喜欢美的女人没有哪一个不会对美容养颜有兴趣，只要一谈到美容养颜方面的问题，似乎都有说不完的话题，每一个人都分享着自己的独有的美容方法，虽然有的是在适应中 ， 但是随着时间的累积，都会有自己的心得出现，那么女人如何美容养颜？美容养颜有哪些有效方法？
一.4个美容养颜秘方
1、每天做面部提神瑜伽
女性经常做面部瑜伽，如鼓腮、瞪眼等，其实是锻炼面部表情肌肉的运动 。而“提神瑜伽”则是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位 ， 从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效 ， 而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动，改善皮肤肤质，减缓纹理的生成，很大程度上防止皮肤衰老 。具体方法是，每天早晨起来后 ， 用温水沾湿双手，然后在脸上进行按摩，具体的按摩步骤如下：
(1)、用两手中指推按鼻翼两侧 ， 连续上下推按 。
(2)、两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢，左右手在额头上轮流刮按 。
(3)、像眼保健操第三节一样，按太阳穴、轮刮眼眶 。
(4)、两手依次轮流推脸颊皮肤，顺序是从下向上推 。
(5)、两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤 。
(6)、两手放在两鬓底部，用中指搓耳根前后，顺序是前后交替 。
(7)、结束动作，把双手搓热后放在面部 。
每个动作做8~15次，每天5分钟就会让人受益匪浅 。同时要提醒的是在按摩的时候动作一定要轻，轻轻触到就可以，否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤 ， 造成面部肌肉松弛 。
2、大量补充维生素
不仅有利于增强人体免疫系统，还能促进毛发和指甲的生长以及皮肤的修护 。
3、增加睡眠
这是最为廉价且最为轻松的美容疗法 。现在有研究显示：保证每晚八小时睡眠时间不仅有益于头发、指甲以及皮肤细胞再生，还有助于放松肌肉 。所以第二天醒来，你无论在外表上还是感觉上都好像年轻了几岁 。所以说，睡好觉是美容养颜的方法之一 。
4、中医美容养颜
(1)、除黄褐斑、蝴蝶斑——冬瓜汁+白醋
冬瓜汁、白醋等量 ， 调匀搽面部 ， 一日2~3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净 。
(2)、除粉刺(酒刺、青春豆、痤疮)——黄瓜汁+白醋
鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈 。
(3)、除面部色素斑——西红柿汁+蜂蜜
鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10~15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润 。
(4)、除雀斑——杏仁+蛋清
杏仁5钱 ， 磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部 ， 次日清晨用温水洗去，一日一次，10~15日显效，以后不发 。
(5)、淡化面部皱纹——黄瓜汁+蛋清
鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀 ， 每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净 ， 连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，淡化皱纹有特效 。
(6)、改善皮肤粗黑——白醋+甘油
用白醋与甘油按2：1混合，常擦于皮肤 ， 一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感(此方对遗传性黑皮肤均有疗效) 。
二.自制美容养颜饮品
a.草莓柠檬柳橙汁
所需配料：柠檬2片，草莓80克，柳橙145克 ， 蜂蜜1小勺，冰水200毫升 。
制作方法：
1、将柠檬片中的籽去掉，再用压榨器榨汁，用杯子装好汁液备用 。
2、将草莓去蒂并用水洗干净 ， 之后将其切成块状备用 。
3、将柳橙剥开，去皮取果肉，之后将果肉撕成小瓣备用 。
4、将已经处理好的柠檬、草莓、柳橙、蜂蜜和冰水全都倒入果汁机或是榨汁机中，按下开关将所有材料搅打均匀即可饮用 。
功效：草莓是滋补水果之一，常吃补血益气 。而柳橙中含有不少的果胶、柠檬酸等，这些营养成分能够帮助人体延缓肌肤老化，增强肌肤细胞活力，保持靓丽容颜 。因此常喝草莓柠檬柳橙汁，能够美颜又瘦身 。
b.龙眼莲藕木瓜汁
所需配料：龙眼20克，莲藕40克，木瓜100克，柠檬1个，蜂蜜和冰水各适量 。
制作方法：
1、将龙眼的果核去掉，留下果肉撕成片状 。
2、将莲藕洗干净，之后将其外皮刮去，切成块状 。(最好是切得小块些，到时候榨汁的时候能够更均匀 。)
3、将木瓜的外皮和籽去掉，之后将其也切成小块备用 。
4、将以上弄好了的龙眼、莲藕、木瓜统统放进果汁机中，同时加入1小勺的蜂蜜以及大约250毫升的冰水，按下开关等待搅拌结束就可以饮用了 。
功效：大家都知道龙眼是个宝贝，不仅能滋补身体 ， 还能美容养颜 。莲藕则有益血生肌的效果 。木瓜也是抗衰老的好食材之一，这三种食材都有养颜的功效 ， 因此常喝龙眼莲藕木瓜汁，有助美容抗衰老 。
以上介绍了两款养颜饮品，不仅仅味道甜美，而且材料也是平常容易在生活中找到的，做法也特别简单 。对于爱美的女人们来说 ， 这可是不可多得的饮品，经常饮用有助女人们延缓衰老，拥有令人羡慕的好肌肤 。
【女人如何美容养颜？美容养颜有哪些有效方法？】