【便秘了怎么办】我有点便秘，每天早上起来蹲马桶，可是拉不出来，有的时候蹲好久才会拉出来一点点 ， 而且大便很硬，干巴巴的，每天感觉肚子里好像有好多东西排不出来，真的超级难受 。下面让我们一起来学习下便秘了怎么办 。

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