吃什么水果让你不长斑？吃5种水果赶走面部色斑！ _祛斑

很多人都被脸部斑点问题困扰着，色斑是一种皮肤色素沉着过度的肌肤问题，非常的影响肌肤美观以及自己的外貌形象的，很多妹纸不是天生就有斑点的，而是后天出现斑点了，那么，吃什么水果让你不长斑？吃5种水果赶走面部色斑！下面来试试吧。

1、祛斑的水果
1、樱桃
樱桃营养丰富，其中含有丰富的铁质以及胡萝卜素，贫血的人吃樱桃有助于补血，消化功能差的人吃樱桃能健脾胃。由于樱桃中含有的维生素C较丰富，因此还可以减少体内黑色素的形成，能起到嫩白肌肤、修护角质层等功效。
2、柠檬
【吃什么水果让你不长斑？吃5种水果赶走面部色斑！】 常听说女生长期吃柠檬可起到美白作用，确实，柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素C ，具有嫩白皮肤、淡化色斑、消除疲劳、延缓衰老等作用。不过由于柠檬味道过酸，建议用柠檬搭配蜂蜜泡水喝。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有的维生素C与维生素E都是具有嫩白肌肤效果的，常吃猕猴桃不仅能抗氧化、抗衰老，而且还能淡化色斑、抑制色斑的形成。
4、草莓
草莓是一种排毒能力较强的水果，除了含有丰富的维生素C之外，还含有大量的纤维素和果胶，常吃草莓有助于促进肠胃蠕动，将体内毒素排出，还可以改善便秘症状，起到预防痔疮与肠胃疾病的作用。
5、西红柿
想当个白皙的美少女？那每天吃点西红柿准没错！因为西红素中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物以及有机酸、蛋白质等，具有保护体内维生素C的作用。
2、祛斑的方法
1.每天进行正确的护肤。首先不论是什么肌肤，清洁皮肤是最重要的，特别是下班回家，面上有非常多的灰尘和脏东西，这个时候要进行彻底的清洁工作；清洁肌肤以后就是要选择适合自己的美白产品，不仅仅是爽肤水可以起到美白作用，乳液、乳霜都是可以的，关键是要选对；如果是晚上一定要多加精华霜，晚上可以使肌肤很好的吸收其中的精华，白天外出前就要涂好防晒产品。
2.每周进行美白工作。每周可以敷一到两次的美白面膜，同时如果搭配补水的面膜效果会更加明显。
3.日常饮食的注意，忌口刺激性食物。像白萝卜、柠檬、韭菜、无花果等这些是吸光的食物，应该在白天少吃，可以多吃防晒的食物，如：西红柿、奇异果、草莓等，则樱桃、薏仁、甘薯等平时多吃就可以起到辅助美白的效果。而对一些刺激性食物，比如辣椒、烟、酒要坚决抵制。

吃什么水果让你不长斑？吃5种水果赶走面部色斑！

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