【便秘吃什么食物最好】

我生活还挺有规律的，饮食也比较正常，就是容易便秘，大便的时候很困难，每次都是过好久才能大一次，而且还很费劲 ， 总是觉得肚子里胀胀的 。面让我们一起来学习下便秘吃什么食物最好 。

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