【生完孩子头发白了怎么办】饮食调节产后头发白，要注意饮食的调节，不能偏食 ， 多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋类等，也可适当多食有益精养血功效的药食，如黑芝麻、黑豆、阿胶、大枣、枸杞子等 。

头皮按摩法每日起床后清晨和睡觉前，运用双手的指腹按揉头皮，从前额到后脑勺 ， 每次5分钟，有利于毛母细胞的营养，对于促进头皮的血液循环、促使黑色素再生有很好的作用 ， 坚持一段时间便可使头发变黑 。

充足的睡眠充足的睡觉对于头发的生长也有很重要的关系 。产后新妈咪，肩负哺乳的重任，长期熬夜，精神长期处于疲惫状态，也很容易导致白头发的出现 。所以，早睡早起，合理的睡眠也是很有必要的 。

外治法1.黑豆法：将黑豆洗净倒入煮锅内，加入清水，熬煮成膏状 。每日取适量黑豆膏涂抹头发1次 ， 可润发黑发 。
2.芝麻叶法：将芝麻叶洗净后倒入锅中，煎水洗头 。隔日1次 ， 可亮发润发 。

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