年轻的朋友们大多数对于饮料都是毫无抵抗力的 ， 因为饮料有好看的外观，美妙的口感，很多人都会喜欢，但是，不知道大家有没有发现，在我们很口渴的时候，喝上一些饮料，却完全没有解渴的感觉 ， 那么，为什么饮料会越喝越渴？怎样选择健康的饮料？
1、为什么饮料越喝越渴
1、 高温出汗之后，人体内水分流失大，喝饮料之后虽然补充了一定的水分，但是一般甜饮料的离子浓度远大于人血液的平均离子浓度，如此就会导致人体平均离子浓度变高，这样人就会变得更渴 。
2、 还有一种原因可能是，短时间摄入过多糖分会给神经中枢强烈刺激，这样也会感到口渴 。
3、 另外喝完甜饮料之后，嘴里黏黏的感觉也不会让人觉得舒服，就总是下意识用饮料冲，越冲越渴，反复不断 。
那为什么矿泉水也是越喝越渴呢？
夏天大量出汗，排出的不只是水，还有大量的盐分也会被带出体外 ， 体内含盐量少，身体渗透压会就会失去平衡，所以这个时候喝进的水不仅没有办法在细胞内储存 ， 而且很容易随汗排出体外，排出的汗则又带出盐分，所以就会形成越喝越渴的恶性循环 。
2、怎样选择健康的饮料
一、“果”汁饮料
喝果汁饮料现在已经成为时尚了 ， 但是你喝的是纯果汁吗？多数人都会有疑惑，每次走进超市看到标识牌上面都是写的果汁，然后走进去后里面不都是果汁吗？其实不是的，大家要学会看瓶子背面的配料表下面的果汁含量，最常见的有以下三种：
1、100%纯果汁