蓝莓蓝莓中含有大量的抗氧化剂、维生素和微量元素 。多项研究证实，蓝莓具有保护心脏健康、预防癌症、增强大脑功能和改善视力的作用 。

【预防癌症的食物 3大癌症与饮食习惯有关】玉米玉米的营养价值比面粉、大米还好，经常食用可以预防动脉硬化、高胆固醇血症、心脑血管疾病、癌症、高血压等病 。
香葱香葱可以防癌抗癌 。香葱中所含的果胶，可减少结肠癌的发生，达到抗癌作用 ， 葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长 。
红薯红薯中含有较多的赖氨酸、植物纤维、胡萝卜素、去氢表雄酮，对预防肠癌和乳腺癌有帮助 。

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