降血压的食物 吃什么食物能降压


降血压的食物 吃什么食物能降压

醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用 。
长期坚持食用可降低血压,软化血管 , 减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品 。
在食醋的选择上,尽量选择大厂家生产的醋(怕小厂添加剂太多,适得其反)花生一定要挑过,坏花生就不好吃了 , 效果也打折扣 。

洋葱除不含脂肪外 , 具备蛋白质、糖、粗纤维及硒、硫胺素、核黄素等多种营养成分 。
此外,洋葱是蔬菜中惟一含前列腺素A的 。
前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力,对抗体内儿茶酚胺等升压物质 。
并能促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄,所以具有降低血压和预防血栓形成的作用 。
洋葱的护心作用比红葡萄酒更强 。洋葱可降低胆固醇、预防血管硬化、增强血管弹性和保持健康血压水平 。
令人惊奇的是,限制脂肪和食糖摄入量,多吃洋葱 , 还有助于显著降低血糖水平,预防2型糖尿病和肥胖症 。
芹菜含酸性的降压成分 , 对兔、犬静脉注射有明显降压作用;
血管灌流 , 可使血管扩张;用主动脉弓灌流法,它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应,并可引起降压 。
临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效 。
豆浆所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质 。
【降血压的食物 吃什么食物能降压】钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量 , 既能防治高血压 , 又能治疗高血压 。

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