体容易出现头晕肢体乏力等情况，对于低血压低血糖的老人来说，这很危险 。此外，当人体摄入食物量很少，甚至长时间不进食，大量地喝水，会导致肠胃消化自身，长此以往很容易导致肠胃?。?如果本身就有肠胃病，很容易导致肠胃穿孔 。
5、有过手脚骨折或是风湿关节炎的中老年人，容易在水中抽筋，因此，万不可单独下水游泳，对于有风湿和关节炎的老年人，也不适宜早晚长时间泡在凉水里，否则关节炎可能加重 。
6、高盐有害健康，过度低盐也同样危害健康，盐分摄入不足会导致人体电解质缺乏 ， 引起老人食欲不振，肢体乏力，以及其他病症 。夏天人体冒汗量大 ， 随汗液排出的盐分也大 ， 因此 ， 夏季不但不能过度低盐饮食，还要视情况适当增加盐分摄入 。
7、一些人出于孝敬长辈，看到中老年人消瘦了，就认为营养不良 ， 往往会大鱼大肉补药补品一股脑给老人进补 。如果确实是营养不良，那应该补 ， 但也得适量进补，长期进补过剩可能会带来肥胖以及心脑血管疾病等风险，如果是严重高血压患者，进补不当很可能导致患者脑出血，严重的可能偏瘫 ， 甚至是脑溢血丧命 。
8、患有肠胃病或是有既往肠胃病病史的中老年人，以及肝脾及肠胃功能弱的老人 ， 万不可长期或是大量食用凉茶、冰冻饮料、西瓜等丰水水果，否则可能导致拉肚子，严重可能加剧肠胃病情或是重新诱发肠胃病，尤其是那些添加了各种促长催熟剂的西瓜，很可能导致老年人严重腹泻 。
夏天宜喝乌龙、铁观音、大红袍等乌龙茶 。乌龙茶除了与一般茶叶具有提神益思 ， 消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，我在京东风雅苑购买过他们的几款大红袍香气清爽、入口甘爽滑顺 。
###其它资料参考###夏季来临气温升高，对于很多的老人来说，降压茶和防暑茶是最好不过的 。很多的老年人怕受寒气侵袭，所以在炎热夏季也不敢待在空调房间里，在房间里面待的时间太长了之后，感觉关节冰冷 。而不开空调只开风扇，又无法降热，特别是对于血压比较高的人群来说 ， 过高的温度对于他们的身体也会造成一些影响 。
在高温之下很容易出现头晕心烦的状况，所以说老人们在夏季的时候可以喝一些降压茶 。降压茶所需要的药材比较简单，第一个大家可以选择莲子心和草决明，将二者以1:6的方式进行配比之后用开水将其冲开 。在夏季的时候喝这样的茶，可以有效的帮助减少因为气温过热而出现的头晕和心烦的状况 。除此之外 ， 西瓜皮也有着降热的好功效 。
如果说自己晒干西瓜皮比较麻烦的话，可以去购买成品的干西瓜皮，然后将它和草决明以2:1的比例进行调配，最好是要用大火把它煎熟之后再喝，这种降压茶也可以很好的去预防高血压 。在夏季的时候除了预防炎热季节所导致的头晕心烦等状况的降压茶，防暑茶在这个时节对于老人家来说也是十分的不错的 。
很多的老人在夏季的时候心情烦闷，同时食欲降低，在这个时候就可以喝一些增强食欲的防暑茶 。可以将枸杞五味子，薄荷 ， 柑橘花进行调配，然后用开水冲泡 。这4种食材可以很好的消除因为暑热而出现的头痛等状况，特别是对于在夏季食欲不振的老人来讲，在这个时候喝一杯这样的防暑茶是再好不过的了 。对于老人来讲，在夏季消暑最重要的是要注意以热来聚热，尽可能的避免以冷制热的方法，因为这会使得老年人体内湿气过重 。
###其它资料参考###枸杞防暑茶
枸杞防暑茶是可以补肺生津，可以解暑解渴，老人饮用可以补肾润肺，对体虚多汗 ， 失眠的老人是有好处的 。
材料：枸杞10g、薄荷3g、五味子12g、菊花6g
做法
把材料放进杯子，冲入300ml开水 ， 加盖闷泡10分钟 ， 等味道渗透出来可以饮用 。
橘红茶
橘红茶可以止咳化痰 ， 适合咳嗽，痰多 ， 痰咳不出来的老人 。
材料：化橘红一片、绿茶4到5克
做法
用开水冲泡，加入沸水在锅里 ， 隔水蒸20分钟就可以饮用 。
苦瓜蜜茶
可以清热 ，去暑气 ， 可以降血压 ， 能帮助排出体内毒素 。
材料：苦瓜干15g、蜂蜜1大匙
做法
苦瓜干放进杯子里，冲入300ml开水，加盖闷泡10分钟，味道渗透出来，加入蜂蜜，搅拌均匀可以饮用 。
金银甘草茶
金银甘草茶是可以生津滋润的，有清热解毒的作用，可以治疗尿道感染，对于治疗口舌干燥，喉咙痛有作用 。
材料：金银花、金石斛各10克、甘草6g
做法
洗干净所有材料，锅里倒进600ml水，放进材料，用火煮10分钟，去掉渣以后就可以饮用 。
复方乌梅茶
这茶是可以生津解渴，润肺，止咳的作用，对老人的睡眠有好处 。
材料：乌梅10g、五味子5g、红枣3到5颗，茶叶2g
做法
把所有材料放进杯子，倒进300ml开水浸泡，加盖闷泡10分钟，去掉残渣可以饮用 。
连心神饮
可以清心安神，降压利水，可以用于心悸，头晕目眩，呼吸困难，食欲不好，恶心呕吐等 。
