浓盐水漱口哺乳期妈妈感冒嗓子疼，若只是轻微的疼痛、干痒，可以用浓盐水进行漱口，涮涮喉咙，每天坚持漱口5-8次，能明显的减轻嗓子疼痛，这是因为盐能消炎杀菌 ， 缓解咽喉肿痛 。

多喝水妈妈平时要多喝水，嗓子疼的症状才可以得到很好的缓解，因为水是排毒的载体，只有多喝水，多排尿 ， 才能清理掉身体里的毒素，所以坚持多喝白开水，不仅对嗓子疼痛有一定效果，还能很好的缓解感冒症状 。

【哺乳期感冒嗓子疼怎么办】喝雪梨白莲粥哺乳期妈妈可以喝雪梨白莲粥缓解症状，其味甘鲜美适口 ， 具有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效 。
具体做法：雪梨三个、白莲10克、粳米50克 。雪梨去皮，核切薄片 ， 先以清水适量煮雪梨，继入白莲，煮熟烂后备用 。将粳米煮粥，熟后掺入雪梨白莲搅匀 ， 加糖适量，待温服之 。

饮用姜汁红糖水姜汁红糖水对于缓解哺乳期妈妈感冒嗓子疼有很好的效果，且又不对哺乳小宝宝产生影响 。具体做法：生姜洗净切块，然后用刀面用力拍散；锅中加入2碗冷水，放入生姜一起煮五分钟这样;然后加入1大勺红糖搅拌融化均匀；三十秒这样后就可以盛出来喝 。

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