【鼻子干燥能跑步吗 鼻子干燥跑步要注意什么】鼻子干燥能跑步吗鼻子干燥能跑步 。
鼻子干燥一般不会影响跑步的状态 ， 但是如果在秋冬干燥季节跑步的话会使得鼻子干燥情况加重 。

鼻子干燥跑步要注意什么1.不要跑太久鼻子干燥时跑步尽量不要泡太久，泡太久会增加身体的散热 ， 再加上空气的刺激，会使鼻子干燥的情况越发严重 。
2.尽量用嘴呼吸尽量使用嘴来呼吸而不是使用鼻子呼吸 ， 这样可以一定程度上减少空气对鼻腔的刺激，减低跑步对鼻子干燥的影响 。
3.流鼻血应立即停止如果跑步过程中出现流鼻血的情况，应当立即停止跑步，停下休息，低头，捏住鼻翼 ， 用冷水敷头颈部 ， 以缓解流鼻血的状况 。

鼻子干燥跑步前可做什么准备1.涂香油在鼻前庭涂香油同样也能改善鼻腔内部湿润度，形成一层保湿层，使鼻腔不那么干燥 ， 减少跑步时空气对鼻腔的影响 。
2.热敷改善局部血液循环也是缓解的方法，使用热毛巾敷鼻子扩张毛细血管，增加鼻腔分泌物就能缓解鼻子干燥症状 。
3.喷鼻喷雾改善内部环境是最直接的缓解方式，使用喷雾增加鼻腔内湿润度 ， 增加黏膜水分，就可以很好的改善鼻子干燥 。
4.润滑性滴鼻剂润滑性滴鼻剂滴鼻也是改善鼻腔内部环境的方法，它可以防止黏膜水肿 ， 调节渗透压和黏度，促使鼻黏膜分泌增加，减轻鼻子干燥症状 。

鼻子干燥跑步后可做什么处理1.冲洗鼻腔鼻子干燥跑步后可以进行冲洗鼻腔来缓解鼻子干燥的症状 ， 而且冲洗鼻腔还能将鼻腔内的灰尘洗掉 。
2.环境加湿改善外部环境条件是也是很好的缓解方式，秋冬季节空气干燥会加重鼻子干燥 ， 所以使用加湿器增加环境的湿度，可以很好的缓解鼻子干燥 。

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