宝宝吃糖到底好不好?吃糖过多对身体的危害


宝宝吃糖到底好不好?吃糖过多对身体的危害

吃糖过多对宝宝有哪些危害影响营养素的吸收【宝宝吃糖到底好不好?吃糖过多对身体的危害】多吃会过度刺激肠黏膜,引起腹胀,腹泻,从而影响其他营养素的吸收 。
影响食欲到了吃饭的时候就不想吃饭 , 过了没多久肚子却有饥饿感,结果又要用糖来充饥 。
长此下去 , 则会造成幼儿的恶性循环 。进食量减少了,幼儿就得不到所需要的各种营养素 , 极易造成营养不良 。
引起肥胖宝宝多吃糖容易引起肥胖病,糖尿病和心血管疾病等 。
容易生病吃糖过多会消耗体内的钙和硫胺素,降低幼儿的抗病能力,从而增加了患病机率 。
龋齿吃糖过多会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件,便于它们把糖发酵而产生酸,而酸又会导致龋齿的形成 。

难道吃糖就没有一点好处有,但不能多吃!
1、糖进入人体后分解成葡萄糖 , 从而为宝宝提供能量来源;
2、参加人体细胞代谢活动,起到维持人体神经系统正常运作,保证蛋白质合成等多种职责,所以低血糖时会昏厥等;
3、减轻疼痛 。有研究表明,糖果可以减轻宝宝打针时的疼痛,起到安抚宝宝情绪的作用 。

宝宝一天吃多少糖最合适呢10-6个月的宝宝小于6个月的宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖,所以可以吃奶;
妈妈只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了,不必再额外添加糖 。
26-12个月的宝宝半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶,初步具备消化多糖淀粉的能力,因而4-6个月时,父母要及时为宝宝添加辅食 。
且最好为宝宝自制,尽量少让宝宝吃成品食物 。在购买成品辅食时 , 首选无糖食品 。
31-3岁的宝宝这一年龄段的宝宝胃肠消化功能已进一步加强 , 能吃的饮食种类接近成人,只要让宝宝均衡摄入谷物类、蔬菜和水果、肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品,就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求 。
1-3岁的宝宝,每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳,不要超过20克 。
10克糖到底有多少1g糖只有一个一角硬币的大?。?那么10g糖大概就是咱们平时喝汤的瓷勺,一平勺的量 。
此外还要注意隐形的糖,比如:饼干、蛋糕等零食里,无一例外地都含有白砂糖的成分,还有早餐中的牛奶、各种果酱等 。
(隐形糖的量也要包含在每天最低糖分摄入量之中)像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品 , 可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用,但不能天天吃 。

当你无法阻止孩子吃糖时可以这样做1.选择吃得快的糖,减少对牙齿的伤害,巧克力比棒棒糖好得多 。
2.不选咀嚼性强的糖果 , 以免它粘在宝宝牙缝里;
3.鼓励宝宝在短时间内吃完糖;
4.让宝宝吃完糖后尽快喝水,并确保在下次刷牙时彻底清洁牙齿 。

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