材料：连心3克、桂枝3克、生甘草3克、白术5克、茯神5克
做法
把所有材料弄碎，用开水浸泡 ， 舰炮20分钟以后，就可以饮用 。
老人喝茶要注意
1、不要空腹喝茶
老年人空腹喝茶是会让脾胃受凉，所以空腹喝茶是不适合的 。
2、在睡前不要饮茶
老年人的睡眠时间会减少，在睡觉前不要喝茶，避免茶里面的茶碱让人兴奋，大量喝茶会让小便增加，是会影响睡眠，神经衰弱，冠心病，高血压不要在睡前喝茶 。
3、在饭后和饭中不要饮茶
饭后饭中饮茶，茶里面的鞣酸会是食物里面的蛋白质凝固颗粒，老年人的肠胃对颗粒很难吸收，会影响身体的营养物质吸收 。
4、不要喝隔夜茶
隔夜茶放置时间长，会受到病原性的生物污染，对身体有害，喝茶不要与酒一起饮用，两者在一起，茶可以兴奋心脏，酒对心血管有刺激，会加重心脏负担 。
5、不要用茶水服药
服药是用白开水的，有的人喜欢用茶服药，茶水的成分有很强的抗药作用，导致药效会丧失 。
###其它资料参考###枸杞防暑茶
枸杞防暑茶是可以补肺生津，可以解暑解渴，老人饮用可以补肾润肺，对体虚多汗，失眠的老人是有益处的 。
原料：枸杞10g、薄荷3g、五味子12g、菊花6g
做法
把原料放进杯子，突入300ml开水，加盖闷泡10分钟，等味道渗出出来可以饮用 。
橘红茶
橘红茶可以止咳化痰，得当咳嗽 ， 痰多，痰咳不出来的老人 。
原料：化橘红一片、绿茶4到5克
做法
用开水冲泡 ， 插手滚水在锅里，隔水蒸20分钟就可以饮用 。
苦瓜蜜茶
可以清热，去暑气，可以降血压，能辅佐倾轧体内毒素 。
原料：苦瓜干15g、蜂蜜1大匙
做法
苦瓜干放进杯子里 ， 突入300ml开水，加盖闷泡10分钟，味道渗出出来，插手蜂蜜，搅拌匀称可以饮用 。
金银甘草茶
金银甘草茶是可以生津润泽的 ， 有清热解毒的浸染 ， 可以治疗尿道传染 ， 关于治疗口舌干燥，喉咙痛有浸染 。
原料：金银花、金石斛各10克、甘草6g
做法
洗干净全部原料，锅里倒进600ml水 ， 放进原料，用火煮10分钟，去掉渣往后就可以饮用 。
###其它资料参考###绿茶、红茶、普洱茶、苦丁茶等等 。
绿茶 。常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克，比不饮者多16毫克，在预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰 ， 也以绿茶的蕴藏量最多 。绿茶是适合老年人喝的茶饮之一 。
红茶 。喝红茶可以降低骨折风险，对于老年人朋友来说，可以每天适当饮用红茶，降低骨折风险 。西澳大利亚大学的研究人员通过考察钙摄入量与骨折关系后发现：在5年中，老年女性每天喝几杯红茶(可添加或不添加牛奶)能够降低她们发生骨折的风险 。
普洱茶 。普洱茶对于老年人常见的一些疾病有非常突出的疗效和改善作用，像降脂、防动脉硬化、防治冠心病、降压、抗癌、抑菌消炎、减轻烟毒、抗辐射、利尿、明目、助消化、预防便秘等 。
苦丁茶 。老年人相对于其他人来说，不适合喝什么铁观音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火气，帮助睡眠，中老年人一般都喜欢买这个 。
###其它资料参考###夏季天气热 ， 老人更容易受到影响，经常食欲下降 ， 出汗多，精神不振 。老人夏季养生该喝什么茶?专家建议，老人夏天养生喝茶宜以清补 。夏季天气炎热，暑为阳邪，耗气又伤津 ， 易令老人们胃口变差，消化功能减弱 。在暑热、湿气重的情况下，出汗量较多 。因此，喝茶宜以清补，解除暑气，对夏天养生大有裨益 。
枸杞防暑茶枸杞10g ， 薄荷3g ， 五味子12g，菊花6g 。把所有原料放入杯中，冲入300ml开水 ， 加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用 。补肺生津 ， 治暑热烦渴 。薄荷凉，具有发散体热功效五味子可补肾润肺，用于体虚多汗、失眠多梦者，能安神醒脑，提高工作效率 。
金银甘草茶金银花、金石斛各10g，甘草6g 。上述原料洗净备用 。锅中倒入600ml水，放入所有原料以中火煮10分钟，待味道渗出，滤除残渣即可饮用 。清热解毒，可治尿道感染 。金银花有清热解毒、杀菌功效金石斛有清热解毒作用，还有生津滋润作用可治口干舌燥、舒缓喉咙痛症状 。
【老人夏季喝什么茶】清补凉汤干山药、莲子、百合、桂圆干各15g，芡实、大枣、玉竹各10g，白糖1～2大匙 。锅中倒入3杯水，放入除桂圆干之外的所有原料，以中火煮开，改小火熬煮20～30分钟，再加入桂圆干继续以小火煮2～3分钟，最后加入白糖煮匀 ， 盛入碗中即可食用 。健脾益气，清润肺 。玉竹有滋阴润肺、生津养胃功效，芡实有补气、健脾、祛湿功效 。
