对于女人来说 ， 自己的容颜是最重要的部位，也是彰显年轻活力的象征 ， 那么你知道女人要养颜的话，每天需要吃什么吗?如果你不了解的话，下面就来给你介绍一下吧 。
1、每天吃什么养颜
苹果
苹果应该是用处很多的一个水果，也是女人养颜的最佳上品，它可以帮助女人及时排出体内的毒素，保持女人容颜的最好状态，可以起到养颜的功效 。
香蕉
香蕉是个很好的帮助排便的水果，可以帮助肠道蠕动 ， 将体内的残留物质及时排出体外，可以起到美容养颜的作用，可以减少女人脸上色斑的程度 。
蜂蜜
蜂蜜真的是女人的养颜佳品，不仅是女人 ， 其实男人也是可以吃的，蜂蜜中的氨基酸可以帮助人体排出毒素，起到美颜的效果 。
牛奶
牛奶其实看得样子，就知道它是有美白养颜的作用，而且可以及时给人体提供充足的水分，保持皮肤的水嫩 。
猕猴桃
猕猴桃是有抗皮肤衰老的作用，而且其中的氨基酸含量很高 ， 可以保持女人皮肤的一种活性好的状态，所以不见得不是个养颜的水果 。
2、美容养颜的汤
四物汤
四物汤是由四种中药组成的一种补血汤品 ， 属于中药中补血的良药之一，而且它可以很好调理女人的气血不足的症状，能够红润女人的皮肤，起到养颜的作用 。
银耳南瓜汤
银耳南瓜汤也是有很好的补血效果，而且对于女人来说可以很好的帮助皮肤的滋润 ， 有很好的美容养颜的功效 。
三红汤
【女人每天吃什么最养颜？喝什么汤美容养颜好？】 三红汤是由红豆、红枣、花生组成的一种汤品，也是对补血有着很好的效果，而且要是出现了脸色不好的女人 ， 也是可以喝，可以有养颜的作用 。