1、先将水烧开，准备好泡脚盆；2、将晒干的艾草用开水泡发；3、泡15分钟左右，捞去艾叶；4、根据个人的泡脚温度喜好调试水温温度；5、调试艾叶水泡脚的高度，水位能达到小腿部最佳 。艾草泡脚一般泡到额头微微出汗效果最好，泡完后可用干净的毛巾拭擦干净 。
艾草简介
【艾草泡脚的正确泡发方法 艾草泡脚的正确泡发】艾叶草，又称艾蒿、艾草，是我国南方普遍都有的一种植物，艾草的根部粗长 ， 基部稍木质化，而它的分枝较短，另外艾草的叶子比较独特，叶片有裂齿呈卵形或者披针形状 ， 花柱细长，每当开花时花柱都要伸出花冠之外 ， 花冠呈高脚杯形状 。
驱赶蚊虫
艾草叶中含有挥发性的香油，把艾草晒干点燃，利用香气可以有效的驱赶蚊虫 。
在古代时 ， 人们常常将艾草制作成香囊佩戴在身上，以防止被蚊虫叮咬 。